我可以推荐倍恩喜女士胶原蛋白羊奶粉，因为之前加班熬夜，皮肤也很差，然后来大姨妈的时候，人也不舒服，后面有人推荐我喝这款女神粉，还挺不错的，然后现在来大姨妈，也很少不舒服了。

mb48998192   

芒果、榴莲之类的热带水果就不要吃了。抹点植物的杏璞霜，消疹祛湿，温和养护，好使。

mb46126990   

热带水果都不嫩恶搞吃，还有就是注意清洁，不能热到，抹些杏璞霜

mb47058307   

冬天坐月子能吃水果，可以补充维生素?C?和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。一些体质虚寒的新妈妈冬天吃水果可能会引起不适，可以将这些水果切块后，用水稍煮一下，连渣带水一起吃。
1、苹果：含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。
2、梨：梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。
3、橘：橘味甘酸，性温，含大量维生素，尤以维生素C最多，并含丰富的钙质，能保护毛细血管的完整性，使皮肤变得柔嫩，防止产后面部皮肤皱纹形成，可起到一定的美容作用。橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D，泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒，并能促进婴儿对钙的吸收，防止小儿佝偻病的产生，增加产妇对严寒的抵抗力，对产妇受凉后伤风咳嗽，有增强药物治疗的作用。每日用橘核20～3

岿元妈   

应季水果最好了，有营养，而且添加剂少。苹果，香蕉，草莓，基本上所有的应季水果都可以，但是要少吃桂圆、荔枝、芒果。上火、寒凉的水果也少吃。

宝妈130607   

除了偏热性的和容易引起宫缩的水果其他都可以吃的。

雨晨妈妈001