含硒高的食物有哪些
收藏硒被称为人体微量元素中的抗癌之王，经常吃含有硒的食物可以提高身体免疫力，有防止糖尿病，白内障，心脑血管等疾病的发生。那含硒高的食物有哪些呢？
含硒比较多的食物及其含硒量如下（微克/100克）：
1、主食
糌粑(7.50)，小麦粉(特一粉、富强粉)(6.88)，小麦粉(标准粉)(5.36)，小米(4.47)，玉米面(2.49))，大米(2.23)。
2、豆类
炒白南瓜子(27.03)，红花豆(19.05)，虎皮芸豆(9.75)，花豌豆(9.72)，黄豆(6.16)，红芸豆(4.61)，蚕豆(4.29)，绿豆(4.28)，花生仁(3.94)，北豆腐(2.62)，南豆腐(1.55)。
3、肉类
猪肾(腰子)(111.77)，牛肾(腰子)(70.25)，鸭肝(52.27)，鸡肝(38.55)，火鸡肝(36.00)，牛肉(瘦)(10.55)，鸡胸肉(10.50)，猪肉(瘦)(9.50)，羊肉(瘦)(7.18)。
4、蛋类
鹌鹑蛋(25.48)，白皮鸡蛋(16.55)，红皮鸡蛋(14.98)。
5、水产类
中国鲎(113.50)，虾皮(74.43)，红娘鱼(59.75)，鲐鱼(鲐巴龟)(57.98)，鲅鱼(巴鱼)(51.81)，海虾(56.41)，鲮鱼(48.10)，大黄鱼(42.57)，青鱼(37.69)，带鱼(36.57)，鲈鱼(33.06)，河虾(29.65)，海鳗(25.85)，鳙鱼(胖头鱼)(19.47)，沼虾(17.70)，鲤鱼(15.38)，草龟(6.66)。
6、果蔬类
魔芋精粉(350.15)，苜蓿(8.53)，红菜苔(8.43)，白菜苔(菜苔、菜心)(6.68)，鲜龙牙豆(玉豆)(5.60)，大蒜(紫皮)(5.54)，鲜龙豆(4.06)，瓢儿白(菜)(3.40)，胡萝卜(黄)(2.80)，木耳菜(落葵)(2.60)，毛豆(青豆)(2.48)，冬寒菜(2.41)，红星苹果(2.31)，木瓜(1.80)，鲜豌豆(1.74)，油麦菜(1.55)，野荠莱(1.50)，芋头(1.45)，韭菜(1.38)，洋姜(1.31)，青蒜(1.27)，蒜苔(1.24)，蕹菜(空心菜)(1.21)，小白菜(1.71)，生菜(1.15)，油豆角(1.10)，汗萝卜(1.07)，菠菜(0.97)，葱头(0.92)，丝瓜(0.86)，土豆(0.78)，草莓(0.70)，白萝卜(0.61)，茄子(0.48)，大白菜(0.33)，番茄(0.15)，国光苹果(0.10)，西瓜(0.08)。
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网友问答
我推测一下这位吧友家的宝贝是不是肠胃不太好啊所以要找含益生菌的奶粉，如果是的话就巧了，我家囡囡也是肠胃不好，我现在给她调理得还蛮不错的，你可以试试我家买的QQ星榛高羊奶粉，用起来真心很不戳，不仅好消化吸收还好长高，它们家是欧洲100%纯羊乳，会比牛乳奶粉好吸收一些，而且还添加了15亿活性益生菌组合帮助调理肠胃，我家的喝了这个噗噗很顺畅，也不拉稀，而且由于里面钙含量也很丰富我女儿喝了也长高了点，吃东西也变多了，总体而言用下来体验感很好，推荐题主用用~
经常吃高脂肪的食物导致肝不好，水飞蓟护肝片可以保肝护肝吗？水飞蓟的功效与作用有哪些？
你好，水飞蓟的功效与作用，我也是在做了一些功课之后才知道的。 之前作为吃货的我，各种高油高脂的食物也是吃了不少，结果把肝脏给嚯嚯坏了，体检的时候转氨酶高出正常标准不少，胃口也变得很差，经常吃不下饭，听人提起水飞蓟对于护肝有帮助，能够修复受损的肝细胞，促进肝脏功能的恢复，就尝试着自己买了一些回来泡水喝，喝了快半个月，感觉效果并不明显，后来在医生朋友的指点下才知道，虽然水飞蓟有护肝的作用，但主要是里面的活性成分，比如水飞蓟宾和水飞蓟素，要将它们提取出来服用才能有效果，光是泡水吸收效率太低了。后面我就买了健安适护肝片，它里面不仅有水飞蓟宾，还有葛根等其他植萃，几种中药成分叠加一起，护肝效果肉眼可见。 同时我也把喜欢吃高油脂的习惯改了，毕竟肝脏健康更重要，每天还坚持喝6杯水，能帮忙排毒，减轻肝脏压力，现在胃口好了不少，脸色也不怎么蜡黄了，准备继续坚持下去。
宝宝刚满6个月，我应该怎样开始给他添加含铁食物？有没有推荐的初期食材？
宝宝六个月大了啊，正是开始尝试辅食的好时候！这时候加入含铁食物超级重要，因为婴儿存储的铁到这个月龄可能就快用光了。可以从一些容易消化、铁含量又高的食物开始，比如纯肉泥啊，像鸡肉、牛肉、羊肉这些，弄成泥状，一开始少量，看看宝宝接受不接受。还有，像菠菜、南瓜泥这类蔬菜泥也不错，但要注意，这些植物性食物里的铁不如肉类来得好吸收哦。 有的妈妈会选择铁强化的米粉，这也是个好选择。像窝小芽HBMP母乳菌米粉就挺适合的，它不仅铁含量高，而且添加的是有机二价铁——富马酸亚铁，让宝宝更容易吸收。此外，米粉中还加了维生素C，帮助宝宝更好吸收铁。还有益生菌，对宝宝肠道也好。
当然选羊奶粉啦，佳贝艾特新国标悦白了解一下吧！选用的山羊奶源，是天然的小分子，脂肪球颗粒直径比牛奶小约三分之一，脂肪球颗粒越小越好消化、易吸收，吸收率高达95%呢！如此珍贵的天然营养，再搭配奶粉中精准添加的各类营养成分，让营养配比更科学，也更接近宝贝天然口粮的黄金标准！而且新国标悦白的奶粉口感也比较清淡，只有羊奶的自然醇香，不甜腻，宝宝的接受度还是相当高哒！
三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料就是一款不错的高膳食纤维的补充营养品哦。我现在在喝，脆弱的肠胃也不闹腾了，火锅可以嘎嘎吃啦。
什么蔬菜或是水果中含的营养全面？在宝宝添加辅食的时候，想给宝宝多吃些有营养的食物，哪些食物营养高？
宝宝7个半月，可以吃绿色蔬菜，西蓝花、土豆、地瓜、毛豆、火龙果、苹果、香蕉等等，肉泥也能慢慢加了。宝宝吃辅食容易便秘，多吃助排便的食物。也可以给宝宝吃上益生菌，调理肠胃，促进消化吸收，预防便秘、消化不良，无副作用。我家宝宝吃的康萃乐婴儿益生菌洋甘菊滴剂效果不错，缓解便秘。你可以参考一下。
含硒的食物有哪些啊？刚检查孩子有点缺硒，想问一下含硒的食物有哪些？
电脑卡了，一下发出去这么多哈哈哈
含硒高的食物不少呢，最常见的猪肉里就含硒，还有蘑菇、大蒜这些，不过要回收想补硒的话，这些可能达不到人身体日常所需的量，我家也很重视补硒，我老公每次都给孩子和爸妈买高吉星，这个是补硒的，而且还有很多好处，我家是这个的忠实粉丝呢哈哈，你们不妨也试一下。
