怀孕23周食谱精选推荐
收藏1.葱油鲤鱼
营养分析：鲤鱼含丰富优质蛋白，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。葱油鲤鱼是孕期的一款好食谱。
制作方法：
1、鲜鲤鱼刮去鳞，去掉鳃和内脏，用清水洗净;
2、洗净的鲤鱼以1 厘米刀距打上柳叶花刀，深至刺骨;
3、将鲤鱼焯水，控净水分，放鱼池盘内，撒上精盐、味精、料酒略腌，再散放入葱姜丝;
4、将鱼放笼屉内蒸至嫩熟，取出滗净汤汁，撒上洗净的香菜梗;
5、 炒勺加香油，入葱段煸炸，待葱段焦黄时捞出不用，随即放入胡椒粉搅勺，再倒入酱油一烹，均匀地浇在鱼身上即成。
2.番茄汁茭白羹
营养分析：茭白具有利尿止渴、解酒的作用;番茄有健胃消食、降低血压的功效；此羹重在清热解、利尿降压，对高血压、水肿症等症有辅助疗效。
制作方法：
1、茭白去壳去皮洗净，在菜板上拍松，切成长条备用;
2、番茄洗净，切瓣;
3、将植物油倒入锅中，旺火烧至七成热，下茭白炸至淡黄色，捞出沥干待用;
4、锅中留少许油，将油烧热，放入番茄酱煸炒，加入鲜汤、料酒、盐、白糖，煮开;
5、然后放入番茄瓣和炸过的茭白，加盖用小火焖烧至汤汁浓稠，用味精调味即可。
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网友问答
可以补充DHA，DHA是对宝宝的眼睛和脑部神经有促进作用的，我怀孕吃的是美好蕴育润康，它里面有DHA，对宝宝的眼睛好，我也是500度近视，吃的这个产品，宝宝眼睛发育的挺好。
来得及。因为孕期头3个月是胎儿神经发育的关键时期，在这期间补充叶酸，还是可以有效预防胎儿神经管畸形发生率的。不过我建议你除了叶酸，其他维生素和矿物质也要注意补充。产品的话，我觉得我现在吃着的这个德国纳德利斯就挺好，不仅有叶酸，还有十几种维生素和矿物质，营养挺全面的。
现在怀孕38周多了，要选奶粉，屯奶粉了，大家有好的建议推荐吗？
我们喝的是星飞帆，不上火，超市买的也不算太贵，你可以给你家宝买一桶试试
我已经怀孕13周了，最近总是腰酸腿疼、全身无力，闺蜜说我缺钙了，给我推荐钙尔奇孕妇钙，请问孕妇补钙吃什么钙片?
你说的这个症状确实是孕期缺钙症状，孕妇补钙推荐你吃钙尔奇孕妇钙，这款钙片是专门给孕妇吃的钙片，没有添加色素和防腐剂，安全性高，孕妇吃的更放心。一粒孕妇钙含600mg，含钙量高，同时钙片又有丰富的维D，帮助钙更好的吸收，一天只需吃一粒，就能轻松补钙。
怀孕的时候胃胀是正常反应啊，我之前也有够这样的情况哦，消化不良容易导致孕期胃胀，你可以试试life space的孕妇型益生菌，提高孕妇免疫力，增强肠道健康。
怀孕6周，想喝孕妇奶粉，求宝妈们推荐什么牌子的奶粉比较好些…
我在孕期一直喝的美素佳儿妈妈奶粉，含有丰富的叶酸、DHA和胆碱，能促进宝宝大脑和骨骼的发育。不含蔗糖热量低，口感好，非常适合怀孕的妈妈。
目前孕哺分阶的奶粉不是很多，像惠氏或者倍思纯孕哺分阶妈妈奶粉你可以了解下，都还可以。
昨天刚去医院检查了，怀孕6周+了，这种感觉好奇妙，马上要当妈妈了，嘻嘻。孕期的饮食需要注意什么啊，听别人说好像要喝孕妇奶粉呢，大家帮忙给推荐一款吧！
宝妈好可爱啊，我刚知道自己怀孕的时候也是这样子的心情哪。饮食注意选择一些低GI的食物吧，GI就是血糖指数啦，粗粮，豆类，含果酸比较少的水果都是低GI食物。还有可以喝以低GI的全脂牛奶一次入料成粉的美素佳儿妈妈奶粉，它有双重关爱配方，不添加蔗糖，能帮助你很好地管理自己的体重，尤其适合害怕喝奶粉后身材会胖得过快的美妈。另外，奶粉里含有叶酸及DHA、胆碱，有助于宝宝的大脑和神经发育；维生素D和钙等有助于胎宝贝的骨骼发育。我怀孕的时候就是喝的这美素佳儿，口味清淡，你应该也会喜欢的。
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