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怀孕9个月的饮食

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进入本月,你的胃部仍会有挤压感,所以每餐可能进食不多。不能充分摄取维生素和足够的铁、钙,这时,可以适当加餐,以保证营养的总量。

第9个孕月里,必需补充维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素,以硫胺素最为重要。本月如果硫胺素不足,易引起呕吐、倦怠、体乏,还可影响分娩时子宫收缩,使产程延长,分娩困难。另外,胎儿肝脏以每天5毫克的速度储存铁,直到存储量可达300-400毫克。此时铁摄入不足,可影响胎儿体内铁的存储,产后易患缺铁性贫血。妊娠全过程都需要补充钙,但胎儿体内的钙一半以上是在怀孕期最后2个月储存的。如9个孕月里钙的摄入量不足,胎儿就要动用母体骨骼中的钙,致使孕妇发生软骨病。

此外在第9个孕月里,请继续控制食盐的摄取量,以减轻水肿的不适。由于孕妇的胃部容纳食物的空间不多,所以不要一次性地大量饮水,以免影响进食。

网友问答

9个月的宝宝可以喝易坦静吗?

可以的,易坦静五个月大的宝宝就可以服用了,它是专门针对儿童止咳化痰的药物,采用的成分特别安全,一般儿科医生都会推荐,而且这个是水果口味的,小孩容易接受。

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合普诺寇氏隐甲藻DHA适合孕妇吗?看配料表很干净,有没有怀孕3个月的孕妇在吃?

怀孕孕吐严重,吃不了鱼,买了合普诺藻油DHA,口感有点点腥味,可以接受,吃下去没有想呕的反应。喜欢它的配料表干净,100%的寇氏隐甲藻DHA,0添加其他物质,怀宝宝我还是很看中这一块的。吃着对肠胃好,还能做到有效补充DHA,第一次买建议30粒装的,不到100块,还可以知道适不适合自己。

失落中的阿伦   

在怀孕的前3个月怎么补充营养?

在怀孕的前3个月,胎儿发育缓慢,在营养补充上不用过于讲究,饮食完全可以以清淡口味为主,担心营养摄入不够的可以吃些美好蕴育润康,它能够给孕妇怀孕期间提供一个比较充沛的营养物质。

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简爱酸奶好吗?可以给9个月的宝宝喂养吗?

原则上讲,八个月左右的宝宝就可以吃酸奶了,想买的话可以试一下他们家的父爱配方酸奶。0蔗糖那款哈,小孩子第一次喝还是无糖的好一些。但保险起见,买回来先少量试一下,一些过敏体质或者肠胃虚弱的孩子尤其注意。

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怀孕6个月,5-6天不拉便便,又不敢用药物,真的抓狂

怀孕期间便秘的话,多喝点水,多吃点蔬菜和水果,适当的运动,但是呢这种我个人觉得效果不是很明显,因为我也是怀孕5个月就便秘严重,这些方法都试过,没有啥效果,解决不了根本的问题,后来群里看到有孕妈推荐美好蕴育膳食纤维固体饮料,这个是孕产妇专用的,比较安全,对胎儿不会有影响,就抱着试试的态度买来喝了,结果效果确实挺好的,又不拉肚子。

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怀孕6个月,有没有不油的精华乳推荐?

从同事那薅来一瓶eggie安祈,试用了一下不错就被扣留了哈哈。味道清淡,吸收很快但是很保湿,新生儿都能用,孕妇用这只很适合。

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我怀孕5个月,每天都吃很多东西,我想一下孕妇每天必须的营养是什么呢?怎么做到合理饮食呢?

对于孕妇而言,不能因为担心营养过剩而导致进食营养不全面,因此,保证合理的饮食结构很重要。按照备孕妇女、孕妇和乳母平衡膳食宝塔的推荐,不同时期的营养摄入是有差别的。一般来说,一日三餐里,三大产能食物不能少,即淀粉类、优质蛋白类、油(以植物油为主)等食物的能量供给需适量。另外,新鲜的蔬菜、水果等需适当进食,以确保维生素、矿物质和膳食纤维的摄入。

李凤娟   

断奶时期的宝宝饮食方面要注意什么?宝宝9个月,抵抗力有点差。

主要是要循序渐进,断奶不要急,慢慢的添加奶粉,而且奶粉的选择也很关键,建议是给宝宝吃美赞臣蓝臻这款奶粉,因为它里面含有丰富的乳铁蛋白,可以帮助宝宝增强抵抗力的。而且这款奶粉还是断奶首选,所以值得信赖!

LOVE宝贝健康   

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