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怀孕18周吃什么好

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蔬菜,颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高,还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收。本周的菜谱给你推荐一款家常美味炒饭,满足你的口腹之欲哦!

紫甘蓝玉米蛋炒饭 食材:米饭1碗、紫甘蓝30g、玉米(鲜)1个、食盐1g、葱适量、橄榄油适量。做法:紫甘蓝洗净切丝。鸡蛋磕入碗中打散,热油锅,下入鸡蛋液炒熟,铲成小块后盛出。炒锅内倒入橄榄油,烧热后放入紫甘蓝煸炒几下。倒入焖好的米饭,翻炒至颗粒分明,不结团。下玉米粒和鸡蛋。放入葱花,加盐调味,翻炒均匀即可出锅。

营养小贴士:紫甘蓝中含有的大量纤维素,能够增强胃肠功能,促进肠道蠕动,降低胆固醇水平。

网友问答

怀孕七周吃什么好

现在都流行喝妈妈奶粉,我们圈里的宝妈喝的都是美.素佳.儿.妈妈奶粉,荷兰原装原罐进口的,奶源好营养高,还添加了膳食纤维和双歧杆菌,双重呵护肠道,帮助消化吸收。我怀孕的时候喝的这款奶粉,就没有再上火便秘过哦~

qz46629478   

我姐姐怀孕有21周了,有点抽筋,可能是缺钙了,请问吃什么补钙好?

像钙比较丰富的食品中,以奶、牛奶或者是一些奶制品为佳。其次是一些肉食如猪肉、牛肉、家禽等等,这些肉类食品的钙也是比较丰富的。再有就是一些内脏里面也比较丰富。不过要强调一点,像吃肉、吃内脏这些,要达到很高的钙的摄取,其实要吃很多很多,那么,如果像我们中国人的这样一种饮食习惯,通过吃大量的肉食或者内脏来进行补充,那么必然会造成另外的一个后果,摄取的胆固醇可能会太高,会引起相应的其它的一些问题。所以,最为实际的可能就是通过奶制品的摄取会比较合适。中国营养学会的建议都是希望在孕中晚期,建议孕妇应该要额外补充一些钙的制剂,或者是通过充足的牛奶或奶制品来达到钙的补充。

dengminduan   

请问医生,怀孕27周了,为了预防孕期便秘,在饮食方面吃什么好?

您好,为了预防孕期便秘,准妈妈可以选择多吃蔬菜水果。秋季是适合吃水果的季节,现在的时令水果有橘子、桃、火龙果、葡萄等,这些高纤维、润肠的食物都适合准妈妈食用。另外针对妊娠糖尿病的准妈妈,就要注意尽量少吃糖分过高的食物。蔬菜类可以多吃莲藕、木瓜、叶子菜等。准妈妈适当喝蜂蜜也有润肠通便的作用,适合每日空腹喝。

姜桂珍   

闺蜜怀孕已经有27周了,预防孕期便秘吃什么好?谢谢专家解答。

如果要预防孕期便秘,准妈妈可以多吃蔬菜水果。秋季是适合吃水果的季节,现在的时令水果有橘子、桃、火龙果、葡萄等,这些高纤维、润肠的食物都适合准妈妈食用。另外针对妊娠糖尿病的准妈妈,就要注意尽量少吃糖分过高的食物。蔬菜类可以多吃莲藕、木瓜、叶子菜等。准妈妈适当喝蜂蜜也有润肠通便的作用,适合每日空腹喝。

姜桂珍   

请问医生,怀孕27周,预防孕期便秘吃什么效果好?

您好,预防孕期便秘,可以多吃蔬菜水果。准妈妈适当喝蜂蜜也有润肠通便的作用,适合每日空腹喝。秋季是适合吃水果的季节,现在的时令水果有橘子、桃、火龙果、葡萄等,这些高纤维、润肠的食物都适合准妈妈食用。另外针对妊娠糖尿病的准妈妈,就要注意尽量少吃糖分过高的食物。蔬菜类可以多吃莲藕、木瓜、叶子菜等。

章卫医生   

请问专家,闺蜜怀孕27周了,预防孕期便秘吃什么好?谢谢!

预防孕期便秘,可以多吃蔬菜水果。秋季是适合吃水果的季节,现在的时令水果有橘子、桃、火龙果、葡萄等,这些高纤维、润肠的食物都适合准妈妈食用。还有,妊娠糖尿病的妈妈要注意尽量少吃糖分过高的食物。蔬菜类可以多吃莲藕、木瓜、叶子菜等。准妈妈适当喝蜂蜜也有润肠通便的作用,适合每日空腹喝。

章卫医生   

预防孕期便秘吃什么好?我朋友怀孕27周了,请回复。。

为了预防孕期便秘,妈妈可以选择多吃新鲜的蔬菜水果。秋季是适合吃水果的季节,时令水果有橘子、桃、火龙果、葡萄等,这些高纤维的润肠食物都适合准妈妈食用。另外针对妊娠糖尿病的准妈妈,就要注意尽量少吃糖分过高的食物。蔬菜类可以多吃莲藕、木瓜、叶子菜等。准妈妈适当喝蜂蜜也有润肠通便的作用,适合每日空腹喝。

章卫医生   

请问医生,我怀孕27周了,预防孕期便秘吃什么好?

你好,为了预防孕期便秘,妈妈可以多吃蔬菜水果。秋季是适合吃水果的季节,现在的时令水果有橘子、桃、火龙果、葡萄等,这些高纤维、润肠的食物都适合准妈妈食用。另外针对妊娠糖尿病的准妈妈,就要注意尽量少吃糖分过高的食物。蔬菜类可以多吃莲藕、木瓜、叶子菜等。准妈妈适当喝蜂蜜也有润肠通便的作用,适合每日空腹喝。

章卫医生   

医生,请教一下,闺蜜怀孕27周了,预防孕期便秘吃什么好?谢谢!

预防孕期便秘,可以选择多吃蔬菜水果。秋季是适合吃水果的季节,现在的时令水果有橘子、桃、火龙果、葡萄等,这些高纤维、润肠的食物都适合准妈妈食用。还有,妊娠糖尿病的妈妈要注意尽量少吃糖分过高的食物。蔬菜类可以多吃莲藕、木瓜、叶子菜等。准妈妈适当喝蜂蜜也有润肠通便的作用,适合每日空腹喝。

章卫医生   

医生,想了解一下,我怀孕27周了,预防孕期便秘吃什么好?

你好,为了预防孕期便秘,女性可以多吃蔬菜水果。秋季是适合吃水果的季节,现在的时令水果有橘子、桃、火龙果、葡萄等,这些高纤维、润肠的食物都适合准妈妈食用。另外针对妊娠糖尿病的准妈妈,就要注意尽量少吃糖分过高的食物。蔬菜类可以多吃莲藕、木瓜、叶子菜等。准妈妈适当喝蜂蜜也有润肠通便的作用,适合每日空腹喝。

章卫医生   

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