你好，水飞蓟的功效与作用，我也是在做了一些功课之后才知道的。 之前作为吃货的我，各种高油高脂的食物也是吃了不少，结果把肝脏给嚯嚯坏了，体检的时候转氨酶高出正常标准不少，胃口也变得很差，经常吃不下饭，听人提起水飞蓟对于护肝有帮助，能够修复受损的肝细胞，促进肝脏功能的恢复，就尝试着自己买了一些回来泡水喝，喝了快半个月，感觉效果并不明显，后来在医生朋友的指点下才知道，虽然水飞蓟有护肝的作用，但主要是里面的活性成分，比如水飞蓟宾和水飞蓟素，要将它们提取出来服用才能有效果，光是泡水吸收效率太低了。后面我就买了健安适护肝片，它里面不仅有水飞蓟宾，还有葛根等其他植萃，几种中药成分叠加一起，护肝效果肉眼可见。 同时我也把喜欢吃高油脂的习惯改了，毕竟肝脏健康更重要，每天还坚持喝6杯水，能帮忙排毒，减轻肝脏压力，现在胃口好了不少，脸色也不怎么蜡黄了，准备继续坚持下去。

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朋友！美好蕴育的润康里的成分是亚麻酸，这个成分是DHA前身，更好吸收，促进智力和视力发育的效果也会更好，如果你要补充dha，润康还是蛮不错的。

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之前也试过几款产品，目前我觉得对于我个人而言，最有效的就是益生谷妥运，买它主要是为了调理我的体质。

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针对于消化系统不好的中老年人更推荐服用雪御方胶囊口服液二合一。这个产品雪御方胶囊主要成分是卟啉铁，卟啉铁的吸收率是硫酸亚铁的八倍以上、而且十分温和、不刺激肠胃、不造成铁中毒。 雪御方的口服液是由维生素B族加大枣、山药、龙眼等补脾益气、补气益血的药食同源还有调理肠道的水苏糖所组成！适合全年龄段的人群调理营养性贫血带来的症状！

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能怀，但需要吃药改善内分泌，像这个益生谷的妥运就蛮好的，你可以试试，这是我嫂子之前吃过的，效果还不错。能提高怀孕几率。

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想要预防脂肪肝，除了要管住我们的嘴，减少摄入高热量食物之外，还要迈开我们的腿，多做运动，才能更好地养肝护肝。除此之外，还可以吃一些对肝脏有益的物质，比如护肝草水飞蓟，其中提取的水飞蓟素能与不饱和脂肪酸发生作用，减少脂质发生过氧化反应，从而降低有害物质对肝细胞的损害。建议大家选择含这种草本的产品，比如健安适水飞蓟葛根丹参片，能更好的发挥护肝作用。

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我觉得你可以试试益生谷的妥运，它是天然营养制剂，不含中草药成分，为女性提供全面营养，更适合中国女性。

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正常情况下，女性在怀孕的中期开始吃钙片，要在医生的指导下，最好吃专用的钙片来补充。因为孕中期以后，胎儿生长发育较快，对钙的需求量也会增多，孕中期需要的钙量，一般是在每日800mg，通过蔬菜、水果等食物中可以得到补充。 另外也需要适当的补充一些钙片，来满足胎儿生长发育的需要。含钙较多的食物，一般比较常见的是豆制品、牛奶、鸡蛋、鱼虾、坚果等都含有较多的钙质。在怀孕的孕初期，由于胎儿生长发育较小，因此对钙质的需要量也不多，体内储存和食物中供应就可满足需要了，在孕初期需要的少，补充足够的维生素、矿物质、微量元素等就可以了。

潘高高   

骆驼奶中的脂肪属于不溶性的，在43摄氏度时融化，24-28度时凝固，而且骆驼奶中的钙含量远超牛奶，可以阻止胆固醇的吸收；所以骆驼奶，是预防脂肪肝的理想食品。

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可以试试体恒健家的维他活铁，补气补血好，孕妈妈放心用，是可以信赖的老牌子了。

卞晓绽凉兮