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午睡对身体好吗

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睡眠周期是由大脑控制的,随着年龄的增长而发生某种变化;同时发现,午休是自然睡眠周期的一个部分。佛罗里达大学的一位睡眠研究专家说,午休已经逐渐演化成为人类自我保护的方式。最初,午休可能只是人们为了躲避正午的烈日,后来逐渐变成一种习惯;那时的人类是生活在暖热的地区,户外劳动是人们维持生存最基本的条件。因此午休成为人们避免遭受热浪袭击的方法。

在上午9时、中午1时和下午5时,有3个睡眠高峰,尤其是中午1时的高峰较明显。也就是说,人除了夜间睡眠外,在白天有一个以4小时为间隔的睡眠节律。午休是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律,是保持清醒必不可少的条件。不少人,尤其是脑力劳动者都会体会到,午休后工作效率会大大提高。

国外有资料证明,在一些有午休习惯的国家和地区,其冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多,这与午休能使心血管系统舒缓,并使人体紧张度降低有关。所以,有人把午休比喻为最佳的“健康充电”,是有充分的道理的。

网友问答

吃益生菌对身体有什么好处?有人吃过鹤乐康吗?

吃益生菌给身体带来的好处是潜移默化的!鹤乐康γ -氨基丁酸益生菌固体饮料 是一款特色益生菌,含有瑞士乳杆菌 L551、副干酪乳杆菌 L578等多种益生菌,我个人吃过,感觉情绪确实舒缓不少,睡得也更好啦。推荐大家都去试一试益生菌,真的有用。

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雅芳身体乳保湿效果好吗?选哪款好?

亲测雅芳小黑裙奢宠水润香体乳的水润保湿效果很不错!我之前洗完澡后皮肤一直干干的很难受,用了雅芳小黑裙奢宠水润香体乳后,皮肤干燥的感觉缓解了,而且第二天起床皮肤也感受到了细腻顺滑!超惊艳的润肤效果~而且它还沿袭了雅芳小黑裙香水的经典香,一抹就是高雅的东方花香调,第二天也能闻到香味,如体香一般,被好多人夸香呢!

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吃灰树花对身体有什么好处?

灰树花,俗称“舞菇”,是食、药兼用蕈菌。鲜灰树花肉质脆嫩爽口,含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、钠、镁、钾等多种营养素,营养丰富全面, 具有良好的保健作用和很高的药用价值。因此,灰树花作为一味中药材,会被添加到食品或药品中,比如修愈乐白蛋白肽特殊膳食食品的配料表里就有它。灰树花被誉为“菌菇之王”,中医药学里,它具有益气健脾,补虚扶正的功效。主治脾虚气弱,体倦乏力,神疲懒言,饮食减少,食后腹胀,及肿瘤患者放疗或化疗后有上述症状者。

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合生元羊奶粉对宝宝肠胃吸收友好吗?

很多家长都想给宝宝选一款对肠胃吸收友好的奶粉,我家是个娇嫩宝宝,我也不例外。 可以先了解下羊奶,羊奶本身就是小分子颗粒,更容易被人体消化吸收,像αS1-酪蛋 白这种比较容易引起小敏敏的成分,羊奶中的含量可以忽略不计。新国标升级后的 合生元羊奶粉在羊奶的基础上采用纯羊乳蛋白配方,比较温和,而且还添加了6重 益生元组合,为宝宝的肠胃“助力”。反正我家娇嫩娃吃这款奶粉长肉不错的。

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高教授去皱产品对敏感肌肤友好吗?

高教授祛皱产品采用温和无刺激的配方,适合各种肤质使用,包括敏感肌肤。然而,对于极度敏感或过敏体质的人群,建议先在手背或耳后等隐蔽部位进行试用,确认无过敏反应后再全脸使用。

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吃益生菌对身体有什么好处,求具体一点的?

益生菌可是个好东西!吃益生菌对身体有什么好处,我觉得对我来说最大的效果就是帮助睡眠。我平时吃的是鹤乐康γ-氨基丁酸益生菌这款,专利菌种+GABA,能帮忙舒缓情绪,还有助眠的效果,当代失眠打工人神器了。像我之前特别容易睡不着,第二天起来立马偏头痛,现在吃了这款已经很久没有这种情况了。

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吃益生菌对身体有什么好处?鹤乐康的益生菌好不好?

吃益生菌有助于维护肠道健康、提高免疫系统、改善消化吸收,对身体抵抗力有帮助。鹤乐康的益生菌采用专利菌株“那曲4580”,还添加了γ-氨基丁酸,助眠效果很好。个人使用感受,鹤乐康的益生菌确实在改善睡眠和缓解压力方面表现良好,能让人更轻松入眠。

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植物脂肪粉的奶粉对婴幼儿好吗?

植物脂肪粉很适合婴幼儿的生长发育,不仅可以促进婴幼儿大脑和视网膜的发育,还能促进婴幼儿脂肪酸和钙的吸收,提高骨骼强度,并且软化粪便,有益肠道健康。

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植物脂肪粉对身体有害吗?

当然可以啊,植物脂肪粉是由亚油酸和α-亚麻酸等不饱和脂肪酸组成,以及含量丰富的天然植物油脂,主要就是应用于婴儿配方奶粉的。

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吉的堡托育的效果真的好吗?对孩子以后上学有没有帮助?

吉的堡托育为3岁以下婴幼儿提供全日托、半日托等专业托育服务,可以依据幼儿年龄特点及认知经验,家长统筹时间安排选择托育服务。吉的堡托育中心会运用科学方式照护婴幼儿,从生活照顾到早期学习启蒙,帮助幼儿渡过托幼衔接适应期。其中,吉的堡托育的两种特色课程分别是中英5Q主题探索和S.M.A.R.T. Program。中英5Q主题探索专为1-3岁幼儿打造,自主研发5Q课程。透过游戏与五感探索,打开学习好奇心;在一日生活中,结合情境与作息,完整融入双语运用于表达,培养语感启蒙。而S.M.A.R.T.特色活动导入感觉统合、生活操作、音乐艺术、绘本阅读与科技互动等多元内容,可以全方位启发幼儿潜能,对孩子以后上学是很有帮助的。

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