首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测体验馆有品榜单快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说健康养生
百科

3-6岁百科 / 儿童疾病 / 扁平足 /健康护足小常识

健康护足小常识

收藏

1、足尖运动提升后脚跟,维持以足尖支撑约5秒,再慢慢回复后跟贴地。可以站立或坐着进行,每天进行20次。有助锻炼小腿及脚掌肌肉,有助强化足弓。

2、修正不良姿势避免日式跪坐、俯伏而睡或大腿向外反出的W坐法,鼓励盘膝而坐。

3、运动习惯保持良好的运动习惯,例如弹跳运动有助锻炼小腿及足部肌肉;踏单车、蛙泳均有助调节髋骨内旋,减低"入字脚"程度。

网友问答

平时如何养肝护肝?这次体检医生说要我多注意肝脏健康?

哥们儿你是不是熬夜比较多啊?平时如何养肝护肝,首当其冲的就是尽量保持良好的作息和饮食习惯。如果有什么不可控因素,建议备一瓶Swisse斯维诗护肝片吧,里面的奶蓟草、洋蓟、姜黄都是有助于修复肝损伤的,坚持服用对便秘、口臭、爆痘这些也有作用,毕竟肝脏排毒功能提升了,身体状态也会由内到外变好。

mb49632287   

怎样才能去雀斑去雀斑小常识 怎么有效的去除顽固性雀斑

脸部的色斑差不多有3年了,早先用了很多大牌,很遗憾比之前更严重了,后来在网上发现了佰肌净滋养嫩肤修护组合,用完之后脸上干干净净的一点都看不出来有过色斑。终于知道,祛斑还是需要使用专业的产品才行

mb50632191   

最近拔草了一款叫依维世的苏打水,喝起来气泡很足,不知道健康吗?

很多人一提到碳酸饮料,就觉得特别不健康,一般很甜的那种碳酸饮料添加着各种物质,比如糖分超标,色素过多,防腐剂一堆,依维世苏打水作为碳酸饮料,却有着健康有益口感好的一面,依维世苏打水是使用小苏打发泡的,使得水质呈弱碱性。而且这个产品是百事品牌旗下的,早在上个世纪40年代就风靡美国,工艺精益求精。0卡0糖0脂肪,我喝起来是挺放心的。

mb49449465   

爱护眼睛小常识有哪些?

平时要多吃水果蔬菜补充维生素,科学用眼,可以买一副防蓝光眼镜,这样可以减少手机发出的蓝光危害,也快要食用健视佳叶黄素缓解视疲劳。

mb49470428   

母乳喂养需要喂水吗?听说伊利金领冠睿护更能呵护宝宝健康成长?

需要。我不了解你说的这款奶粉,我知道剖蓓舒奶粉还行,乳铁蛋白含量高,能呵护宝宝健康成长

夜袭五号楼   

想知道有哪些爱眼护眼小常识?

爱眼护眼离不开让眼睛舒适的工作和充足的休息。保持环境光线柔和明亮,以及用眼途中时不时放松眼睛是很重要的,还有就是补充眼睛营养,叶黄素、花青素、胡萝卜素等等,选择专门的营养补充剂就可以了,汤臣倍健健视佳之类的。

mb46204584   

爱眼护眼小常识都有哪些?怎么做才对?

平时要多吃水果蔬菜补充维生素,科学用眼,可以买一副防蓝光眼镜,这样可以减少手机发出的蓝光危害,也快要食用健视佳叶黄素缓解视疲劳

mb49132013   

爱眼护眼小常识有哪些?孩子课业越来越繁重,怕他近视

要多注意用眼环境、不好过亮不好过暗,注意每看书学习一段时间就要停下来休息几分钟。还有补充眼部的营养可以让眼睛自身更强大可以应付更强的工作量,健视佳这些都是可以的。

mb48800553   

开始吃汤臣倍健健力多了,请问是能补软骨、护关节的吗?改善关节健康效果明显吗?

正常饮食的前提下,可以额外添加汤臣倍健健力多,这样就能确保身体不会缺乏跟关节健康相关的营养了。里面的营养被吸收后能利于骨盐形成和骨钙,提高骨折愈合质量,还添加了氨糖等对关节健康非常有帮助的成分,所以真的很不错的哦。亲戚大力推荐我这个品牌,因为口碑真的很好,品质也很出众的。

assylooy   

护关节、补软骨,选择吃汤臣倍健健力多就足够了吗?能帮助身体获得健康了吗?

汤臣倍健健力多是汤臣旗下的优质系列,产品的重点就是保护关节、补充软骨所需的营养素,所以有相关需求的人群都可以添加的。软骨磨损是导致关节健康问题的主要因素,想要修复磨损的软骨,补充氨糖是关键。健力多每片含194mg的氨糖,超高含量让身体也不再缺乏关键营养了!的确汤臣倍健品牌很不错,拥有先进的技术和自家透明工厂,还从世界优质产地进口原料,非常高端的。

FFXmux   

联系编辑

联系编辑:曾静波

联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)

联系电话:020-38178288-4051