准妈妈微量元素补充要适度
收藏准妈妈在选择孕产妇专用复合维生素制剂的时候,要细心留意含量和剂量,有些营养素无需补充,有些还不能过多。
碘——无需刻意补碘
碘广泛的存在于人们生活的环境中,碘摄入过量会导致甲状腺功能减退症和自身免疫甲状腺炎的患病率显著增加。由于在我国的食用盐中已经强制加入碘,只要正常饮食,便能保证提供足够量的碘,无需额外补充。钙的剂量恰到好处。
钙——正常饮食无需补钙
准妈妈的合理平衡膳食,能够基本满足每日所需,通常无需对补钙过于紧张。准妈妈体内的钙库这时候也会给胎儿补充。在孕中期需钙1000mg,孕晚期需钙1200mg,每日饮牛奶两杯(400-500ml)基本可满足需求。有时,孕期出现的抽筋也并非完全由缺钙引起,劳累、兴奋、受凉或胎儿压迫,都可能导致抽筋。如果盲目补钙导致过量,会抑制铁、锌等的吸收,还会出现宝宝出生后没有囟门,或囟门闭合过早。
叶酸——并非越多越好(800微克最佳)
叶酸是有效预防新生儿神经管畸形的水溶性维生素,在怀孕早期,叶酸缺乏会引起神经管畸形及其他的先天性畸形和早产。叶酸在血红蛋白合成中也起着重要作用,缺乏会引起母亲巨红细胞性贫血,但是叶酸并非补得越多越好。过量摄入叶酸导致某些进行性的、未知的神经损害的危险性增加。匈牙利著名遗传学家Czeizel教授采用孕产妇专用复合维生素,对5000多名育龄妇女进行了一项长达8年的双盲对照临床研究,证实孕妇对叶酸的日摄入量上限为1000微克,每天摄入800微克的叶酸对预防神经管畸形和其他出生缺陷非常有效。另一方面有研究证明,600微克的叶酸日补充量的预防效果较差。日补充叶酸800微克最有效。
相关词条
网友问答
微量元素对我们人体来说一直都是不可缺少的营养物质之一,它们的作用不亚于维生素和蛋白质对于我们人体的作用,所以说对于孩子来讲微量元素的补充也同样重要。所以现在更多的家长会给孩子喝一些Pentavite自然唯他钙铁锌,因为作为儿童钙铁锌来说是专门给孩子补充一些钙铁锌微量元素的。像补充钙能够促进孩子骨骼发育,补铁能够提高免疫力,补锌能够增进孩子的一个食欲。
蛋白锌硒微量元素在平时怎么补充?我和老公今年准备要宝宝,老公如何备孕才能提高受孕几率?
推荐你使用益生谷的孕养产品,他们家有含锌硒的孕养产品,而且效果挺好,我老公调理身体全靠它。在日常生活中补充含锌硒类的食物,比如:鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛等,对促进男性生殖系统的健康也很有好处。
微量元素是我们身体重要的一种营养物质,同时我们机体的不少功能都离不开一个微量元素的补充,所以对于儿童来说微量元素的补充也十分关键。像很多家长会在早期给孩子食补一些微量元素,虽然这也不失作为一个不错的补充手段,但是因为很多时候孩子年纪较小能吃的食物还比较有限,所以很多含微量元素的食物都不适合补充。最好还是喝一些自然唯他钙铁锌这样的儿童钙铁锌来补充,毕竟儿童钙铁锌在这个钙铁锌营养配比方面也做的比较完善,每天按照正确的服用量就能给我们身体补充足够的微量元素。
男性精子质量差活性低,需要补充什么微量元素提高质量呢?有没有调理过的....
男性调理精子活力,在生活中要有良好、健康的饮食习惯,尤其是吃一些新鲜的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等都可以起到提高精子质量的作用,最好还是能吃益|生谷多种维生素铁锌硒补充铁锌硒,研究证明:铁能提高人体免疫力强,让能量充沛,锌能提高精子质量,让精气满满,硒能促进精子生成,增加数量,对于调理精子活力提高效果最好。
很多家长在给孩子补钙或补充微量元素时都会考虑这样一个问题,是只补单个好还是钙铁锌三合一一同补比较好,其实同时补充钙铁锌三种微量元素是更利于孩子身体的全面发展的,应该给孩子喝一些自然唯他钙铁锌来同时补充三种微量元素,补钙促进身体骨骼发育的同时,还补了铁来提高孩子身体的免疫力,另外补锌也能改善一些孩子食欲不好和注意力不集中的问题。
很多宝妈经常会遇到这样的问题,给孩子补钙不知道如何选择,一般都是简单的买些纯牛奶和钙片给孩子吃,但有些孩子吃了之后没效果,感觉补钙和没补一样,大多数都是没选择对的问题。像补钙的话儿童钙铁锌口服液这类就不错,而且像自然唯他钙铁锌口服液就特别适合孩子补钙,能同时给孩子补充钙铁锌三种微量元素。
钙铁锌元素作为小孩身体发育的重要营养物质之一,是发育过程中不可缺少的,一般来说只有出现缺乏钙铁锌元素的时候,才需要进行补充。像缺钙的表现有发育缓慢和营养不良,缺锌的表现有食欲差和注意力不集中,缺铁会造成缺铁性贫血等。所以当家长发现孩子有以下情况时,应该及时给孩子喝一些Pentavite自然唯他钙铁锌口服液来补充。
相关词条707
怀孕初期症状 | 怀孕多久能测出来 | 怀孕多久会有反应 | 怀孕初期应注意什么 | 早孕反应 | 胎儿性别预测 | B超单辨男女 | 怀男孩女孩区别 | 2016年产假规定 | 陪产假 | 验孕棒 | 验孕棒多久测出来 | 孕酮低 | 怀孕初期肚子疼 | 孕妇饮食禁忌 | 孕妇吃什么水果好 | 怀孕期间可以同房吗 | 孕早期注意事项 | 孕中期注意事项 | 孕晚期注意事项 | 孕晚期睡姿 | 孕晚期肚子发硬 | 宫外孕 | 唐氏筛查 | 四维彩超 | 羊水穿刺 | 无创DNA | 羊水指数 | 胎盘成熟度 | 胎心 | 胎动 | 胎心监护 | 胎儿发育标准 | 人流最佳时间 | 人流后多久可以同房 | 无痛人流 | 妊娠纹 | 药物流产 | 宫外孕早期症状 | 孕妇咳嗽怎么办 | 孕妇发烧 | 生育保险 | 产假期间工资 | 孕早期饮食 |查询引导
孕育周刊 从怀孕到生子,各种知识全搜罗。 母婴检查 列举检查项目、时间、注意事项。 疾病防疫 多种母婴疾病护理及治疗全解读。 营养饮食 孕育饮食宜忌、营养功效供你参考。 保健护理 怀孕、产后、育儿保健护理知识。联系编辑:曾静波
联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)
联系电话:020-38178288-4051