推荐使用，减肥效果超级好，非常适合暴饮暴食，还有喝啤酒吃夜宵的肥胖人群使用，我已经亲身体验过了，我来分享一下我的经验，我使用半个月的时间了，每次饭前都会吃两粒，大餐不后悔，饮食无负担，餐桌间的时尚标配，而且对胃一点影响都没有，就这样不知不觉我瘦了八斤。

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那得看心率，保持150次/分钟运动量的就是有氧运动，可以测试下。

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氧尼美的这2款产品，去甲醛的功能是有国家权威机构检测报告，操作十分方便，直接喷到物体表面即可。

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我用的这个kambukka凯布克吸管杯就是可以喝气泡水的，是个比利时的牌子，它家杯子是有自动排压装置的，气泡水不是有很多气嘛，这个杯子可以在开盖的瞬间就听到一声呲的排气声，所以开盖后气泡水绝对不会喷出来，这个设计真的很赞！

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亲，运动时吃点蛋白粉还是有用的，本来人在运动的时候流失营养会更快，不及时去补充会让人更加全身无力很难坚持，汤臣倍健蛋白粉不错，双种蛋白营养，含蛋白质十分丰富，加上本身低卡、低脂、低胆固醇、低乳糖，还促进消化，快速恢复体力，用来运动瘦身很不错！

洋中小帆   

由于寒性的苦丁茶不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的腹部冷痛。所以不建议经期或者产后女性服用，至于孕期也是少用为佳，女性是不能喝太多的。另外，冬、春季节不适合多喝，不易于风寒感冒的治愈；虚寒体质和慢性胃肠炎者也不能常喝苦丁茶。苦丁茶是可以去火、减肥的，但是不易长时间的饮食，身体虚弱的人也不易喝。好的大叶苦丁茶搓条颜色黑有光泽，味道苦而不涩，没有碎条杂质等。意康德的苦丁茶来自海南，符合上品苦丁茶的标准，药用价值很好，要喝就喝品质比较好的。

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不当的减肥措施减的不是脂肪，而消耗了其他无用东西，如果你有好好运动和控制食量,用汤臣倍健蛋白粉补充蛋白质,那你是不会变胖的。如果你很少运动,那吃不吃都有可能变胖。所以说要吃汤臣倍健蛋白粉和运动相结合的。

媛好孕来了   

如果你有在运动，其实可以试试看悠颐良品家的植物压片糖果，我感觉还蛮不错的，里面的成分有左旋肉碱，可以促进脂肪燃烧，本身就可以不节食也不运动就会瘦，如果你再配合有氧运动，那效果更是好几倍呢。而且是医药行业出品的，更安全。

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才坚持一个月，千万别放弃，可以适当延长跑步的公里数，身体是有记忆的，你要给它更大的锻炼强度才行哦。也可以借助点外力，我工作很忙，没法每天去运动，但是我也瘦下来了，我吃的是悠颐良品的代餐奶昔，还有他们家的植物压片糖果促进脂肪转化成热量。要不要继续尝试，就看你自己了

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减肥还是有一些效果的。别买便宜的就不会有害，我买了50块钱的穿了闷痘痘

狼寄天涯