首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测体验馆有品榜单快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说健康养生
百科

3-6岁百科 / 儿童营养食谱 / 5岁宝宝食谱 /5岁宝宝食谱

5岁宝宝食谱

收藏

5岁宝宝食谱中,每餐膳食应有几种食物组成,一般要包括充足的谷类或根茎类来提供基本的热量,其次要含有动植物蛋白质,再有要含有丰富的蔬菜和水果,提供身体必需的维生素和无机盐。最后脂肪、油、糖也是必不可少的,满足热能需要。

1、爱心蔬菜蛋饼 

 食材:南瓜50克、土豆1个、豌豆50克、鸡蛋3个、胡萝卜1根、菠菜1把、豌豆苗1把、奶酪1片、橄榄油适量。

做法:将新鲜豌豆剥出。土豆切丝。南瓜要连皮切丝,鸡蛋敲散。豌豆煮熟,平底锅入少量橄榄油,将南瓜丝、土豆丝放入炒熟,加盐调味。将打散的鸡蛋淋入土豆和南瓜中,慢慢烘熟。鸡蛋饼外圈慢慢熟后,用锅铲推一下,防止粘锅。均匀撒入煮熟的豌豆,再撒入切丝的奶酪。

2、Q版鸡蛋盅 

食材:鸡蛋2个、沙拉酱、肉松、核桃碎、香菜末、盐、黑胡椒少许。

做法:用鸡蛋器把鸡蛋煮熟。煮熟后把蛋黄掏出来。准备好沙拉酱,肉松,核桃碎,香菜末,盐,黑胡椒等材料。在蛋黄里加入沙拉酱,加入肉松,核桃碎,香菜末,盐,黑胡椒碎搅匀。将搅拌好的蛋黄放入鸡蛋清中即可。

网友问答

5岁宝宝腹泻感染轮状病毒,轮状病毒是什么?如何居家自测?

轮状病毒有明显的季节性,它特别喜欢在20摄氏度左右气温下活跃,秋冬春交接时期尤其要注意。人体感染轮状病毒后,病毒在3-5日后才最活跃,因此患者初发症状未必是腹泻,可能有发烧、咳嗽、咽部疼痛等感冒症状,有的患者会每日大便数次,且伴有呕吐、腹痛,容易被误诊为感冒。不过,一旦出现脱水,就要引起注意。除了轮状病毒,还要小心腺病毒,这两种病毒性腹泻不容易区分普通腹泻,且有传染性,可导致眼心肝肺脑等各器官严重的并发症,甚至危及生命。 这两种病毒因目前暂无特效药,可用AVE爱威A群轮状病毒腺病毒抗原检测试剂盒,自己在家快速检测,体外检测粪便比较安全,孕妇、老人、小孩都可以检测,家中有人急性腹泻时可以及时检测,尤其是家中有6岁以下儿童、老年人、抵抗力低的成人时。抗原检测阳性,建议尽早就医,防止并发症和脱水。

mb46906627   

宝宝5岁了 走路不稳怎么办?

注意观察看看,不要熬夜劳累过度少吃甜食油炸食品低盐低脂饮食习惯。可以配合中药活血化瘀疏肝理气治疗,同时配合康复治疗配合针灸推拿按摩治疗效果很好的。

美妞妞小钰儿   

5岁宝宝罗圈腿该怎么治疗?

小孩罗圈腿也称O形腿,一般形成的原因主要是在孩子的婴幼儿时期,由于日光照射不足或者钙、维生素D的摄入不足,孩子的生长发育过快,或者出现了慢性消化性疾病,影响了维生素D、钙的吸收,所以会造成的孩子出现佝偻病,出现骨骼畸形。罗圈腿属于佝偻病的后遗症,如果出现了罗圈腿,无需药物特殊治疗,应该加强体育锻炼。另外进行一些康复锻炼,采取功能锻炼以及物理按摩疗法,比如经常按摩孩子的腿部外侧肌肉,增加肌张力,可以矫正孩子罗圈腿的畸形,也可以戴一些仪器进行矫正,如果四岁以后孩子的罗圈腿比较严重的情况下,可以去骨科做相应的手术,进行矫正治疗。

小小99939438   

各位姐妹愿意分享下4一5个月宝宝辅食食谱吗?

前段时间在网上看了英氏忆格这个辅食牌子,感觉他们的辅食分阶挺新颖的,他们不是按照月龄给宝宝添加辅食的,而是按照不同宝宝的生理特征,我感觉挺科学的。4-5个月的宝宝如果可以坐了,就能吃英氏的1阶辅食产品了。具体你可以去看下。

mb46966331   

姐妹们,你们有4一5个月宝宝辅食食谱吗?

我是看了某书姐妹分享的英氏辅食食谱的,感觉挺科学的,他们的辅食不是按照月龄,而是根据宝宝的辅食5阶精准喂养体系来安排的,比较系统和有科学性,不会根据月龄一刀切。

mb46966331   

4一5个月宝宝辅食食谱是怎么样的呢?

不是死板规定的,要看你宝宝的生理情况,不同发育情况的宝宝吃的辅食是不一样的。你可以看下英氏的辅食5阶精准喂养体系,他们家的分阶体系将辅食分为了5个阶段,每个阶段都有不同的辅食产品,是组合的辅食食谱,你可以去看看。

mb47566024   

求一份1岁的宝宝吃什么的辅食食谱

你可以参考英氏的辅食5阶精准喂养体系,这个体系建议1岁宝宝如果已经能自己站稳,可以过渡到吃一些块状辅食,比如英氏4阶彩蝶面、片片面,这些辅食可以帮助宝宝锻炼咀嚼能力进阶。

mb46932444   

如何规划4一5个月宝宝辅食食谱?宝宝第一口辅食吃什么好?

不是每个4一5个月宝宝都可以吃辅食,如果宝宝已经能坐了,才可以给宝宝吃辅食。宝宝第一口辅食要选容易吸收的,我儿子第一口辅食吃的是英氏1阶米粉,它的粉质细腻,很好吸收。

mb47075851   

1岁的宝宝吃什么辅食食谱

挺多的,都1岁的孩子了,这个时候可以强化一下咀嚼能力和手指协调能力,给他吃点手指食物。我家娃1岁的时候我就给他买了英氏的4阶米饼和酸奶溶豆,他挺喜欢吃的。

mb48802671   

1岁的宝宝吃什么辅食产品比较好呢?有没有姐妹分享食谱

我手残党,给宝宝都是买现成辅食,我比较喜欢的是英氏的辅食产品,他们家的辅食都是分阶的,每个阶段的米粉和面条都不一样,可以根据宝宝的生长阶段来选择,1岁的宝宝在英氏的分阶理念中,可以吃4阶的辅食产品,像蝴蝶面、夹心米饼、酸奶溶豆等。

mb48802671   

联系编辑

联系编辑:曾静波

联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)

联系电话:020-38178288-4051