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孕晚期准妈妈的宜食食品,有什么禁忌

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孕晚期准妈妈的宜食食品  

①多吃含有丰富胶原蛋白的食品,如猪蹄等,有助于增加皮肤的弹性。

②多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物,有助于缓解水肿症状。

③多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物,以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。

④多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。 经常吃一些富含碘的食物,如海带和鱿鱼等。

孕晚期准妈妈的饮食禁忌

①忌食苋菜等寒凉、对子宫有刺激作用的食物。

②不能吃霉变的食物。

③慎食大补食品。

网友问答

我注意到有些妈妈会给辅食中加入亚麻籽油,这样做的好处是什么?

亚麻籽油里面含有的α-亚麻酸特别棒,因为这是种必须脂肪酸,我们的身体自己是不能制造的,必须通过吃的方式摄入。这种亚麻酸还能在我们体内转变成DHA,那是对大脑发展特别好的东西,对宝宝来说就更重要了。然后呢,亚麻籽油还有助于宝宝吸收维生素A、D、E、K,这些都是脂溶性的维生素,对宝宝成长也是挺关键的。另外,油脂还能润滑肠道,预防宝宝便秘,吃起来也能让食物更滑嫩,口感更好。 窝小芽的食用组合油就包含了亚麻籽油。其包装设计很贴心,50ml小瓶装的,用起来也方便,不怕浪费。而且还有滴管设计,能让妈妈们精准控制用量,省心又省事。不管是凉拌还是热炒,这种油都能搞定,真的是挺实用的。

三生三世胡谦屠   

邻居妈妈孕晚期害怕生完孩子没有奶,大家有没有什么好的办法吗?

产妇刚生完孩子吃易消化,补充水份及能量的食物,第一次喝小米粥,小米湖,或米油(米饭最上一层)对快速下奶水有促进作用,少食多餐,不易大量进食。继之喝清淡汤,如煲汤,丝瓜汤,金针汤等。

咱孩子的爸爸   

日常需要注意什么呢?备孕准妈妈保留智齿有哪些禁忌?最近长了智齿。

备孕期间要做到早晚刷牙要到位。可选用小头牙刷,智齿也要仔细刷。饭后及时漱口,避免食物残渣残留;学会用牙线清洁牙缝。对于保留的智齿,智齿护理很重要。因为智齿长在最里面,最容易被忽视。

沈山   

备孕准妈妈保留智齿有哪些禁忌?备孕期没有拔智齿可以吗?日常需要注意什么呢?

饭后及时漱口,避免食物残渣残留;学会用牙线清洁牙缝。对于保留的智齿,智齿护理很重要。因为智齿长在最里面,最容易被忽视。备孕期间要做到早晚刷牙要到位。可选用小头牙刷,智齿也要仔细刷。

沈山   

准妈妈要少食多餐可以孕妇妊娠高血压吗?还有什么预防手段呢?

为了预防妊娠高血压,准妈妈饮食应该以清淡、低盐为主,并要控制热量摄入。另外,我们建议准妈妈要少食多餐,并且多吃含钙的食物。

李丽文主任医师   

准妈妈应该如何注意高危因素?孕晚期求问大家。通常孕妇都有哪些高危因素?

小儿出生时窒息、早产儿、严重黄疸。出生后颅内出血等,这均有可能造成孩子大脑缺血缺氧,只不过程度轻重不一而已。专家认为,从怀孕之后,准妈妈应该特别小心这些高危因素。出生前、出生时及出生后,发现有高危因素应特别注意。如怀孕期感染、风疹、严重妊高征。

刘海智   

怀孕晚期给宝宝买奶粉,什么样的奶粉才是好奶粉呢?求有经验的妈妈说说看,谢谢!~

我觉得吧,适合宝宝的奶粉才是好的奶粉。每个人的定义都是不一样的,不过有一点是可以肯定的是成分接近母乳的奶粉肯定不错,比如美赞臣蓝臻,在这方面做的就是很好的,而且含有高乳铁蛋白,可以帮助宝宝增加抵抗力呢,宝宝少生病,妈妈少担心嘛!

火火火火火   

孕晚期的准妈妈禁忌吃什么?

孕妇在孕晚期要忌咸、忌辣、太甜的食物尽量少吃。不能吃生冷海鲜,腌制的食品也不能食用,同时这个时候要吃太补的食物。

fenglimin   

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