怀孕5个月出现腿抽筋，可以确诊为缺钙的现象，在怀孕期间由于胎儿的生长发育速度较快，可以出现腿抽筋缺钙的情况，通过补钙可以有效改善，建议多吃含钙的海鲜海产品，同时可以服用补钙的药物，建议通过口服微滴钙咀嚼片进行治疗。也可以多吃鱼虾皮海鲜等。可以喝含钙高的牛奶。钙尔奇孕妇钙片就是专为孕妇生产的补钙产品，所以孕妇补钙可以食用。

紫梦阑珊   

孕妇吸管杯用过好几个了，最喜欢美国康迪克Contigo的，容量大，喝水只要一只手一按一吸就行了，而且不需要低头喝水，可以把水杯抬高到自己觉得舒服的高度，也不会漏水什么的。

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从食物中补充铁、锌、维生素A和维生素C等微量元素，蔬果不能少，此外还要补给充足的蛋白质。因为蛋白质是孕妈妈免疫系统防御功能的物质基础，如果缺少该类营养，就会影响免疫细胞和抗体的形成，导致免疫力减退，因此要多吃肉类和牛奶，必要时也可以借助吃汤臣倍健蛋白粉来补给，一样能达到摄取高蛋白的需求。

nzja597   

现在许多的护肤品为了强化护肤效果，会增加一些添加剂，当然也有一些品牌还是走货真价实的路线，譬如科美爱丝comoace，一款日本本土护肤品，主要成分是丝胶精华，纯天然的最适合孕妇使用了。科美爱丝它所属公司有着100多年的品牌历史，对于丝胶精华提取技术很专业，而且都有专利了。现在秋冬天挺干燥的，不过他家小蓝瓶丝胶精华保湿效果超级好，你可以试试

晨风入梦   

我和姐姐都吃佳贝艾特妈妈羊奶粉，都觉得不错。因为这款口味很清淡，我两孕吐反应 还是挺大的，甜腻的东西受不了~但是吃这款奶粉就没事。这款含有叶酸，可以促进婴儿血管和神经发育，预防畸形，不用再单独补充叶酸了。

虚伪温存   

是啊，这种情况是缺钙了啊。要吃汤臣倍健的孕妇钙片了，最近天猫店搞活动，挺划算滴

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孕妇便秘可以吃益生菌。对胎儿没有影响，我怀孕时也经常便秘，后来朋友推荐我吃lifespace孕妇型益生菌，我个人觉得还行，你也不妨可以试试。

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听说还行，不过我怀孕了我没有选择这款，我喝的是优博妈咪，我觉得这款营养配比更全面一些。

Youling幽灵   

孕妇朋友存在便秘的现象，建议不要胡乱的使用药物，以免对胎儿造成不好的影响，汤臣倍健清好清畅胶囊也是明确规定孕妇不能吃的。一般的情况下，孕期便秘的话可以通过多吃新鲜水果、蔬菜和多喝水来帮助改善。三餐也尽量多的摄入具有膳食纤维的食物。

海儿平静   

我怀孕的时候喝的美素佳儿妈妈奶粉，是荷兰原装进口的，奶源品质好，配方也好，不仅补充了叶酸、DHA、钙质等宝宝需要的营养。还减轻了消化系统的负担，所以宝宝长大压迫肠道的时候也没有上火便秘的问题。

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