大便干燥对健康不利，可能会影响正常的粪便排泄。因此，大便干燥时，应该通过合理的饮食进行改善。蜂蜜还有润滑肠道的作用，多喝蜂蜜水对大便干燥的改善有利，还有大便比较干燥的人也可以多吃绿色的蔬菜。绿色蔬菜进食之后，可以促进肠道蠕动。而且蔬菜中含有的水分较多，可以保持大便湿润状态，这样大便更容易排泄出来。如果长期因为大便太干排便困难，可食用清好清畅润肠胶囊，它是由桃仁、羌活、大黄、当归、火麻仁五种常见中药材配伍而成，能润燥滑肠，帮助顺畅排便。

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我孕期一开始朋友就推荐了爱乐维柠檬酸苹果酸钙补钙，一直也没有出现过便秘情况，还挺好吸收的，某宝上就可以买的~

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有听说过孕期吃蜂蜜不好的说法。你可以早起喝杯淡盐水啊。多吃粗粮、含纤维素多的蔬菜、适量水果等等，多喝水、适量运动。也可以坚持吃益生菌来调理。我怀孕差不多5个月时便秘了。我同学吃过康萃乐的消化健康胶囊，她感觉效果挺不错的，能缓解孕期便秘，就介绍给我了。我吃了一个半月，便便通畅多了。你可以试试。

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亲，治便秘的效果很好喔，这你可以放心喔，而且汤臣倍健清好清畅胶囊里是没有泻药在里面的。会是膳食纤维能有效调理肠道环境，帮助恢复肠道健康，使肠道可以正常蠕动，恢复肠道的自主排便能力，效果真的很棒。

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这样的话不如买汤臣倍健清好清畅胶囊呢，我就是肠胃不好靠吃清好清畅胶囊好的，确实是不错的一个牌子，不会添加大黄和番薯叶这种泻药，是健康安全的配方哦，可以尝试看看

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我告诉你蜂蜜水没点用！蜂蜜里面主要有什么，糖！如果蜂蜜水有用白糖泡水也有用啊。用汤臣倍健清好清畅胶囊吧，里面含有膳食纤维，膳食纤维主要来源于蔬菜，现在的人每天吃不够蔬菜，就是便秘的一个重要原因！

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从来不会想回答这些问题，但是汤臣倍健的清好清畅胶囊真的很不错，它使我的便秘得到了终结，我受益，所以我推荐。

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1. 柠檬的功效很多，与蜂蜜一起泡水的攻效更佳。主要攻效有：1.美白，柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;2.防治心血管疾病，喝柠檬水还可以防治心血管疾病 3.防治肾结石柠檬水中含有大量柠檬酸盐，可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。冲柠檬的水，一定不能用热水。热水会破坏柠檬的维生素C。鉴于柠檬的攻效众多，我们家对柠檬也是情有独钟，买过许多品牌的干柠檬片，最后对比了下还是觉得意康德的比较实惠，值得推荐。

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美赞臣荷兰铂金版这款奶粉是我最喜欢的，我家宝宝爱喝，身体壮壮的抵抗力也好，不上火不便秘，还能够补充全面的营养，让我家的宝宝更加聪明，因为它里面含有一个叫DHA成分的，既可促进宝宝大脑发育，又能为宝宝抵抗力提供多重保护。

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准妈妈适当喝蜂蜜也有润肠通便的作用，适合每日空腹喝。预防孕期便秘，可以多吃蔬菜水果。秋季是适合吃水果的季节，现在的时令水果有橘子、桃、火龙果、葡萄等，这些高纤维、润肠的食物都适合准妈妈食用。另外针对妊娠糖尿病的准妈妈，就要注意尽量少吃糖分过高的食物。蔬菜类可以多吃莲藕、木瓜、叶子菜等。

章卫医生