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产妇吃什么下奶好

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大家都知道给宝宝喂养母乳不仅对宝宝的发育有众多好处,还能给妈妈们减少很多不必要的麻烦。但天不遂人愿,事实上有很多产妇奶水不足,不能哺育宝宝,产妇吃什么才能下奶好呢?

1、鲤鱼粥

鲜活鲤鱼一条(约500克)去鳞除内脏后切成小块,与白米或小米一起煮粥。粥内不放盐,淡吃。如用鲤鱼1条煮汤,放入少许酱油,但不放盐,吃肉喝汤,催乳效果亦佳。

2、猪骨通草汤

猪骨(腔骨、排骨、腿骨均可)500克,通草6克,加水适量,熬2小时得猪骨汤约1小碗,加入少许油,1次喝完,每日1次,连服3-5天。

3、鲫鱼汤

鲜鲫鱼500克,去鳞除内脏,加黄豆芽60克(或通草6克,中药店有售),煮汤喝,每日2次,吃鱼汤,连服3-5天。鲫鱼汤宜淡食。

4、猪蹄通草汤

猪蹄1只,通草3克,加水适量,放入砂锅内共煮2小时,得猪蹄汤一碗,分两次喝完。每天1次,连服3-5天。猪蹄在进餐时吃掉。

5、清淡肘子

猪肘子1只,当归、王不留行(中药店有售)各1份,三者100:2:2比例,用清水小火炖至烂熟。午餐吃肉,晚餐喝汤。

6、黄花炖瘦肉

黄花菜(又名金针菜)25克,瘦猪肉250克,煮或炖至熟烂后做菜佐餐。也可用同量的黄花菜与猪蹄,同煮食用。(必须用干黄花菜与猪肉或猪蹄同炖、煮才有通乳之效)。

7、丝瓜仁鲢鱼汤

丝瓜仁50克,鲜鲢鱼一条(约500克),共同熬汤。熟后吃鱼喝汤,吃时可放些酱油,不放盐,1次吃完,日服1次,连服3天。

8、阿胶大枣羹

阿胶250克,大枣1000克,核桃500克,冰糖500克。将核桃去皮留仁,捣烂备用。将大枣洗净,加适量水放入锅内煮烂,滤去皮核,置入一锅中,加冰糖、核桃仁用文火同炖。将阿胶放入碗中蒸化后,倒入炖大枣、核桃仁的锅内,共同熬煮成羹即可。产后每日早晨服2-3汤匙。本药羹对冬天生孩子的产妇效果尤佳。

9、花生大米粥

生花生米(带红皮0100克,大米200克,将花生米捣烂后放入淘净的大米中煮粥,粥分两次(早午和早晚各1次)喝完,连服3天。

10、清炖乌骨鸡

乌骨鸡肉1000克,洗净切碎,与葱、姜、盐、酒等拌匀,上铺党参15克、黄芪25 克。枸杞子15克,隔水蒸20分钟即可。主治产后虚弱,乳汁不足。

11、母鸡炖山药

母鸡1只,洗净,将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克,置入鸡肚,在药上浇黄酒50克,隔水蒸熟。1-2天内吃完。可用于脾胃虚弱少乳者。

12、芪肝汤

猪肝500克,切片洗净,加黄芪60克,放水适量同煮。烧沸后加黄酒、盐等调料, 用小火煮30分钟。适宜气血不足之少乳者。

温馨提示:产妇为孩子哺乳期间最好还是不要吃大量的油腻食品,循序渐进,温补为宜。

网友问答

产妇吃西红柿对宝宝退黄疸有帮助吗?新生儿黄疸一个月还没退完吃什么药好?黄疸没退可以吃dha怎么办怎么回事

我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”,然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤,原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体,不需要经过肝脏的代谢,经胆汁或尿易于排出体外,从而降低胆红素水平。确实有效果,我宝宝用了1周,从16.9降到了4.7。另外他们也有黄疸仪。

mb49470783   

我的小天使还剩一个月就要来临了,想问问大家,像我这样身体有点虚的产妇哺乳期吃什么好?

刚生完孩子身体肯定会比原来虚弱不少,还是得吃好睡好,除了食补之外,也可以额外补充点营养品。我哺乳期吃的就是爱乐维乳母型维生素矿物质片,富含钙和维生素A等十几种营养元素,是专门为哺乳期宝妈设计的,营养很均衡,里面含有维生素E,还能帮助乳汁分泌。现在孩子刚刚半岁,可喜欢喝奶了,每次都能喝得饱饱的,刚出生还小小的,现在已经长成健壮的小胖墩儿了~

海角寻天涯   

我想咨询一下,冬天产妇适宜吃什么好?

冬天月子饮食要遵循温补原则,但也要按照产妇的体质来。如果一个寒性的产妇,需要温补;但如果是一个热性的产妇,则需要清淡,不能过于温补。

唐玲   

冬天,该给坐月子的产妇吃什么好?

冬天坐月子,对于产妇来说,在饮食上适宜吃一些温性的食物。我们建议做菜的时候多加一些生姜、黄酒、米酒、甜酒这类温性食物,比如黄酒焖鸡。

唐玲   

听医生说,产妇冬天也可以吃一些滋补类的食物,吃什么好?

我们常说“秋冬进补”,产妇在冬天坐月子时,主要以温补为主,如鸡、海参、羊肉、牛肉、板栗、花生、黄豆等性质偏温的高蛋白食物。

唐玲   

产妇坐月子下奶吃什么奶水多?臻月奶多汤如何?

奶多汤是由北京中医药大学蔡向红教授团队历时三年研发,由通乳药材和食材按照一定的比例长时间熬制而成,对产后催乳下奶有很好的效果。

gaohe113   

刚生完小孩的产妇吃什么好?

刚生完小孩的产妇前三天吃住院关爱餐,之后吃 臻 月 月子餐。

gaohe113   

子宫外产时手术结束后有哪些禁忌?吃什么好?产妇子宫外产时手术后要注意什么吗?

胎儿娩出子宫后胎儿循环不中断,仍然可以通过胎盘从母体获得氧供也很关键。实施全身麻醉使子宫保持舒张,避免子宫收缩引起胎盘剥离。术后注意定期复查,注意休息,饮食合理调整。在进行子宫外产时手术过程中产妇的子宫张力始终处于非常低下的状态。需要特别关注产妇术中及术后的出血。

贾文玉医生   

吃什么好?产妇子宫外产时手术后要注意什么吗?刚做完子宫外产时手术。

实施全身麻醉使子宫保持舒张,避免子宫收缩引起胎盘剥离。胎儿娩出子宫后胎儿循环不中断,仍然可以通过胎盘从母体获得氧供也很关键。需要特别关注产妇术中及术后的出血。在进行子宫外产时手术过程中产妇的子宫张力始终处于非常低下的状态。

贾文玉医生   

产妇子宫外产时手术后要注意什么吗?刚做完子宫外产时手术。吃什么好?

实施全身麻醉使子宫保持舒张,避免子宫收缩引起胎盘剥离。术后注意定期复查,注意休息,饮食合理调整。在进行子宫外产时手术过程中产妇的子宫张力始终处于非常低下的状态。需要特别关注产妇术中及术后的出血。胎儿娩出子宫后胎儿循环不中断,仍然可以通过胎盘从母体获得氧供也很关键。

贾文玉医生   

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