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怀孕10个月营养补充食谱精选推荐

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1.虾子海参

营养分析:

象牙白色,鲜糯,味浓,四季均宜。且富含优质蛋白质,十分适合孕后期孕妇。

制作方法:

1、将干海参放入锅内,加入清水,加盖用小火烧开后,将锅端离火位,待其发胀至软时捞出,剖肚挖去肠,刮净肚内和表面杂质,洗净。再放入锅内,加清水,用小火烧开,又将锅端离火位,待其发胀(按此方法多次反复进行),海参即可发透(但在此发胀过程中,切忌沾上油和盐,因油对海参起溶化作用,盐对海参起收缩作用,均会影响海参的发胀)。然后将发透的海参肚内先划十字花刀,入开口锅内灼一下,捞出,沥干水分备用。

2、将虾子洗净盛人碗内,加入适量的水和酒,上笼蒸约10分钟取出。

3、将锅烧热,放入猪油,投入姜、葱,煸炒后捞出,烹入料酒,加入肉汤、盐、酱油、海参、虾子。偎透成浓汤汁,用淀粉勾荧,加味精,起锅,整齐地装入盆内即可。

2.清汤慈笋

营养分析:

清鲜笋嫩,饱含维生素、纤维素,为夏令菜之一,具有清暑的功效。

制作方法:

1、白矾砸碎用凉水溶化。选用鲜嫩实心慈笋,切下老根,剥去壳,削去内皮,顺切成极薄的片,放入白矾水内漂上。桑叶洗净。

2、将慈笋和白矾水倒入锅内,加入桑叶永煮一会,捞在凉水内,拣出桑叶,把笋片洗去白矾的苦、涩味,再用凉水漂上。

3、烧开清汤,加入盐、胡椒面、味精、料酒、调好味,下入笋片,烧开撇去沫子即可。

网友问答

在怀孕的前3个月怎么补充营养?

在怀孕的前3个月,胎儿发育缓慢,在营养补充上不用过于讲究,饮食完全可以以清淡口味为主,担心营养摄入不够的可以吃些美好蕴育润康,它能够给孕妇怀孕期间提供一个比较充沛的营养物质。

mb50631279   

8个月宝宝辅食食谱需要补充哪些营养?

8个月宝宝辅食食谱需要给宝宝补充热量、蛋白质、铁质等营养。为了孩子摄取的营养更加全面,建议给孩子添加伊利金领冠睿护奶粉。这款奶粉含有α+β创新蛋白、GOS+FOS+LOS三种益生元组合及珍稀乳铁蛋白。在补充宝宝所需营养的同时,呵护宝宝肠道,提高免疫力。

weichuzai   

怀孕2个月,吃不下饭,想喝点奶粉补充下营养

孕妇奶粉你可以试试美素佳儿妈妈的,我和我身边的朋友都是喝的这个,宝宝都是白白胖胖的,而且妈妈生完孩子哺乳期过后也更容易恢复身材,毕竟美素佳儿妈妈配方里没有添加蔗糖,妈妈们平时饮用摄入的热量也更少嘛。

牛夜雪   

女儿怀孕后总是是的好少,没什么胃口,看着都7个月身孕的人还那么瘦,想给她补充一下维生素,有什么牌子推荐?

阿姨,这怀孕了还吃不下难怪你会着急,本来怀孕就是一人吃两人补,胃口不好更要好好补充一下营养,要不你给她试试汤臣倍健家的多种维生素片里面有16种维生素,多种营养一起补充,

digligyh   

我老婆已经怀孕2个月有余,汤臣倍健多种维生素有必要补充吗?目前状态还不错,但是现在嘴巴比以前挑了,怕营养不够对娘俩不好

汤臣倍健多种维生素有专门为孕妇在不同时期准备的类型,为孕妇提供特定阶段不同的营养需求,可以提高身体免疫力和抵抗力,预防感冒等小疾病,让整个孕程轻松无忧。所以你可以为你老婆选一款孕妇型的产品补充一下营养。

vivi336   

宝宝8个月需要喝什么样的奶粉来补充营养?求推荐!

可以给宝宝试试美国进口的贝欧莱有机奶粉,我家宝宝喝得很不错,这是一款高端的有机奶粉,营养丰富、口感接近母乳,而且含有促进宝宝大脑发育营养素,让宝宝健康又聪明!

qz46377158   

怀孕4个月了,胃口比较好,体重超了,求大家推荐下热量比较低的营养补充品~

胃口好多好呀,我孕前期天天能把胃酸吐干净,多亏吃着爱乐维复合维生素叶酸,能给我补充点多元营养,也没落下宝宝神经管发育的叶酸。后来好点了喝过一段时间的蛋白粉,当然同时也控制着油脂比较高的食物,蔬菜水果多吃一点,又解腻又助消化。补营养可以吃点燕窝之类的,不大把大把的塞肉、塞高精主食吃,体重应该还是可以控制的

矫芳泽   

怀孕4个月了,胃口比较好,体重超了,医生让我控制一下,求大家推荐下热量比较低的营养补充品~

怀孕了也不能松懈体重管理呢,平时吃太多热量高的东西,宝宝长得太大了,生产时也更困难。给你推荐荷兰大牌美素佳儿妈妈奶粉,不添加蔗糖,热量更低,有助于管理孕期体重,帮助维持孕期身材,同时富含叶酸、DHA及胆碱有助于宝宝大脑及神经发育,含有丰富钙质及维生素D,帮助宝宝骨骼发育。

银秀媛   

10个月宝宝营养食谱,有哪些网站推荐?

10个月宝宝的营养食谱的网站有育儿在线、39育儿、宝宝中心、摇篮网、妈咪宝贝等。

茹儿886322   

10个月宝宝营养食谱,有什么推荐?

10个月宝宝除坚持母乳或牛乳等代乳品喂养外,可给孩子吃些烂面条、杂粮煮的烂粥,以促进牙齿生长,锻炼咀嚼能力,同时还要注意补充富含铁的食物。水果、碎肉和容易消化的点心都是不错的选择。

auto去爱   

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