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空调病怎么预防

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1、温度:既舒适又不影响健康的室温,是26-27℃,睡眠时还应再高1-2℃;室内外温差不应超过7℃;如果室外温度过高,进房间后,建议两度两度地陆续调低温度;大汗淋漓时不要直吹冷风;不要让空调风口对着自己,尤其要避免直接吹向颈部、肩部、腿部等。若长时间呆在冷气充足的室内,肩部、膝部、腰部、女性小腹部,可用衣物覆盖,予以保护。

2、清洁:最好把窗户开条小缝通风;或定时给房间通风。每半个月清洗一次空调过滤网。

3、饮食:以清淡、营养的食物为主;多喝开水,加速体内新陈代谢;不要常吃冷饮,以免损伤脾胃阳气。空调病常致四肢不温,经络不通,加上室外高温、室内低温,交替侵袭人体,容易使人产生湿气重的情况,因此,“空调族”要多吃利水、渗湿的食物。

建议下班回家,趁热喝杯生姜茶,祛除一天寒气;如果腹部不适,可在生姜茶里加少量荷叶、藿香、薄荷,祛除体内湿气。

4、运动:建议工间适当运动、按摩,以免浑身僵硬不适。如何治疗呢?中医可根据辨证论治原则,区分寒热不同类型,针对病因,个性化地治疗!

5、定期开窗通风换气。

有条件的最好每天进行开窗换气,特别是在早上刚上班时进行通风换气,可以有效的降低通过通风管道进入室内的各种有害物质的浓度。同时开窗换气还可以为室内注入新鲜空气,使室内保持一定的新风量 。新装修和购买新家具的房间更要注意。

网友问答

外面太热,宝宝成天呆在房间里,怎么提高抵抗力预防空调病?

宝妈,我觉得美赞臣蓝臻适合宝宝哦。美赞臣蓝臻奶粉配方里面添加了乳铁蛋白和MFGM乳脂球膜、DHA,这些都是非常珍稀的成分,含量比普通奶粉高出数十倍的,而且在众多奶粉中,美赞臣蓝臻乳铁蛋白是最高的,乳铁蛋白是母乳中的核心免疫蛋白,能够提高宝宝抵抗力,让宝宝少生病,更聪明,多重营养成分给到宝宝全面的营养守护,是非常适合中国宝宝的奶粉。

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请教专家,夏天怎么预防孩子得空调病呢?

夏季应该适当的让宝宝运动出些汗,给宝宝多喝水,早晚带宝宝去室外,让宝宝出一些汗排除体内寒气也是非常有好处的。

张亚停医生   

婴儿得空调病是普遍现象吗?怎么预防?

要多晒太阳有利于维生素D的吸收。饮食要规律,营养要全面,尽量选择接近母乳的配方奶粉。美赞臣蓝臻这款高配置配方奶粉是接近母乳营养的领军产品。乳铁蛋白是比较难提取的,乳铁蛋白是母乳中的免疫功能蛋白可以提高抵抗力。这是深的宝宝妈妈的信赖的奶粉呢。

小美猫   

严重的空调病怎么预防?我宝宝好像断奶后体质就不好了。

等宝宝大了点抵抗力会变强的。现阶段先把奶粉换成接近母乳的吧,这会对提高抵抗力有一定效果。美赞臣蓝臻高端的原因是因为接近母乳,奶粉含乳铁蛋白接近初乳的含量,可以提升宝宝的抵抗力。可以让宝宝顺利成长,少生病自然也包括空调病了。

小满宝宝2257   

老得空调病是什么原因啊,怎么预防啊?

宝宝应该是抵抗力低下,看看宝宝现在属于哪个阶段,如果不喝母乳或是断母乳的话应该添加乳铁蛋白配方奶粉,美赞臣蓝臻跟母乳一样,乳铁蛋白可以帮助宝宝少生病,乳铁蛋白是母乳中的重要成分奶粉中添加的乳铁蛋白可以提高抵抗力。作为高端系列,成分和营养更加高的。

其实不快乐_   

宝宝在夏季总爱得空调病,怎么预防?

预防空调病要平常多带宝宝到户外运动,多给宝宝摄入营养丰富的奶粉,配方多样化些,吃过美赞臣蓝臻婴幼儿奶粉的宝妈都知道,乳铁蛋白是帮助宝宝提高抵抗力的重要元素,给宝宝身体补充乳铁蛋白可以增强宝宝抵抗力。这是很难做到的。

guolijia   

各位善良美丽的妈妈,宝宝空调病怎么预防呀!

想要宝宝少得病,身体好的快,选择给宝宝吃美赞臣蓝臻就是可以的。奶粉中的乳铁蛋白含量是很接近母乳的,可以更好的提高抵抗力让宝宝在断奶期或辅食期少生病!营养与母乳非常的接近的。

yaoyaohuang   

空调病要怎么预防?减少空调病喝哪种奶粉提高抵抗力?

预防空调病要比较让宝宝长时间吹空调,也要注意温差,不要让宝宝的肚脐受凉,同时可以给宝宝选择提高抵抗力的美赞臣蓝臻奶粉,美赞臣蓝臻含丰富乳铁蛋白成分,可以增强宝宝体质,提高抵抗力,让宝宝夏季免受空调病的困扰!而且奶粉接近母乳,很细腻,更适合宝宝的肠道吸收!

潇月宝贝   

容易生空调病是要怎么预防?夏季宝宝都爱生病吗?

补充母乳营养能提高抵抗力,帮助宝宝变得更强壮少生病。美赞臣蓝臻的奶粉是可以从小给宝宝坚持喝的,乳铁蛋白对宝宝的好处多多,需要给宝宝补充乳铁蛋白才能使宝宝抵抗力高。含量符合宝宝的天生营养!

麦子o86   

夏季宝宝成天呆在房间里,会得空调病吗?要怎么预防?

亲,要注意空调温度不要调的太低,宝宝在房间的时候注意给宝宝盖好小被子,尤其是肚脐和心窝部分,避免宝宝着凉。同时,提高宝宝的抵抗力也非常重要的,美赞臣蓝臻含三大营养成分,乳铁蛋白、MFGM乳脂球膜、DHA,更接近母乳,易消化好吸收。还能提高抵抗力,促进宝宝机体发育。你可以参考下我的解答哦!

亲亲妈咪   

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