补充番茄红素是可以帮助调理精子活力的，而且期间一定要不要吸烟喝酒多吃一些蔬菜水果，可以吃一些瘦肉的，建议是用益|生谷的番茄红素，人体吸收率高，有助于调理男性小蝌蚪质量问题

chououzhi   

备孕期间的话一定要多吃一些豆制品或者是服用益生谷的妥运调理，对于提高卵子质量和促进排卵都是有一定的帮助的。

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平时多吃豆类食品可以提升卵子质量的，像黄豆，红豆这些，还是一定要吃益生谷的妥运调理，富含高蛋白，能提高卵子质量的。

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备孕期间准妈妈要注意保持良好的心态平时的话可以注意吃点豆制品类型食物都是比较好的，同时吃益生谷的妥运，能促进排卵，改善卵泡发育的。

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也是有可能的，宝妈可以给宝宝抹些杏璞霜，祛湿止痒，好的快

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在孕期要重视体重的监测。在孕早期建议每个月测一次体重，在孕中、晚期，每周测一次体重，以防体重增长过快。对于孕前没有糖尿病史的准妈妈，为了预防妊娠期糖尿病的发生，饮食上要注意少吃甜食，少油。准妈妈应多选择血糖生成指数较低的食物。选择主食当中的粗粮食物包括红米、荞麦、黑麦、燕麦、豆类及新鲜蔬菜和低糖水果等含膳食纤维高的食物。

李林艳   

在怀孕的时候，身体是会有发胖的迹象，但是如果发胖过快，则应该要注意一下饮食，例如一些含糖量比较高的汽水、巧克力、糖果等最好少吃或者不要吃，不要吃热量过高的煎炸食物，饮食上要清淡，要补充足够的蛋白质和维生素还有矿物质。

王林家宝贝   

备孕的时候，注意饮食清淡，请戒烟戒酒

明天的朙天