痛经吃什么缓解
收藏饮食疗法对痛经能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主，多食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
1、月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。
2、因便秘可增加疼痛感，痛经患者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
3、有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情绪抑郁引起痛经者适当喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情绪、疏肝解闷的作用。
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经期吃什么菜好
在月经期间，女性可以吃一些富含维生素B6、维生素E、锌元素和钙元素的蔬菜，如菜花、胡萝卜、菠菜、南瓜、大豆等。这些蔬菜对于缓解紧张情绪，排除经期不适有很好的帮助。
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家常食材有助女性调理气血
每位女性都要调理气血，日常生活中应该注意饮食调养，可以多吃这些食物：菱角、栗子、糯米、泥鳅、胡萝卜、香茹、豆腐、薯、牛肉、鸡肉、黄鱼等，这些食物都可健脾益气，这些食物对调理气血有重要作用。
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美味食疗方 有助女性养卵巢
卵巢是女性身体非常重要的器官一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态等，所以养护卵巢非常重要。食疗就是一个不错的方法。营养素中的维生素C、维生素E和叶酸，食材中的胡萝卜、枸橘、甲鱼血、蛋清、黄豆、西洋参、女贞子、大豆等都是养护女性子宫的优质食材。
网友问答
别问，问就是缓解痛经必吃“慈将黑糖姜”。别看它小小一颗，确实根据《内经》中君臣佐使配伍原则，再加上16道工序古法熬制而成的，将里面小黄姜的驱寒暖宫效果催化到最大，完全无添加的缓解痛经神器。
若是在经期期间，可以喝一些红糖姜水来缓解痛经。建议也可以服用些三七或者无限能三七破壁饮片，对调节月经不调也会有很好的效果。平时一定要注意腹部保暖才是很好的，日常的饮食不能吃生冷辛辣的食物。
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