备孕也是一个很重要的过程，可以多吃一些含蛋白质和叶酸的东西，然后光靠饮食呢也有限，可以单独吃这方面的营养素，推荐你可以试一下美好蕴育润康，这个是孕产妇专用的，备孕和孕期都是可以吃的，效果比较好呢。

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1.作个全面体检，排除急慢性传染病、心脑血管疾病、内分泌疾病等。 2.如果有高血压，糖尿病，心脏病，建议放弃备孕，因为孕期会加重这些疾病，对大人及小孩都造成危险。 3.专科方面的，做个妇科检查、阴道分泌物检查、妇科B超、性激素六项，了解一下自己生殖系统健不健康，适不适合怀孕。 4.如果以上检查都没问题，可以口服叶酸，每天0.4mg，预防胎儿神经管畸形的，连服3个月，适当锻炼身体，作息规律，不接触有害物质，戒烟戒酒，夫妻双方同时进行。 5.最后祝福你好孕，心想事成！

德珩妈妈   

注意不要给自己太大压力、不要乱服药、不要接触放射性物质、不要吃寒凉食物等，还需要注意营养的补充，益生谷的营养品比较全面，很适合备孕女性吃用，你可以了解一下。

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我之前买过益生谷的妥运这款产品，它富含多种维生素，矿物质和抗氧化剂，如果要保养卵巢的话，这款产品是不错的，因为它可以有效的去改善卵子的质量，同时还能增加女性受孕机率。

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在备孕期间要注意要劳逸结合，不要出现过度劳累的情况，还要注意保暖，避免自己着凉或者是受风寒，建议备孕期间女性可以吃叶酸和辅酶Q10改善调理身体，这两款是可以吃益生谷的，比较合适我们的营养

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在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响，准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前可以补充吃叶酸能预防胎儿出生缺陷和辅酶Q10，这两款是可以吃益生谷的

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体检前注意事项主要有：体检当天前一天晚上8点以后不要再进餐，可以饮水，保证充足的睡眠，避免情绪大幅度波动。体检当天早晨空腹，采血项目记得在早上十点半之前完成，避免低血糖影响体检结果。做CT/DR线检查不要穿有金属的衣服。我家都是在美年大健康体检中心做的体检，每年一次，预约成功之后就有短信提醒预约时间和体检前注意事项。而且我发现美年还很贴心，针对不同的套餐不同的项目都有相应的注意事项，写的也很清楚，有不清楚的也可以直接打电话过去问美年的医生。专业的事还得问专业的人，自己网上搜也就是一知半解，希望我的回答对你有用！

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深圳恒生提醒：备孕一般要提前三个月禁欲，一起适当加强锻炼，补充叶酸，均衡营养

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有些检查需要空腹来院，最好是空腹来院检查，穿着方面，最好穿宽松衣服，裤子最好好脱的或者裙子。鞋子也要容易脱。可能会出现出血的情况，最好带着卫生纸或者卫生巾。此外，心情很重要，不要紧张，以免影响检查

泡泡妈妈cindy   

你好！建议孕前三个月服用叶酸，可预防胎儿神经管发育缺陷而导致畸形。可一直到怀孕三个月再停药。备孕期间注意饮食均衡，要多吃水果蔬菜，补充优质的蛋白和一些微量元素。谢谢！

皓皓妈131122