腰间盘突出的原因
收藏从女性的不同时期，产前、产后及更年期为女性腰椎间盘突出的危险期。具体原因如下：
1、产妇在坐月子期间，由于内分泌系统还没有完全恢复，产后骨关节以及韧带都比较松弛，对于腰椎的约束，以及坚固力量减弱，从而容易发生腰椎间盘突出症。
2、很多新妈妈产后以养为主，很少活动，所以体重有所增加。腹部过于肥胖，使腰部肌肉负荷增大，从而增加了，椎间盘突出症的发生率。
3、不合理姿势，很多新妈妈在月子期间，要照顾宝宝，经常抱着宝宝，姿势不正确会导致局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。
4、从生活和工作环境，若环境经常潮湿或寒冷，也易发生腰椎间盘突出。所以新妈妈在坐月子期间，避免着凉和受风，应长期处在温暖的环境。
5、高跟鞋作祟：从人体力学角度讲，鞋对于人，就相当于建筑物的地基，地基前倾，重心必然前移，脊柱的弯曲加大，高跟鞋被称为腰椎杀手道理也就在于此。所以，医生都会告诫椎间盘突出患者不宜穿高跟鞋，患者也都加以注意。
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网友问答
可以做拉伸或者小燕飞等动作，我按照Sport App上的视频学的，挺有效果。
腰间盘突出患者可以怎么改善疼痛呢？？患有腰间盘突出已经好几个月了，一直疼。
腰间盘突出应该叫腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症是不同的概念，腰椎间盘突出是指腰椎之间椎间盘突出，腰椎间盘突出症是由于椎间盘突出导致相应的症状。腰椎间盘突出症的症状表现为腰疼以及下肢坐骨神经疼，下肢放射性疼痛、麻木。腰椎间盘突出症治疗目标是缓解症状，而不是治疗腰椎间盘突出本身，所以腰椎间盘突出症治疗方式主要在于休息，减少劳累，防止受伤、受凉，可以用消炎止痛药物、肌肉松弛药物、神经营养药物。如果经过一段时间保守治疗效果不理想，部分病人可以用微创治疗，包括椎间盘射频治疗、微创胶原酶治疗，有些可以用椎间孔镜下，椎间盘摘除治疗，对于腰间盘突出，如果时间比较长、反复发作，片子看椎间盘，腰椎有明确不稳定的表现，有些人可能需要做腰椎切开的手术，腰椎切开椎间盘切除植骨融合内固定手术治疗。腰椎间盘突出症大部分病人通过保守治疗，能够获得满意效果。
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