你好，水飞蓟的功效与作用，我也是在做了一些功课之后才知道的。 之前作为吃货的我，各种高油高脂的食物也是吃了不少，结果把肝脏给嚯嚯坏了，体检的时候转氨酶高出正常标准不少，胃口也变得很差，经常吃不下饭，听人提起水飞蓟对于护肝有帮助，能够修复受损的肝细胞，促进肝脏功能的恢复，就尝试着自己买了一些回来泡水喝，喝了快半个月，感觉效果并不明显，后来在医生朋友的指点下才知道，虽然水飞蓟有护肝的作用，但主要是里面的活性成分，比如水飞蓟宾和水飞蓟素，要将它们提取出来服用才能有效果，光是泡水吸收效率太低了。后面我就买了健安适护肝片，它里面不仅有水飞蓟宾，还有葛根等其他植萃，几种中药成分叠加一起，护肝效果肉眼可见。 同时我也把喜欢吃高油脂的习惯改了，毕竟肝脏健康更重要，每天还坚持喝6杯水，能帮忙排毒，减轻肝脏压力，现在胃口好了不少，脸色也不怎么蜡黄了，准备继续坚持下去。

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推荐你试下三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料，一次一包就可以顶一餐。我都这么吃的，身材都靠它保持。

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摄入富含抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果和坚果，有助于改善皮肤质地，配合时光之束祛皱产品可以进一步改善皱纹问题。

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sjgle食品加工包装在线平台的会展板块提供多地食品加工相关的博览展会信息，同时还提供食品加工全产业相关的展览、研讨、行业论坛等会议信息的预约报名，从食品原料配料展览会到食品加工设备包装机械博览会等。同时食品加工包装在线产品频道还提供食品加工原料与配料、淀粉与淀粉衍生物、食品加工装备、食品包装技术与设备、营养保健品等产品价格、供应、求购和资讯相关信息。

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要我推荐的话，建议你试试恒修堂火麻仁，它吃起来有坚果的口感，并且饱腹感很强，直接吃或者泡酸奶吃都OK的，关键吃了还能润肠通便，真心不错！

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你可以关注以下合生元益生菌，这款益生菌所选用的菌株都是婴幼儿可食用菌株，非常安全。而且长期吃合生元益生菌对孩子的肠道健康，保护力构建都是有帮助的，还有科学认证。家长们可以去合生元官网看看。

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合生元益生菌是食品级别的，蕴含肠道原生菌，可以让更多活性高的益生菌进入孩子肚肚，维持肠道菌群平衡，这样孩子就不容易出现肠胃不适的问题。而且合生元所选用的菌株都是国家批准的婴幼儿可食用菌株，小月龄的孩子也能放心选。

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合生元益生菌口碑不错的，有蓝帽子认证，还是原生菌配方，婴儿也可以选择。而且吃起来很方便，每次冲泡一袋就可以啦，早晚各一袋。对改善孩子的肠胃状态，提升食欲都挺有帮助的。我身边就有很多宝妈给孩子选的这款。

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你好！我觉得大家普遍认为的高能食品比如士力架红牛什么的其实并不科学，太甜的东西还容易反酸引起呕吐，我做了功课选的美 好 蕴 育分娩能量包，这个是国内首款分娩专 用功能食品，能够又快又持久的为产妇提供体力，从而帮助缩短产程，我吃了这个效果很好，生孩子有劲儿。望采纳哦！

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蛋白质的补给要在碳水化合物供给充分的条件下进行。不然，孕妇不吃饭仅吃蛋白质，则大部分蛋白质被用做供给母亲工作和生活所需的热量，而且在蛋白质分解代谢中产生过多的尿酸尿素，增加孕妇的肾脏工作负担。在蛋白质含量高的食物中，要首推牛奶与鸡蛋。蛋白质的日需量，以体重为55千克的孕妇为例，如为极轻体力劳动，在孕期每天足以保证一天的总热量为2200千焦耳的情况下，可以吃80克的蛋白质，即相当于一斤牛奶（含蛋白质16克）、半斤鸡蛋（含蛋白质31克）、半斤米饭（含蛋白质为18.5克）、一两的馒头或烙饼（含蛋白质4克）、一两豆腐（含蛋白质37克）和一两瘦猪肉（含蛋白质6克）的总和。 如果是从事轻体力劳动或中度体力劳动的孕妇，则每天摄入饮食要保证供给的总热量分别为2700千焦耳和3100千焦耳。每天膳食中供给的蛋白质应分别为85克和90克。也就是说，在主食如米饭、馒头或烙饼、面条的日餐总量为300~350克之外，所吃的牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉等副食品，比上述的极轻度体力劳动孕妇所吃的量还要多一些。即使是按极轻度的体力劳动的孕妇的标准做要求，每日所应吃入的上述主副食品的量，一般孕妇恐怕也难以保证吃得下去。 所

葛静副主任医师