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3-6岁百科 / 怎样才能长高 / 吃什么能长高 /儿童增高补钙食谱

儿童增高补钙食谱

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1、虾皮碎菜蛋羹

原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。

制法:

(1)用温水把虾皮洗净泡软,然后切得极碎;

(2)小白菜洗净略烫一下,然后也切得极碎;

(3)将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀,少加水;

(4)加少许调味品,上锅蒸,或以微波加热3—5分钟。

营养功效:虾皮含有丰富的钙和磷,是很好的食品,应该让宝宝从小接受。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸,将更有利于钙质的吸收,鸡蛋的好处自不必说。这样一份蛋羹,至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的30%,钙质需要量的10%,为宝宝的骨骼发育添砖加瓦。

2、汆肝肉小丸子

原料:鸡肝、鸡肉各20克、南瓜50克、半个蛋清、葱末、姜末等。

制法:

(1)鸡肉去筋膜与鸡肝一道切成茸;

(2)加葱末、姜末、半个蛋清后向一个方向搅拌;

(3)南瓜切碎,下油锅略炒,添水烧开后,下入肉丸,浮起即熟。

营养功效:富含多种维生素、脂肪和蛋白质的小丸子,会让宝宝长得更茁壮。尽管是动物性原料,但是非常软嫩好消化,一般10个月以上的宝宝都可以顺利地接受它。

3、黄芪猪肝汤

原料:黄芪30克,五味子3克,新鲜猪肝50克,新鲜猪腿骨500克。

制法:

(1)先将猪肝用清水洗净,切成片;

(2)猪腿骨用清水洗净、打碎,与黄芪、五味子一起放进沙锅内,加适量清水,先用旺火煮沸后,改为文火煮1小时,再滤去骨渣和药渣;

(3)将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟,加进味料调味,待温时吃猪肝喝汤。

营养功效:每100克猪肝中含有蛋白质21克、钙11毫克、磷270毫克,以及多种维生素。猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素,配以黄芪、五味子,有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收,对小儿长骨的发育甚为有利。

4、鸡肝蛋皮粥

原料:新鲜鸡肝50克,新鲜鸡蛋一个,大米100克。

制法:

(1)先用清水洗净大米,放入沙锅内,加适量清水煮粥,至大米开花时为度;

(2)然后将鸡肝洗净、剁泥,用香油适量炒热,备用;

(3)鸡蛋去壳打匀,放锅内加少许香油制成蛋皮,切碎。与热鸡肝一起放进粥内,煮至粥稠,待温,加味料调味食用。每天2—3次。

营养功效:每100克鸡肝中含蛋白质18克、钙21毫克、磷260毫克及丰富的维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白,以及丰富的钙、磷等无机盐。

网友问答

春季补钙正当时,儿童钙片哪个牌子最好补钙效果?

作为两个孩子的妈,我可太有资格回答“儿童钙片哪个牌子最好补钙效果”这个问题了。尝试过很多产品,孩子抗拒的不在少数,一直到闺蜜推荐了Swisse斯维诗儿童K2钙,香甜的热带水果味孩子吃一次就爱上了,而且每一粒除了添加200mg的柠檬酸钙,还添加了螯合锌、维生素D3和维生素K2,协同作用下能更好地促进钙的吸收。儿童成长黄金期,选对了钙,真的是事半功倍~

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春季是长高黄金季节,想知道儿童钙片哪个牌子最好补钙效果?

我家孩子幼儿园家长群之前就讨论过“儿童钙片哪个牌子最好补钙效果”这个问题,呼声最高的莫过于Swisse斯维诗儿童K2钙。里面的柠檬酸钙含量挺高的,一粒就有200mg,另外还添加了螯合锌、维生素D3和维生素K2,协同作用补钙更高效!口味香甜热带水果味(无糖配方,不用担心龋齿),相信没有哪个小朋友会不爱吃~

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儿童钙片哪个牌子最好补钙效果?孩子比同龄人矮一截,着急……

其实我很早之前就关注过儿童钙片哪个牌子最好补钙效果,综合对比下来发现成分和配方是关键。目前市面上的钙片种类主要以柠檬酸钙和碳酸钙为主,而柠檬酸钙比碳酸钙更容易吸收。Swisse斯维诗儿童K2钙就采用了柠檬酸钙+VD3+VK2+第三代螯合锌的配方,四种成分有效结合,吸收利用率更高,一片顶得上一盒牛奶的钙含量。孩子追高要趁早啊,坚持吃上一段时间再看~

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话说,你们知道儿童补钙吃什么好呢?

我家宝宝吃的朗迪多种矿物质软胶囊还蛮好的,富含钙、铁和锌,自从吃了这个,我家宝宝的抵抗力明显变好了很多,家长们若是想要挑选一款品牌可靠、配方科学的钙剂,帮助孩子更好地补充钙质,这个是好选择哦!

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话说儿童补钙铁锌哪个牌子好?

朗迪就不错,他家多种矿物质软胶囊是小鱼造型的,很可爱,我儿子一看见就喜欢,还吵着让我给他吃呢,效果也好,这两天胃口比之前好多了

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话说,儿童补钙铁锌哪个牌子好啊?

钙、铁和锌是身体所必需的微量元素,它们在儿童生长发育中起着非常重要的作用,我家宝宝就有在吃朗迪小鱼胶囊,每粒拥有钙260mg、锌2.6mg,铁5.3mg,可以一步到位补充多重营养,是个好东西!

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谁来说说儿童补钙什么牌子好啊?

儿童补钙产品我也了解过不少,不过最终还是选择了朗迪钙,国民老品牌,更为值得信赖,孩子自从吃了他们家的钙片之后,近半年身高涨了不少,另外体质也变强了,感冒发热的频率都减少了,吃补钙产品的同时我们应当再多晒晒太阳,可以促进体内活性维生素D3合成,加强人体对钙质的吸收。

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我想知道儿童补钙吃什么好?

主要每个孩子对钙的吸收各不相同,所以确实不能盲目跟风,我基本每天都会给孩子喝一杯牛奶,然后再准备一些新鲜蔬果,晚上睡前还会给他吃一粒朗迪小鱼胶囊,促进钙质吸收,效果还是挺好的

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儿童增高补钙,吃妈咪爱的钙片可以吗?

当然可以啊~妈咪爱钙片含有碳酸钙、维生素D3、维生素K2三大营养成分,三效合一,科学有效实现补钙入骨,水果口味,咀嚼片设计,可减缓胃部消化压力,更容易消化吸收,值得选择。重点是它还是韩美药企背景,且经过蓝帽子认证的,品牌,效果方面都是可信的,而且目前在妈妈圈也挺有名的,给孩子吃还是挺好的。

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儿童增高补钙吃什么好呢?我想帮儿子补钙。

宝宝从满月开始就要补钙,建议一直补到2、3岁。 补钙还有一个吸收的问题,补得再多,不吸收也是白搭。同时补充AD(鱼肝油)能帮助钙的吸收,预防佝偻病,多晒太阳也会帮助钙的吸收,一定要到户外,不能隔着玻璃,因紫外线是不能穿透玻璃的。另外,婴儿胃肠道系统的不完善,也会影响吸收。 建议补钙的同时补充一些肠道有益菌,如妈咪爱、合生元等(放心,有益菌不是药,是多多益善的),胃肠道系统的不完善也是诱发小儿湿疹的根源,所以说小儿的大多数病,改善胃肠道是关键。

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