如何预防手脚冰凉
收藏1、坚持泡脚
泡脚的好处非常多，冬季泡脚是非常不错的养生方法，能舒筋活血，有利于睡眠;还能增强抵抗力，更重要的是能促进血液血环，保暖足部。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
2、坚持按摩穴位
有时间时搓搓手掌心，按摩一下穴位，有利于改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。平时可揉搓涌泉穴（位于脚心部）、揉搓劳宫穴（手心部）、按揉气冲穴（大腿根里侧）、按揉、拍打肾俞穴（位于两边腰眼）。
3、多吃含烟碱酸的食物
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷。烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。
4、勤运动、勤甩手
早上起来做做运动能让身体长时间保持暖和，可尝试健走，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，整天都会充满活力，不容易发冷。也可以尝试爬楼梯、原地跳跃。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾，皆可帮助血液循环。
5、适当吃辛辣食物
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩...等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱;喝汤时就多加点胡椒粉;吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料了。
6、常吃温补食物
如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐效，手脚也能不再冰冷。
中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不论是泡茶、熬煮、入菜都可以。
7、多吃坚果、胡萝卜
平时可多吃一些坚果类的零食，能储存热量。
网友问答
首先从选材上“慈将”选用的是功效高于普通生姜五倍的小黄姜，选择黑糖配比而不是红糖，黑糖比红糖功效更好，桂圆肉也是选用的博白优质桂圆肉，三种主食材根据《内经》君臣佐使配伍原则配比，加上16道工序精心熬制，将小黄姜的功效催化到最大，吃下去之后，身体会慢慢发热，发汗，身体由内到外暖起来，寒气也随着冒汗被驱出体内，从而达到驱寒效果。
很建议亲多补铁，亲的症状是有些贫血和血压低的情况，平时女生多补铁对身体还是很好的。
我家宝宝手脚冰凉，是不是抵抗力差呀？宝宝6个月，吃奶粉的~~
这位宝妈，你好，随着年龄的增长，宝宝从母体带来的抗体也会慢慢减少，因此他们的抵抗地会比较弱的，尤其是在季节交替或者传染病的高发期，家长更要注意孩子的护理，首先，家长要规范孩子的作息时间，帮助孩子养成按时睡觉按时进餐的好习惯，每天保证孩子的运动量和饮水量，其次避免经常带孩子到人多的公共场合玩耍，防止孩子交叉感染，外出活动时注意孩子的护理，及时给孩子垫汗巾，随时为孩子准备可以更换的衣服，防止孩子后背受凉导致感冒，最后可以从饮食上调整，可以给宝宝喝美赞臣蓝臻，增强孩子的抵抗力，美赞臣蓝臻中不仅含有丰富的乳铁蛋白，而且含有母乳中重要的成分-MFGM乳脂球膜，它与乳铁蛋白共同作用，可以进一步帮助宝宝构建自身防御系统，增强宝宝抵抗力！
我家9月的宝宝发烧了，陆陆续续持续了两周，而且手脚冰凉，应该怎么办啊？应如何治疗？
您好，在宝宝成长过程中，有许多因素会导致宝宝发烧。临床要根据宝宝发烧的度数以及情况做治疗，建议给宝宝多喝水，不要穿太多衣服导致宝宝体温持续升高，应适当把宝宝衣服减少散热。
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