产后9个月妈妈必读
收藏妈妈在照顾宝宝的空隙要好好放松颈部、肩部和手部的关节，避免关节长时间弯曲导致血液循环障碍，造成关节疼痛。还要做好防寒工作，避免风寒入侵体内，导致患病或身体某些部位出现疼痛。
1、警惕“妈妈手”：“妈妈手”是腿鞘炎的一种，又称为狭窄性腱鞘炎。是因为手腕长时间处在屈曲状态，导致血液循环障碍而造成的。哺乳妈妈喂奶时长时间用手支撑宝宝头部，很容易患“妈妈手”。妈妈可在休息时把手臂抬高至头顶，可以让静脉及淋巴液回流。或将手腕举过头顶后，做轻轻甩手的动作，可以有效缓解疼痛与肿胀。
2、产后关节痛：产后女性体内的孕激素急剧下降，而激素又调控着关节骨头的代谢，因此，不少人都会出现关节痛的症状。妈妈可通过按摩法进行调理，用两中指同时点揉两侧风池穴，用中指点揉风府穴，以感觉酸胀为度。或用手指指揉痛点或手掌掌揉疼痛区域进行治疗，以局部酸胀或温热为度，能有效缓解疼痛。
3、脚后跟疼：产后妈妈气血虚弱，鞋子不合脚、过于劳累、风寒入侵、经血失调等因素都可能会导致脚跟酸痛。如果妈妈出现脚后跟疼的情况，要多加休息，对疼痛部位热敷，或进行其他物理治疗。适当补补血，可以熬老母鸡汤、红糖水，或者去市面上购买一些滋阴补血的补品。必要的时候需要到医院就诊，进行药物治疗。
网友问答
我也是在网上做了很多功课知道的，9-10个月的宝宝好像已经可以爬了，体力消耗大，所以辅食的准备上要给他们多一点的营养。可以吃英氏的3阶米粉，它有蔬果颗粒，可以让宝宝吃饱的同时还能锻炼他们的咀嚼能力，而且含有锌成分，可以预防挑食。
求推荐各位清楚情况的妈妈推荐几款适合宝宝9个月喝的奶粉，谢谢~
我朋友跟我推荐美国进口的贝欧莱有机奶粉，这款奶粉营养成分符合宝宝天生所需，含量水平跟母乳成分类似，吸收好，消化好，还有就是刚开始喝奶粉的宝宝尽量不要选太甜的，口味清淡点、比较接近母乳的好，没那么易上火。
建议买那些好吸收容易消化的奶粉，这样宝宝更容易适应哦，推荐宝妈选择贝欧莱有机奶粉，原装原罐美国进口，有利于宝宝娇嫩的肠道消化吸收，能帮助宝宝不上火不便秘，宝宝营养情况一样很好，你可以给宝宝吃吃看。
我感觉还是美国进口的贝欧莱有机奶粉不错，大品牌，品质有保障，比较好消化，口感清淡，里面含有天然成分亚油酸，亚麻酸会在宝宝体内自然合成DHA，这样更健康，更安全。推荐
美赞臣荷兰版，含有专利PDX+GOS长短链益生元组合，可以让宝宝不上火不便秘，推荐你试试。
- 3个回答 剖腹产后多久才可以怀孕呢？才9个月可
- 3个回答 妈妈们好，我家宝宝9个月大，这两天都
- 2个回答 宝宝9个月，妈妈身上长水痘，已经5天
- 1个回答 宝宝9个月大感冒了两次，哭闹，请各位
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