孕妇尿频怎么办
收藏1、科学饮水。怀孕期间,孕妇饮水量应合理控制,补充水分要适量,但绝不能不喝水。每隔2小时饮水一次,每天8次,每次200毫升,共1600毫升左右。如果想避免晚上不上卫生间,最好在临睡前1~2小时内不要喝水。
2、及时排尿,不要憋尿。孕妇若有尿意及时排尿,别憋尿,以免造成膀胱感染而加重尿频。
3、骨盆肌肉练习,骨盆肌肉练习盆底肌肉功能的训练(收缩肛门括约肌的练习),不仅收缩骨盆肌肉、加强控尿肌肉的功能、达到改善排尿状况的目的,而且将减少生宝宝时产道的撕裂伤。
练习方法:四肢跪下呈爬行动作,背部伸直,收缩臀部肌肉,将骨盆推向腹部;弓起背,持续几秒钟后放松。不过这有早产的风险,事前应征求医生的意见,注意不要做过于激烈运动。有先兆流产史者不做此项运动。
4、适当控制食盐的摄取量,以利于肾脏保持水分。另外可以喝低浓度糖水,不要大量饮用高热量饮料,以防热量摄取过多引起体重急剧增加.
5、尿频者,体内失钾较多,应补充含钾丰富的食物,如香菇、白菜、豆类、花生、核桃、西瓜,香蕉等。
6、睡姿避免仰卧位,孕妇休息时要注意采取侧卧位,可减轻子宫对输尿管的压迫,防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。尽量避免仰卧位。
网友问答
如果孕妇在生产过程中,出现体力不支,那么会对产妇和孩子造成很严重的影响,但是现在有一种美好蕴育分娩能量包这种大品牌是可以进行产前进食的,基本上几分钟就可以快速的补充体力。天猫搜索“分娩能量包”就可以了。
如果正在备孕的话吃益生谷的叶酸片也不错,这个品牌的营养品效果比较好,它当中的铁元素是可以改善孕妇贫血的,而且特添维生素B6,可缓解孕吐,我之前有坚持吃过一段时间,效果不错。
1)不要抓挠。 发生皮肤瘙痒的时候,如果用手不断搔抓的话,可能会造成皮肤发红而出现抓痕,使皮肤表皮脱落而出现血痂,时间长了会导致皮肤增厚、色素加深,还可能加重瘙痒的情况,此外还非常容易引起化脓性感染。 2)避免紧张、焦虑的情绪。精神紧张、情绪激动,会加重皮肤瘙痒的状况,所以孕妈妈首先一定要减轻精神上的负担,避免烦躁、焦虑不安等不良情绪。 3)要勤换内衣和内裤,勤洗澡,保持肌肤的清洁。 4)不要使用碱性较强的沐浴露使劲擦洗皮肤,否则更会加重皮肤的瘙痒症状。 5)要防止食物对皮肤造成的刺激,尽量避免或者少吃辣椒、生姜、生蒜等刺激性的食物。对海鲜的摄入一定要适量,因为海鲜能够加重孕妈妈皮肤瘙痒的症状。 6)要穿纯棉质地的贴身衣物,一定要避免穿着化纤织物,防止这类衣物与皮肤发生摩擦造成皮肤的不适。
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