产后减肥瑜伽 从呼吸开始
收藏新妈妈要产后可通过练习瑜伽达到瘦身的效果，产后瘦身瑜伽中的呼吸练习这种调节运动对产后瘦身很有帮助。简单的呼吸练习，能让新妈妈们放松心情，同时这种调节运动能帮助产后瘦身。
1、练瑜伽从“呼吸开始”
呼吸是与生俱来的一种自我的调节运动，忠实地运送着人体所需氧气，对于产后的新妈妈们尤为重要。呼吸是自己与自己的对话，自己了解自己的一个方式，它不需要你付出太多的体力和耐力，只需静下心来，清空你的思维，放松你的身体，倾听你的呼吸，疲劳、烦躁、忧郁会悄悄地离开你的身体，让你获得一份来自内心的“幸福”礼物。
2、呼吸练习从腹式开始
半卧式靠在沙发上，双膝收回，左手放在腹上，闭上双眼，专注于腹部。吸气将腹部慢慢向上升到形成半球状，呼气使横膈膜缓慢放松下来，待气息完全排出体外后再开始吸气。练习呼吸可长可短，根据自己的程度来定，开始时吸气的气息比较短，这是正常现象，一般坚持练15天后，气息会逐渐变得均匀细长。每次练习时，尽量保持一种心静如水的微笑表情，美丽幸福感就会油然而生。
3、古老的鼻呼吸
在古老的瑜伽经典里左鼻孔代表“月亮”，即平静;右鼻孔代表“太阳”，也就是激情，我们的呼吸一般处于左、右鼻孔交替的状态。当我们需要力量和激情时，常常右鼻呼吸多于左鼻呼吸，当我们需要思考安静时，左鼻呼吸多于右鼻呼吸。了解了简单的呼吸道理，你可以把它充分运用到生活中，享受呼吸给生活带来的生命能量。
4、能量冥想休息术
让我们一起吸气，呼气，再吸气，再呼气，就像天空中有一道白光照在我们头顶上，像一股暖流，流进我们的脑海，沿着面颊、喉轮、胸膛、腹胃、根轮，慢慢地传遍全身的每一个角落，每一寸肌肤，使我们得到深层次的能量补充。白光每经过一个地方，我们会变得更宁静和平和。
接着，由上而下放松全身的每一处地方，放松我们的额头、眼睛、眉毛、耳朵、嘴角，放松肩膀、手臂、胸口、两侧肋骨、胃部、肚脐、下腹，放松腰部、胯部、会阴，放松脚心、脚尖，感到身体越来越舒服和宁静，全身的能量完全畅通了，身体充满了活力，我们也更喜欢自己。通过能量冥想休息术，我们可以唤醒能量，找到更多的健康、快乐和幸福。
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网友问答
我太容易发胖了，甚至只呼吸感觉体重都在狂飙，偏偏又在哺乳期，不能运动减肥，听说喝美素佳儿的妈妈奶粉不会长肉，真的吗？
握爪！我也是易胖体质，不敢多吃，但哺乳期为了给宝宝生产口粮，必须得摄入营养，美素佳儿妈妈奶粉热量挺低的，喝了不用担心会发胖，同时又不落下营养的补充，可以喝喝看哦！
卸货半年，开始各种产后健身减肥，不过最近天气热，健身减肥什么的特别容易流汗，口渴，之前喝水用的孕妇吸管杯又坏了，想买个新的，有什么比较好用的孕妇吸管杯吗？
Contigo孕妇吸管杯是不错，怀孕、分娩、产后哺乳期基本都能用的，一个是喝水方便，另一个材质什么的也很好，毕竟大牌子嘛，用着安全放心。
现在家里空调一直开着，也不开窗通风，这样很容易引起孩子呼吸道感染的，应该给孩子及时喝点易坦静口服液，这是治疗咳嗽有痰，呼吸道感染等症状的专用药，一天就只用喂早晚各一次，很方便，让孩子连续喝几天就能好了。
宝宝开始断奶了，但冬季呼吸道不好老是咳嗽，宝妈添加奶粉吃哪款牌子可以帮助少生病？
给宝宝断母乳之后有些抵抗力差的宝宝容易生病，特别是呼吸道不好的宝宝冬季容易咳嗽生病什么的。想要提高抵抗力，在给宝宝断奶后我除了经常带宝宝外出玩耍锻炼之外，我还每天都给宝宝吃美赞臣蓝臻。我个人觉得这款高端品牌的奶粉确实挺好的，配方中含有DHA、MFGM乳脂球膜等营养成分，接近母乳，最重要的是乳铁蛋白含量比一般的奶粉都要高，每天吃可以有效提高抵抗力的。很多宝妈用过都觉得效果好，网上好评很多的。
小宝三岁开始就因为扁桃体炎引发的腺样体肥大，晚上睡不好，张嘴呼吸有时还憋气，偶尔打鼾快一个月了，医生开了针对扁桃体的药和喷雾，那还能不能用保臣堂鼻油搭配着护理肥大的腺样体？
能用，就是别混在一起用就行，有点时间间隔我家以前是隔半小时
产后吸脂减肥建议最好不要做哈，风险太大了
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