午睡对身体好吗
收藏睡眠周期是由大脑控制的,随着年龄的增长而发生某种变化;同时发现,午休是自然睡眠周期的一个部分。佛罗里达大学的一位睡眠研究专家说,午休已经逐渐演化成为人类自我保护的方式。最初,午休可能只是人们为了躲避正午的烈日,后来逐渐变成一种习惯;那时的人类是生活在暖热的地区,户外劳动是人们维持生存最基本的条件。因此午休成为人们避免遭受热浪袭击的方法。
在上午9时、中午1时和下午5时,有3个睡眠高峰,尤其是中午1时的高峰较明显。也就是说,人除了夜间睡眠外,在白天有一个以4小时为间隔的睡眠节律。午休是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律,是保持清醒必不可少的条件。不少人,尤其是脑力劳动者都会体会到,午休后工作效率会大大提高。
国外有资料证明,在一些有午休习惯的国家和地区,其冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多,这与午休能使心血管系统舒缓,并使人体紧张度降低有关。所以,有人把午休比喻为最佳的“健康充电”,是有充分的道理的。
相关词条
正常睡眠时间 | 睡眠时间过长的危害 | 不健康的睡眠误区有哪些 | 最佳睡眠时间
网友问答
吃益生菌给身体带来的好处是潜移默化的!鹤乐康γ -氨基丁酸益生菌固体饮料 是一款特色益生菌,含有瑞士乳杆菌 L551、副干酪乳杆菌 L578等多种益生菌,我个人吃过,感觉情绪确实舒缓不少,睡得也更好啦。推荐大家都去试一试益生菌,真的有用。
亲测雅芳小黑裙奢宠水润香体乳的水润保湿效果很不错!我之前洗完澡后皮肤一直干干的很难受,用了雅芳小黑裙奢宠水润香体乳后,皮肤干燥的感觉缓解了,而且第二天起床皮肤也感受到了细腻顺滑!超惊艳的润肤效果~而且它还沿袭了雅芳小黑裙香水的经典香,一抹就是高雅的东方花香调,第二天也能闻到香味,如体香一般,被好多人夸香呢!
灰树花,俗称“舞菇”,是食、药兼用蕈菌。鲜灰树花肉质脆嫩爽口,含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、钠、镁、钾等多种营养素,营养丰富全面, 具有良好的保健作用和很高的药用价值。因此,灰树花作为一味中药材,会被添加到食品或药品中,比如修愈乐白蛋白肽特殊膳食食品的配料表里就有它。灰树花被誉为“菌菇之王”,中医药学里,它具有益气健脾,补虚扶正的功效。主治脾虚气弱,体倦乏力,神疲懒言,饮食减少,食后腹胀,及肿瘤患者放疗或化疗后有上述症状者。
益生菌可是个好东西!吃益生菌对身体有什么好处,我觉得对我来说最大的效果就是帮助睡眠。我平时吃的是鹤乐康γ-氨基丁酸益生菌这款,专利菌种+GABA,能帮忙舒缓情绪,还有助眠的效果,当代失眠打工人神器了。像我之前特别容易睡不着,第二天起来立马偏头痛,现在吃了这款已经很久没有这种情况了。
吃益生菌有助于维护肠道健康、提高免疫系统、改善消化吸收,对身体抵抗力有帮助。鹤乐康的益生菌采用专利菌株“那曲4580”,还添加了γ-氨基丁酸,助眠效果很好。个人使用感受,鹤乐康的益生菌确实在改善睡眠和缓解压力方面表现良好,能让人更轻松入眠。
植物脂肪粉很适合婴幼儿的生长发育,不仅可以促进婴幼儿大脑和视网膜的发育,还能促进婴幼儿脂肪酸和钙的吸收,提高骨骼强度,并且软化粪便,有益肠道健康。
当然可以啊,植物脂肪粉是由亚油酸和α-亚麻酸等不饱和脂肪酸组成,以及含量丰富的天然植物油脂,主要就是应用于婴儿配方奶粉的。
吉的堡托育为3岁以下婴幼儿提供全日托、半日托等专业托育服务,可以依据幼儿年龄特点及认知经验,家长统筹时间安排选择托育服务。吉的堡托育中心会运用科学方式照护婴幼儿,从生活照顾到早期学习启蒙,帮助幼儿渡过托幼衔接适应期。其中,吉的堡托育的两种特色课程分别是中英5Q主题探索和S.M.A.R.T. Program。中英5Q主题探索专为1-3岁幼儿打造,自主研发5Q课程。透过游戏与五感探索,打开学习好奇心;在一日生活中,结合情境与作息,完整融入双语运用于表达,培养语感启蒙。而S.M.A.R.T.特色活动导入感觉统合、生活操作、音乐艺术、绘本阅读与科技互动等多元内容,可以全方位启发幼儿潜能,对孩子以后上学是很有帮助的。
相关词条709
丙烯颜料怎么洗 | 指甲油怎么洗 | 雪地靴如何清洗 拔牙后注意事项 | 干燥剂有毒吗 | 羽绒服怎么洗 马桶堵了怎么办 | 夫妻生活 | 白醋泡脚 | 蜂蜜减肥 蜜蜂蛰了怎么办 | 隐形眼镜 | 牙齿矫正 | 仰卧起坐 火车能带白酒吗 | 食物中毒 | 春季养生 | 喝柠檬水 刮痧好处和坏处 | 脚底长水泡 | 藏红花泡脚 | 春游 出国旅游的手续 | 坐飞机流程 | 加湿器危害 | 壮阳 烫发后几天洗头 | 膏药怎么洗 | 泡脚的好处 | 洗牙 脖子上小肉疙瘩 | 桑葚怎么洗 | 草莓怎么洗 | 白发 晒伤后怎么处理 | 蓝莓怎么洗 | 余额宝转出 | 戒烟 三伏天 | 拔火罐 | 空调病 | 中暑急救 | 女性更年期 黑眼圈 | 蒸脸器 | 乳头痒 | 手指脱皮 | 眼睛红血丝查询引导
孕育周刊 从怀孕到生子,各种知识全搜罗。 母婴检查 列举检查项目、时间、注意事项。 疾病防疫 多种母婴疾病护理及治疗全解读。 营养饮食 孕育饮食宜忌、营养功效供你参考。 保健护理 怀孕、产后、育儿保健护理知识。联系编辑:曾静波
联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)
联系电话:020-38178288-4051