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午睡的好处有哪些

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中医认为,中午11点到1点是人体阳气最盛的时候,此时睡眠,有调节阴阳平衡的作用,令人变得神清气爽,精力充沛

1、降血压

美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现,如果工作压力大使人血压升高,不妨午睡片刻,这样会有助降低血压

2、保护心脏

一项希腊研究显示,每周至少3次,每次午睡30分钟,可使因心脏病猝死的风险降低37%;另有资料证明,在有午休习惯的国家和地区,冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。研究人员认为,这可能得益于午休能舒缓心血管系统,并降低人体紧张度。

3、增强记忆力

美国研究人员发现,午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高;德国杜塞道夫大学的研究则显示,午睡不但可以消除疲劳,还能增强记忆力。

4、提高免疫力

德国精神病研究所的睡眠专家发现,中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉,可有效刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活跃性。

5、振奋情绪,赶走抑郁

美国哈佛大学心理学家发现,午后打盹可改善心情,降低紧张度,缓解压力;美国斯坦福大学医学院的一项研究更是发现,每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。

网友问答

宝宝喝羊奶粉的好处有哪些?

宝宝喝羊奶粉的好处有很多,比如促进消化吸收,补充钙质蛋白质,促进生长发育,提高免疫力等。欧铂佳羊奶粉,国产品牌值得信赖,主打6重吸收力,科学配比加入独特的GOS&FOS双益组合,助力宝宝好吸收。

gndfgng   

益生菌的功效有哪些,吃益生菌有什么好处和功效?

吃益生菌的功效各不相同,根据自己需求来就好。鹤乐康是一款益生菌产品,其中包含了多种有益菌和GABA成分,组合起来具有改善睡眠、调节情绪、降血压的功效。我是因为平时上班熬夜压力太大了,睡眠不好所以吃的这一款,已经坚持了半个月,效果不错。

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种植牙的好处和弊端都有哪些?

种植牙的好处我觉得特别多,不用破坏健康牙,口内几乎没有异物感,媲美天然牙的咀嚼力等等,弊端说不上,缺点吧,就是贵。换个角度想想,这么多优越性可不得贵,一分钱一分货,不过可以考虑性价比高一点的种植体,比如瑞士的SIC,拥有瑞士制造工艺的精密性,价格却很亲民,当然肯定比韩系的贵啦,但是值得。

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建筑企业灵活用工的好处有哪些?

建筑企业灵活用工的好处在于能够丰富用工方式,不再局限于单一的用工模式,为企业提供更多的用工选择,帮助企业快速招聘到技能人才。企业选择灵活用工之后打破了传统的雇佣关系,让企业和员工之间变成合作关系,不在受具体的时间地域的限制,相对来说更加的灵活,企业能够降低用工风险,可以随时解除合作关系,不需要承担任何的赔偿,对于企业发展更有利处。企业可以选择高灯科技,面向企业提供企业支出数字化服务,帮助企业实现发票、费用、薪税等支出管理的在线化、智能化和合规化。

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酒店灵活用工的好处有哪些?

酒店选择灵活用工的好处在于能够根据业务需求,随时增减员工,避免用工旺季出现人员短缺问题,而且能够随时终止合作,避免用工显示出现的成本浪费,而且佣金结算更加的灵活便捷,可以和员工约定的薪酬结算的金额以及规则,能够更大限度的来满足双方的实际需求。酒店可以随时终止合作,不需要给出任何的赔偿,能够更好的降低成本以及风险。高灯科技一方面服务于监管部门,以实现数字化治理的目标,另一方面通过构建可信交易平台,帮助交易双边得到监管认可,实现交易互信、降本增效。

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文化传媒行业灵活用工的好处有哪些?

文化传媒行业选择灵活用工,能够合理的帮助企业降低运营成本,同时还能降低用工风险,帮助企业更快的完成项目工作。企业可以根据灵活用工的模式来助力企业转型升级,可以选择将部分业务外包给灵活用工平台,由平台来分给全国各地的自由职业者,这这部分自由职业者有着一定的职业素养,能够更好的完成工作。高灯科技一方面服务于监管部门,以实现数字化治理的目标,另一方面通过构建可信交易平台,帮助交易双边得到监管认可,实现交易互信、降本增效。

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如何挑选恒温花洒?恒温花洒的好处有哪些?

要挑选恒温花洒,首先要考虑水温控制的准确性和稳定性,以及花洒的质量和外观设计。恒温花洒最大的好处就是即使在冬天也可以保持恒定的水温,让你在洗澡的过程中更加舒适和安心。说起好用的恒温花洒,可以去看看法恩莎的Porya 泊雅 9119 系列恒温花洒,法恩莎作为国内高端全卫定制领导者,一直致力于为消费者提供卓越的卫浴空间体验与美好生活体验,而这款产品是法恩莎针对有装修需求的80/90后人群推出的,最厉害的地方是与不同于市面常规产品,真正做到全场景无限制可安装,适用所有家庭。另外它采用了恒温阀芯,搭配液态硅胶自洁技术,只需轻揉即可快速清洁水垢杂质,两者结合保证了水温和水流的稳定性。

tifenli   

驼梵驼奶的营养价值高不高?老人喝了都有哪些好处?

当时我给我爷爷买驼梵有机纯驼乳粉,主要是为了改善他的糖尿病,前两年的时候,我爷爷身体不舒服去医院做检查,没想到查出来竟然是糖尿病,从那之后我就特别留意能够控制血糖的食物,驼梵有机纯驼乳粉是我一个朋友推荐我的,它里面含有的天然胰岛素和甘氨酸、组氨酸、蛋氨酸等成分,能够起到很好地降血压、降血糖的作用,尤其它还拿到了低GI认证,又多了一重保障,所以我就试着给爷爷买了几罐,他连喝了大半年,血糖现在已经平稳了太多太多

泼妇自尽   

喝驼梵驼奶对身体都有哪些好处?喝过的来说说?

喝驼梵有机纯驼乳粉好处真的很多,就拿我们家的情况来说,自打去年羊过之后,我们全家人的身体免疫力都下降了不少,经常动不动的就来个发烧感冒,后来亲戚送了我家几罐驼梵有机纯驼乳粉,说这个能很好地提升身体的免疫力,让我们坚持喝下去,到现在有大半年了,我们全家人基本都没咋生过病,而且我本人之前一直存在的便秘问题和父母存在的失眠问题,驼梵驼奶也都给调理好了,就真的好处多多

卜字铁戟   

进口羊奶粉有哪些好的品牌?宝宝喝羊奶粉有哪些好处?

佳贝艾特羊奶粉是荷兰原罐进口的100%纯羊乳清蛋白配方奶粉,孩子喝100%纯羊乳清蛋白配方的奶粉成长标准更接近母乳喂养的宝宝,而现在的羊奶粉品牌中大都添加了脱盐乳清粉(牛乳清粉)等物质而不是100%纯羊乳清蛋白配方,所以相对来说佳贝艾特还是蛮不错的。

自由女娃   

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