我朋友的状况和你差不多，她在孕期一直吃的孕产妇专用的营养品美好蕴育润康，它能在增强胎儿身体发育的同时增强视力发育，有效避免近视遗传的发生，你也可以在备孕期间就开始吃。

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有点关系，可以多吃一些暖宫的食物哦，例如：阿胶、核桃、枣、红糖姜茶等，如果有烟酒等不良嗜好的情况,更是要及时戒掉,否则会影响到精子和卵子的活性，最好吃点益生谷的孕养产品，他家产品营养全面，既能有效提高身体素质，又能提高生育能力，为下一代的健康做好准备。

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宫寒比较严重的话，会令好“孕”吃吃不来的，建议可以多泡脚、艾灸、喝点红糖姜茶等暖一子宫，在结合益生谷的孕养产品，提高卵巢功能，养出一个健康的卵巢，这样才能让胚胎宝宝健康的发育，相信你调理好的话，好孕好快就会降临的了！

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同是天涯宫寒女，宫寒这问题肯定是常年累积下来的，调理也不是一时三刻能到位。除了注意保暖、不吃生冷外，也可以通过营养品对卵巢进行调理，我是吃益生谷的孕养产品的，卵巢好了自然就会顺着好孕啦。

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先去做个全面检查看看有没有什么问题，然后重点调理养护卵子，卵子质量好怀孕几率才会高的，试试找益生谷的孕养师问一下吧，我也是高龄，后来就是他们帮忙调理提高卵质量和指导顺利怀上的，希望能帮到你。

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可以泡脚和吃点暖宫的食物，然后配合营养素的补充提高好孕率，营养素的话我推荐益生谷的孕养产品，他家除了产品给力，还有专门的指导孕养师，我觉得还挺人性化的，有啥不懂都可以问他们。

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宫寒确实影响挺大的，日常可以泡下脚、喝点红糖水。也可以吃一些提高生育能力的孕养产品啊，不过一定要选择适合自己的，特别国外的很多成分都超标，可以了解国产的益生谷孕养产品，成分合理，而且根据国人的体质研发，我觉得是比较安全的。

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靠食疗的话效果可能没那么好，建议出营养的补充吧，益生谷有专门为备孕人群研发的产品，我对比过挺多牌子的成分的含量，他们家的产品挺良心的，我自己也在吃，你可以对比看看。

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我没其他问题都吃啊，身体有问题的话当然要吃其他营养品调理啦！我是吃益生谷的，他家有款产品专门调理月经问题的，我觉得效果还不错。

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宫寒调理以食补为主，红糖姜茶、乌鸡汤、当归鸡蛋都可以暖宫，但需要进一步养护卵巢，需要服用一下益生谷的保健营养品，提高生育生育能力。

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