我第一次吃的时候连续吃了三天左右就恢复正常了。前一天晚上吃一片，第二天早上蹲一会就有感觉了，起效挺快的。而且这个乐康噗噗片也叫乐康肠清片，是NU-LAX的产品，可以长期吃，里面的洋甘菊、西梅、蒲公英等都是天然的草本植物成分，还有氧化镁，都是不刺激肠胃的，吃着也放心。

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便秘一般就是排便次数少、排便困难、排便不尽感等，每次我排便费力或者上厕所时间一长，我就知道自己应该是便秘了。我便秘吃过可伊新复方芦荟胶囊，它属于中成药，成分温和不刺激，通便效果还好，停药后也不容易复发，比较推荐。

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