防治方法—手指关节痛
收藏1、孕妇手指关节痛治疗
对于绝大多数准妈妈来说,孕期手指关节痛只是暂时的毛病,在宝宝出生不久之后,痛感就会自动消失,如果孩子出生之后还持续痛,建议看医生。孕期手指关节痛无需特别治疗,但可以通过一些办法来缓解。
(1)白天和夜里都注意把手略微放到高一点点的地方,保证液体回流。
(2)少摄入一些盐分;喝水时分多次,每次少喝些。
(3)起床后双手十指交错相握,伸直再握住、再伸直,循环做10分钟,有助于血液循环,可以缓解手指关节痛。
2、孕妇手指关节痛预防
孕妇手指关节痛,可以通过做一些简单的弯曲和强化手指的小运动来预防。
手指弯曲度:将手指弯曲,用另一只手将指尖往手掌方向尽量靠近,然后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根关节背侧。手指强化:将手平放在桌上,将手指往大拇指的方向挪动,并用另一只手将手指往反方向拉。如此可增强手指肌肉的强度。
除了以上的方法外,还要注意关节保暖,寒冷季节,尽量不要接触冷水,涮洗用温水最佳。
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网友问答
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