首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测体验馆有品榜单快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说健康养生
百科

生活百科 / 女性养生 / 贫血的人吃什么好 /贫血女性的补血食谱

贫血女性的补血食谱

收藏

1、龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。

同煮成粥,热温服。

功效:养心补脾,滋补强壮。

2、新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。

羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。

功效:补肾壮骨。

3、糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。

功效:滋阴补血。

4、制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

功效:补肝益肾,养血理虚。

5、鸡蛋2个,取蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。

功效:补铁,适用于缺铁性贫血

6、猪肝150克,菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀,放入油锅内与焯过的菠菜炒熟,或用猪肝50克洗净切片,放入沸水中煮至近熟时,放入菠菜,开锅加入调米,吃肝吃菜喝汤。

功效:补铁,适用于缺铁性贫血

网友问答

说贫血的吃洲星马蹄粉比较好?

是的,洲星马蹄粉中的维生素C有助于促进铁的吸收,还可以提高自身的免疫系统功能。没有任何添加剂的。

mb47961899   

蜜乐时卫生巾的益生菌面层对女性健康有哪些益处?

蜜乐时卫生巾的益生菌面层能够维持私处V区的酸性环境,抑制有害菌,平衡私处微生态,呵护女性健康。

kjhkughklugo   

蜜乐时卫生巾的多轨道导流槽是如何帮助女性应对经期不适的?

蜜乐时卫生巾的多轨道导流槽设计能够快速分散经血,使其更均匀地分布在吸收层上,从而加速吸收过程。这有助于减少经血渗漏和侧漏的风险,让女性在经期更加自在和舒适。

kjhkughklugo   

蜜乐时卫生巾的外观设计为何能受到年轻女性的喜爱?

蜜乐时卫生巾的外观设计时尚且精致,符合年轻女性的审美需求。公司注重产品的包装和外观设计,以吸引年轻女性的关注,让她们在经期也能感受到美丽与自信。

ftjttfjtfj   

为什么选择蜜乐时卫生巾作为女性经期的首选品牌?

选择蜜乐时卫生巾作为女性经期的首选品牌,是因为它集合了优质私护产品与专业科学护理方案于一体。公司始终专注女性健康,秉承“无感经期,舒适快乐”的设计理念,为女性提供健康安全的护理体验。无论是产品品质、设计还是服务,蜜乐时卫生巾都是女性的理想选择。

ftjttfjtfj   

蜜乐时卫生巾是否适合敏感肌肤的女性使用?

是的,蜜乐时卫生巾适合敏感肌肤的女性使用。我们注重产品的安全性,采用无刺激、低过敏的材质,确保女性在经期使用时不会感到不适。

ftjttfjtfj   

蜜乐时卫生巾是如何针对女性生理特性进行定制的?

蜜乐时卫生巾在设计和生产过程中,充分考虑了女性的生理特性和需求。我们采用亲肤柔软的材质,以及符合人体工程学的剪裁设计,确保卫生巾在经期使用中更加贴合肌肤,减少摩擦和不适感。

ytjtyjtyjy   

贫血的人吃什么补血最快呢?

第一,贫血一定要多吃维生素C丰富的果蔬,还有经常的要进食牛奶,胡萝卜等物质,这样非常有助于铁的吸收。 第二,一定要多吃动物肝脏类,因为这里面含有丰富的矿物质,比如鸭血,瘦肉等等都是不错的选择,只是不要太过于太迟了,也不要挑食哟。 最后,就是要营养均衡,其实很多蔬菜水果里都含有补铁的食物,所以只要不挑食,然后采取少食多餐的饮食规则,以及如果血色素下降严重,适当的补充一些铁剂或者补贴片也是十分迅速有效的,当然,切记孕期不要喝浓茶,还有咖啡哟,因为这也会造成一定的抑制作用的。 最后,就是一定要多休息,特别是感觉到疲惫,无力,或者是缺氧的情况,那么就不要在继续操劳了,以及不要让自己心情过度劳累,如果感到焦虑或者不安的时候想办法发泄一下,或者跟家人多多沟通就可以了。

henaibaobao1   

幼儿贫血,跪求补血的最佳食谱。

您好,宝宝出生后应尽量母乳喂养,因为母乳含铁高。到宝宝四个月大,添加辅食时,应适当增加含铁和蛋白质丰富的食物,如蛋黄、菜泥、豆制代乳粉、肝泥、肉泥、鱼肉等。同时还要补充维生素C,可吃水果泥,维生素C可增加铁的吸收。少给宝宝吃糖,因为食糖阻碍铁的吸收。

钻石闪耀   

产后女性贫血,最好的补血食物是哪一种呢?

因为女性的生理原因会导致女性容易贫血,而主要是缺铁性贫血,即血液中缺少血红细胞,而铁元素是组成血红细胞的重要元素,因此女人要补铁

姜尧尧   

联系编辑

联系编辑:曾静波

联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)

联系电话:020-38178288-4051