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职场妈妈生完孩子后如何顺利重返职场?  

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当新妈妈休完 产假 重返职场时,自身角色和工作环境等都已经发生很大变化,能在短时间内胜任工作,并且做到工作家庭两不误吗?

第1道坎:原来的位子有人顶了

网友案例:去年刚升任部门经理的小C正打算好好干出点成绩时,她怀孕了。休 产假 的时候,她的位置被小马顶替,听说小马干得很出色,产后小C一直在为自己将来何去何从担心。半年后,小C重返公司,老板迟疑着说:你先做着吧。”小C黯然重回一线,她内心的焦躁却与日俱增,是要跳槽还是耐心等待?这成了堵在她心中的难题。

建议:宽容对待岗位变化是新妈妈们重回职场时首先要学会的功课。除了客观因素,社会普遍认为刚生完小孩的女性全部心思都在孩子上,一般也不敢委以重任,这当然会让新妈妈感到失落。但不妨换一种角度来思考问题,视人事变动为正常现象,放下架子,把自己当作新人,相信只要是金子总会发光的。这样更有利于学习,尽快适应新环境。

第2道坎:感觉自己落伍了

网友案例:丽丽产前在一家设计公司工作,这本是个知识更新很快的行业,虽然休完产假后她回到了原有的岗位,但熟悉的工作却让她找不到以前游刃有余的感觉。她发现自己的知识明显落伍,别人挂在嘴边的新名词自己一无所知,和同事的沟通也出现了困难,常见别人有说有笑,自己却插不上话,变成了不知所措的职场新人。

建议:休产假期间,妈妈们很难随时更新专业知识,工作思维和方式停留在以前,加上对外界的关注相对减少,与社会的差距就越大。此时,及时充电就显得非常重要,只有以积极的心态面对工作才能改变现状。

第3道坎:工作和家庭难兼顾了

网友案例:白天忙上班,晚上还要起来喂奶,一个晚上折腾三四次,铁人也会累趴下了。”小于这样抱怨。由于晚上没睡好,白天她总是蔫蔫的,老板见了表情很不好。小于自己也觉得惭愧,想加倍努力又确实力不从心,加上保姆三天两头出状况,她对自己产生了怀疑:为什么我工作和家庭都一团糟呢?

建议:如何处理好工作与家庭的关系是一个很现实的问题,新妈妈要懂得利用父母、公婆、丈夫以及钟点工、保姆等各种资源。最重要的是,要及时梳理不良情绪,遇到困难不要一味抱怨,要学会调整心态,缓解焦虑。可以经常和好友沟通,结交一些职场妈咪作朋友,互相交流、鼓励。另外,不妨多留些时间给自己,等宝贝睡觉了,舒心地享受一个热水浴,或听听音乐,对心情也会有帮助。

网友问答

年后重返职场,外贸公司公关部门,生完娃后以前衣服不合体,姐妹们帮忙推荐一下职场类穿搭好的服装品牌

谢邀。强烈推荐ASYOURSELF这个品牌,专门做职场穿搭女装的,是法国的一家设计师品牌。现在我和我朋友的衣服几乎都在这家买,穿着大方好看又巨舒服,很有设计感与调性,不可错过哦哈哈哈

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职场妈妈生完孩子免疫力低下怎么调理呢?

职场妈妈生完孩子免疫力低下,可以通过合理的饮食来调理好身体,不少职场女性同样肩负着工作和家庭的双重压力,外加不良生活习惯,或饮食不均衡等问题,会出现免疫力逐渐下降的情况。如果说很难保证自己的饮食营养均衡,那通过维生素片进行额外补充也是个不错的选择,比如汤臣倍健多种维生素片,这款含有16种微量元素,比如维生素A、维生素C、维生素D、维生素E、B族维生素等等维生素,从而更有针对性地为女性补充营养。

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生完孩子后如何去除脸部妊娠斑 现在有什么方法祛斑不反弹的吗?

脸部的真皮斑旅游之后有的,这一年间用了太多的小妙招,还是基本没什么用,后来刷快手发现的佰肌净美白祛斑霜,刚用没多久真皮斑没有了,使用期间没有过敏,很温和。终于想清楚,要想去真皮斑,一定要努力选择好产品

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妈妈重返职场后,怎样安排挤奶啊?

早上妈妈亲喂之后回到公司,10点左右吸奶一次,中午的时候吸一次,下午3-4点再吸一次,晚上回到家尽量亲喂。白天在单位挤的奶储存在单位冰箱里面,回到家也要尽快放在家里的冰箱里面,作为第二天妈妈上班的时候宝宝在家的粮食。妈妈重返职场后,要注意平衡亲喂次数和挤奶次数、时间。建议妈妈上班前亲喂一次,白天上班最好抓紧时间挤奶。妈妈奶涨的时候,找一个比较隐私的地方挤奶,比如,休息室或者比较少人进出的办公室。如果选用双韵律吸奶器,一次吸奶时间比较短,约15分钟左右,一天可以挤3-4次。

李洁玲医生   

妈妈重返职场后的喂奶要注意什么?我马上回去上班了。

建议妈妈上班前亲喂一次,白天上班最好抓紧时间挤奶。妈妈奶涨的时候,找一个比较隐私的地方挤奶,比如,休息室或者比较少人进出的办公室。如果选用双韵律吸奶器,一次吸奶时间比较短,约15分钟左右,一天可以挤3-4次。早上妈妈亲喂之后回到公司,10点左右吸奶一次,中午的时候吸一次,下午3-4点再吸一次,晚上回到家尽量亲喂。白天在单位挤的奶储存在单位冰箱里面,回到家也要尽快放在家里的冰箱里面,作为第二天妈妈上班的时候宝宝在家的粮食。妈妈重返职场后,要注意平衡亲喂次数和挤奶次数、时间。

陈郁葱   

请问要怎样安排平衡亲喂次数和挤奶次数、时间呢?妈妈重返职场后的喂奶要注意什么?

如果选用双韵律吸奶器,一次吸奶时间比较短,约15分钟左右,一天可以挤3-4次。早上妈妈亲喂之后回到公司,10点左右吸奶一次,中午的时候吸一次,下午3-4点再吸一次,晚上回到家尽量亲喂。白天在单位挤的奶储存在单位冰箱里面,回到家也要尽快放在家里的冰箱里面,作为第二天妈妈上班的时候宝宝在家的粮食。妈妈重返职场后,要注意平衡亲喂次数和挤奶次数、时间。建议妈妈上班前亲喂一次,白天上班最好抓紧时间挤奶。妈妈奶涨的时候,找一个比较隐私的地方挤奶,比如,休息室或者比较少人进出的办公室。

陈郁葱   

听说顺产和剖腹产的妈妈,生完孩子后饮食不同,是不是啊?

对于顺产和剖腹产的妈妈,冬天月子饮食在前两周有一些不同:剖腹产的妈妈要吃红糖、黑木耳之类10天左右,促排恶露的要久一些;顺产吃红糖、黑木耳7天。进补时间,剖腹产要比顺产要推后。

周志杰医生   

生完孩子后如何缩阴才有效

这啊,好办的的,在家做些简单的额运动,提肛,憋尿,在加上舒美茵,这样俩三月吧,可行的

哥给你转正   

生完孩子后,如何做即痔疮的预防?在排便方面有什么特别要注意的?

妈妈每天养成大便习惯,固定时间大便。每天定时排便1次,时间不超过10分钟。

贺芳专家   

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