首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测体验馆有品榜单快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说健康养生
百科

备孕百科 / 叶酸 / 如何补充叶酸 /补充叶酸的注意事项有哪些

补充叶酸的注意事项有哪些

收藏

1、叶酸不宜与维生素C同补

叶酸在酸性环境中易被破坏,在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6,由于二者的稳定环境相抵触,吸收率都会受影响。鉴于此,二者服用时间最好间隔半个小时以上。

2、注意从食物中补充叶酸

专家指出,宝宝在妈妈体内不断生长发育,妈妈的叶酸通过胎盘转运给他,随着胎盘组织与子宫的不断增长,叶酸的需求量越来越大,如不能有意识地补充,会使叶酸水平降低。人体内叶酸总量约5-6毫克,但人体不能自己合成叶酸,需要从食物中摄取,加以消化吸收。

叶酸是一种水溶性的维生素,在动物肝脏、肾脏、禽肉、蛋类以及新鲜蔬菜、水果豆类、谷类等含量较高。但是,要注意烹饪方法,不要将蔬菜长时间高温炒、煮,或将食物油炸烹调,以免将叶酸丢失。

网友问答

吡格列酮二甲双胍片(复瑞彤)的用法是什么,有哪些注意事项?

我也正在用吡格列酮二甲双胍片(复瑞彤),可以给你分享一点用药经验。之前我是单用的二甲双胍,血糖控制不是太好,后来复诊医生给我开了这个药,说是降糖复方制剂,主要成分是吡格列酮和二甲双胍,适合我这种单用二甲双胍效果不好的2型糖尿病人。这个药物我是早晚各吃1次,每次1片,已经吃了3个多月了,现在血糖控制的还不错,会一直坚持用下去。 至于吡格列酮二甲双胍片(复瑞彤)具体怎么用,需要根据病情来判断。说明书推荐的用法是起始剂量是一次1片,每日1~2次,随餐服用,根据治疗反应的评估结果再逐渐增加剂量,最高剂量每日3片。需要注意的是,在服用这款药品前,要先去医院做相应的检查,然后按照医生的用药建议来确定自己是否需要服用复瑞彤,以及怎么用效果最好。咱们毕竟不是医生,得严格按照医生的建议来用药。 当然,除了按时服药是关键,也要配合饮食控制、适当运动以及规律作息,避免高糖高热量食物,每周的运动要保持在4小时以上,而且每天7-8小时的睡眠时间一定要有。此外还要戒烟戒酒,这些不良嗜好会加重糖尿病的并发症,定期复查加上血糖自测也不要忘记,这样才能保护好自己的身体哦~

浩天零点   

佳敏思复配乳铁蛋白牛磺酸粉的注意事项有哪些?

此处使用量基于加入的食品本身未添加乳铁蛋白与牛磺酸。本品偏苦源于加入12%的Epicor非活性食用酵母的天然风味。

mb46759443   

补充叶酸的注意事项有哪些?

1、怀孕前3个月开始补叶酸,在怀孕的头3个月,人体的神经管开始发育,神经细胞开始分裂,这个时候如果叶酸缺乏,神经管发育会不全,容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸,可使胎儿患神经管的危险减少50-70%。2、每日服用1小片, 现在市场上有两种叶酸剂型,一种是每片5mg的剂型,另一种是每片0.4mg的小剂型。孕妇要服用小剂型,每天服用1片斯利安就够了,斯利安被世界卫生组织推荐的0.4mg标准叶酸。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的,还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状,干扰锌的代谢,引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸2个月后没有如期受孕,应继续补充叶酸直至怀孕后3个月。

mb46980444   

2岁宝宝是奶粉喂养的,请问科学补充DHA有哪些注意事项呢?补充DHA就可以孕育聪明宝宝吗?

爱他美卓萃有天然来源乳脂,不加蔗糖口味清淡接近母乳,宝宝吸收好不上火值得信赖

mb45696015   

1岁宝宝是奶粉喂养的,请问科学补充DHA摄入量有哪些注意事项呢?

想要给1岁宝宝补充足够量的DHA,妈妈可以试试美赞臣荷兰铂金版,含有优量水平DHA,促进宝宝大脑发育、还有胆碱、钙、锌等多元大脑发育营养素,我家宝宝2岁10个月,每天3杯,足够宝宝成长所需啦,而且宝宝吸收也比较好,很少消化不良。

rhacer   

请问科学补充DHA摄入量有哪些注意事项呢?会不会消化不良?会上火吗?

你好,想要给1岁宝宝补充足够量的DHA,你可以试试美赞臣荷兰铂金版,我家宝宝1岁10个月,每天3杯,足够宝宝成长所需啦,促进宝宝大脑发育、还有胆碱、钙、锌等多元大脑发育营养素,而且宝宝吸收也比较好,很少消化不良。

快乐的起点813   

孩子补充DHA摄入量,有哪些注意事项?每天保证多少杯?

美赞臣荷兰铂金版奶粉含有DHA,配方中DHA含量达63mg/100g,更全面的促使宝宝大脑发育,1岁宝宝只需每天三杯美赞臣荷兰铂金版就足够每天所需的营养量哦。

等我哦   

宝宝10个月是奶粉喂养的,请问科学补充DHA有哪些注意事项呢?

奶粉喂养你可以试试美赞臣荷兰铂金版,含优量水平DHA,DHA满足宝宝大脑发育所需,还有胆碱、钙、锌等多元大脑发育营养素,提高宝宝学习潜能,让宝宝聪明,我家宝宝10个月,每天3杯,足够宝宝成长所需啦,而且宝宝吸收也比较好,很少消化不良。

飞过你的心   

宝宝5个月要补充DHA,有哪些注意事项?要选择什么奶粉?

美赞臣荷兰铂金版含优量水平DHA,促进宝宝大脑发育、还有胆碱、钙、锌等多元大脑发育营养素,提高宝宝学习潜能,DHA满足宝宝大脑发育所需,美赞臣荷兰铂金版100%荷兰原装原罐进口安全奶源,更全面的促使宝宝大脑发育,2岁宝宝只需每天三杯美赞臣荷兰铂金版就足够每天所需的营养量哦。

晴晴_Sunny   

准备生二胎有哪些注意事项?也需要提前补充叶酸吗?

您好,最好是等完全康复后再生二胎,否则有胎儿上行感染的可能,顺产也比较困难。平常需要注意保持阴部清洁干燥,保持良好的个人卫生习惯,每天坚持清洗阴部,但避免使用碱性肥皂,要选用宽松舒适的全棉内裤,还应避免穿不透气,紧绷裆部的裤子。

猫宝妈咪   

联系编辑

联系编辑:曾静波

联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)

联系电话:020-38178288-4051