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手脚冰凉吃什么好

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手脚冰凉的人在冬季时可适当吃一些温补的食物,但要谨记,全年都不应该吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。平时可吃一些坚果类的食物,如核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类如韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类如杏、桃、木瓜等,还可以多吃一些温补性的食物,如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等。适当吃一些辛辣的食物如辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩,有利于促进血液循环。以下几种食物可尝试坚持吃。

1、吃西洋参。这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用。

2、吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。

3、吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

改善手脚冰凉的食谱

1、大枣生姜汤:主要原料为大枣、生姜、红糖,具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量,煎汤代茶饮,每日1次,坚持服用。经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状。大枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的作用,生姜性味辛温,具有温中止呕、解表散寒的作用,二者合用,可充分发挥姜辛温而行,枣甘温而补之意,共同促进气血的流通,全身的血液循环也就得到了相应的改善,手脚自然也就随之温暖起来。

汤中的红糖也具有补中、养血、活血的作用。现代药理研究已经证实,生姜所含的姜辣素对心脏和血管运动中枢有直接兴奋作用,可使心跳加快,血管扩张,血行旺盛而使络脉通畅,进而改善体表循环,使人感觉全身温暖。

2、 姜丝爆羊肉:羊肉切薄片。生姜切细丝。锅内加油少许,起旺火,待油冒青烟时,入花椒、八角,炸出香味,入姜丝略炒,加入羊肉片翻炒,加入盐、味精,出锅时淋麻油即可。

网友问答

我家儿子刚满月,经常放屁,拉粑粑也没有规律感,拉粑粑味道腥臭。只有真正睡着了手脚就不动,不然醒的时候手脚不停。不知道这种情况是否要吃益生菌,吃什么牌子的好

宝宝应该是有些消化不好而且有些胀气,平常可以给顺时针揉揉肚子,做做排气操,吃益生菌调理效果更好。益生菌调理肠胃,促进消化吸收,缓解胀气便秘消化不良等。我儿子月子里胀气,我就给吃的康萃乐婴儿益生菌洋甘菊滴剂调理的,坚持吃下来,确实可以缓解。

mb48675159   

二个月宝宝,宝宝手脚冰凉是什么原因的啊?

如果宝宝手足冰凉,这是由于发热时末梢血管收缩导致血供循环不好引起,这时除了皮温高的地方要温水降温外,冰凉的手足末端需要保暖,可以热水浸手足、热毛巾包裹手足、用双手揉搓手足等办法来促进局部血液循环达到保暖效果。冰凉的手足末端需要保暖,可以热水浸手足、热毛巾包裹手足、用双手揉搓手足等办法来促进局部血液循环达到保暖效果。

李洁玲医生   

为什么孩子发烧会手脚冰凉呢?

在发烧的情况下,因为身体自身的变化,导致体温增高,而全身的温度不会是一样的,所以往往身体某些部位比较热,如腋下,腹股沟、颈等,就是血管多的地方温度会比较高,相反其它四肢末端,血管比较少一点的地方,生病的时候外周的血管会收缩,所以四肢温度会低一些。病得严重的情况下,细菌病毒的毒素,或者说是生病的原因,导致循环不好的情况下,可能整体是发热的,但是手脚是冰冷的,持续时间很长这种状况的话,说明病得比较严重,因为休克的时候也会是四肢冰冷的。正常的体温是恒定保持的,基本维持在35.5℃到37℃之间,这是正常的体温。

蔡卫明医生   

什么原因导致孩子发烧,但是手脚冰凉呢?

在发烧的情况下,因为身体自身的变化,导致体温增高,而全身的温度不会是一样的,所以往往身体某些部位比较热,如腋下,腹股沟、颈等,就是血管多的地方温度会比较高,相反其它四肢末端,血管比较少一点的地方,生病的时候外周的血管会收缩,所以四肢温度会低一些。

蔡卫明医生   

宝宝发烧38度多为什么手脚冰凉?

正常的体温是恒定保持的,基本维持在35.5℃到37℃之间,这是正常的体温。但是在发烧的情况下,因为身体自身的变化,导致体温增高,而全身的温度不会是一样的,所以往往身体某些部位比较热,如腋下,腹股沟、颈等,就是血管多的地方温度会比较高,相反其它四肢末端,血管比较少一点的地方,生病的时候外周的血管会收缩,所以四肢温度会低一些。病得严重的情况下,细菌病毒的毒素,或者说是生病的原因,导致循环不好的情况下,可能整体是发热的,但是手脚是冰冷的,持续时间很长这种状况的话,说明病得比较严重,因为休克的时候也会是四肢冰冷的。

蔡卫明医生   

用什么方法可以了解到宝宝发冷?宝宝手脚冰凉是不是冷了?

不要以孩子的手脚温度作为判断孩子的冷暖和穿着是否合适的尺度,应该以颈部温度作为标准,只要颈部温度温暖,就说明和孩子并不冷,不用再加衣服和被褥了。

李春荣   

为什么,我宝宝冬天就手脚冰凉的,难道是家里冷造成的吗?

预防着凉的方法是预防孩子在冬季出汗。由于小孩心脏的收缩能力有限,每次心脏搏动时达到四肢末梢的血液相对较少,造成孩子的手脚偏凉。

李春荣   

手脚冰凉怎么调理?有什么好方法吗?

严格来讲,手脚冰凉只是一种症状,很多原因都会引起这种现象,只要针对原因进行调理,情况很快会得到改善,根据引起手脚冰凉的具体症结,规律的生活作息,有利于身体健康。多食用羊肉、狗肉等肉类以补助阳气,少吃过度辛辣的食品。

龙马豆豆   

手脚冰凉吃什么好?介绍下

一到冬天手脚冰凉,还怕冷要考虑肾阳虚、阳气不足,建议看中医辨证施治,肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补

我这无聊的人生   

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