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男人睡眠少于5小时影响性欲

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现代的都市男人,无论是为了事业、家庭都非常努力,但自己却不怎么注意睡眠。其实不然,睡眠时间对一个男人是很重要的。

《美国医学学会杂志》报道,如果男子一周每晚睡不到5小时,则其的睾丸激素水平与他正常睡眠时相比明显降低。

睾酮缺乏与低能量、性欲减退、注意力不集中、疲劳等密切相关,而且它在构建肌肉的力量以及骨髓密度等方面起关键性的作用。“低的睾酮水平与减少的幸福感与活力感有关,这也可能是由于睡眠不足导致的。”医学教授夏娃·肯特尔说。“随着研究的进展,睡眠时间不足与睡眠质量差与内分泌紊乱之间的关系得到确认。”另外,睡眠的减少会让一个年轻人的睾丸激素水平老化上10年至15年。

研究证明,只睡5个小时就会让睾酮水平减上10%到15%,这些人在他们睡眠限制日的下午,睾丸激素水平最低,下午2点到晚上10点,参加者还要自报他们的心情和活力水平,他们报告说,当睾酮水平下降的现时,他们的幸福感也在下降。

网友问答

生理性黄疸退的慢有什么影响吗?退黄疸一天拉几次好?母乳性黄疸停母乳36小时会退吗怎么办?怎么回事

我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”,然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤,原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体,不需要经过肝脏的代谢,经胆汁或尿易于排出体外,从而降低胆红素水平。确实有效果,我宝宝用了1周,从16.9降到了4.7。另外他们也有黄疸仪。

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初生儿黄疸有什么影响身体?初生儿48小时黄疸13.5?初生儿黄疸20高吗怎么办?什么原因

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若2小时内胎动次数少于6次,可能提示胎儿出现什么问题?

若2小时内胎动次数<6次或减少50%,胎儿有宫内缺氧的可能性。

周明芳医生   

童心宝的医用冷敷贴能不能用超过4小时?会有什么影响吗?

可以的,童心宝的医用冷敷贴一般20-24小时后揭下。

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当宝宝的作息时间和睡眠量出现稍微波动时,会影响抵抗力吗?

当宝宝的作息时间和睡眠量出现稍微波动时,只要观察到宝宝睡眠习惯等大方向不变,精神状态也不错,就不用过于担心,帮助宝宝适应睡眠节奏就好了。对于那些频繁夜醒、入睡困难、昼夜颠倒的宝宝,妈妈要先找出原因,再作调整。一般来说,如果宝宝在白天精力充沛,玩耍开心,食欲不错,而且在正常的饮食情况下,体重随年龄合理增长,就表明宝宝的睡眠是比较充足的。但不同阶段的宝宝有不同的睡眠需求:0-2个月的宝宝,每天要睡14~18小时; 2~4个月的宝宝,每天要睡14~15小时;4~6个月的宝宝,每天要睡13~14小时……因此,妈妈应根据宝宝月龄的增长调整宝宝的睡眠时间量。

李鹏   

5个月的宝宝晚上睡觉12小时不吃奶会不会饿坏

正常来讲是没有什么问题的,宝妈只要保证孩子白天的总奶量充足就可以了。小宝宝在睡觉的时候是长身体最好时候,睡得好就长得好,宝妈的宝宝一定是身体棒棒的。

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晚上叫醒宝宝喂奶,3小时一次,这样会影响宝宝睡眠吗?会让宝宝发育不好吗?

首先要帮助宝宝从小养成良好的睡眠习惯,因为宝宝在深睡眠时,脑垂体分泌比较多的生长激素,宝宝才会长得高。如果宝宝晚上不睡觉,或者是睡眠不足,则会影响他的生长发育,因此要保证良好的睡眠。在婴儿期,我们提倡母乳喂养,有的家长按照书上说的夜间每隔2-3个小时给宝宝喂一次奶,所以到了晚上把宝宝叫醒喂奶,这是不科学的。其实白天按需哺乳、夜间睡到自然醒喂奶即可,培养宝宝好的睡眠习惯。另外在幼儿期也要合理调整作息时间,建议宝宝2岁后和父母分床睡,在浅睡眠状态时不会因为闻到妈妈的味道想要醒来喝奶,同时也能为宝宝提供安静的睡眠环境。此外,注意不要开灯睡觉,可能会诱发性早熟。当然宝宝也要多运动,这样有助于身高发育。其中跳跃运动是很好的,比如幼龄宝宝可以多蹦床,学龄期的宝宝可以多跳绳和摸高跳。宝宝睡眠和运动对身高发育是很重要的。

李秀梅专家   

宝宝快两个月,不怎么爱睡,抱着睡,放下就行,有时睡不到12小时,这样影响长身体吗?体重9.5斤,第

这个情况影响生长的。此时情况必须注意综合调理。注意检查看。是否存在缺钙的原因。再就是有可能给宝宝养成习惯的原因。

zuowenli668   

妈妈发烧挂水24小时后,没有烧了,接着给宝宝打百白破,那影响喂奶吗?宝宝5个月了

你好,妈妈是因为发烧打点滴治疗,那么因为有用药了就建议停药后3-4天才开始喂奶,等3-4天后药物代谢出体外再给孩子喂奶。

xiaenlan   

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