首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测体验馆有品榜单快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说健康养生
百科

生活百科 / 疾病防治 / 预防乳腺癌 /预防乳腺癌保健操

预防乳腺癌保健操

收藏

预防乳腺癌有相关的保健操,那么预防乳腺癌保健操怎么做呢?

第一步,进行绕肘运动,以加强乳房尾叶和腋窝的血液循环。

第二步,进行肩部运动,以放松肩部肌肉。

第三步,进行扩胸运动,以加快胸大肌血液循环,改善和加快乳房血液循环。

第四步,进行挥拳运动,即将左右前臂向前后方向挥拳,以牵拉乳房及周围组织运动。

第五步,进行蝶泳式挥拳,以锻炼胸肌、呼吸肌。

第六步,交腕运动,即将前臂交腕旋转,以促进乳房周围血液及淋巴液流动。

第七步,进行伸展运动,即握拳向斜上方伸展,以活络经脉,锻炼胸部两侧的肌肉。

第八步,进行胸部按摩,使内肩神经得到伸展,以增加供血、促进血液循环。

网友问答

有没有必要切除乳腺来预防乳腺癌的发生呢?

这个要根据个人情况而定,如果是属于乳腺癌等高危人群,如家族中有直系亲属患有乳腺癌、本身有良性乳腺增生性疾病、长期未婚未孕等,那么做乳腺切除是可以起到预防乳腺癌发生的效果的,但对于无乳腺癌高危因素的女性并没有这个必要。

惠丫头乖乖   

母乳喂养能预防乳腺癌吗?还有哪些好处?

母乳喂养不单可以给宝宝提供营养素,还完成宝宝的肠道正常菌群的建立,可以调节婴儿的免疫功能,促进肠道的成熟,完善婴儿正常免疫功能。使孩子对食物逐渐产生耐受的状态,对今后能够接受更多、更丰富的食物奠定基础。

琥珀1016   

有没有必要为了预防乳腺癌而专门做切除乳腺的手术?

有没有这个必要要根据个人情况而定,如过是家族中有直系亲属患有乳腺癌、本身有良性乳腺增生性疾病、长期未婚未孕等乳腺癌等高危人群,那么做乳腺切除是可以起到预防乳腺癌发生的效果的,但对于无乳腺癌高危因素的女性并没有这个必要。

陈伟光医生   

女性如何注意生活饮食才能预防乳腺癌?

饮食上注意预防乳腺癌应注意不要食用高脂肪、高蛋白、高热量饮食及添加雌激素的食物。

陈伟光医生   

为了预防乳腺癌有专门做切除乳腺的手术的必要吗?

如果是属于乳腺癌等高危人群,如家族中有直系亲属患有乳腺癌、本身有良性乳腺增生性疾病、长期未婚未孕等,则做乳腺切除是可以起到预防乳腺癌发生的效果的,但对于无乳腺癌高危因素的女性来说不是必要的。

陈伟光医生   

女性预防乳腺癌生活饮食应注意什么问题?

女性预防乳腺癌应避免高脂肪、高蛋白、高热量饮食,另外孩子应避免食用添加雌激素的食物。

陈伟光医生   

要不要为了预防乳腺癌而专门做切除乳腺的手术?

这个要看患者是否属于乳腺癌等高危人群,如家族中有直系亲属患有乳腺癌、本身有良性乳腺增生性疾病、长期未婚未孕等,那么做乳腺切除是可以起到预防乳腺癌发生的效果的,而对于无乳腺癌高危因素的女性来说不是必要的。

陈伟光医生   

为了预防乳腺癌专门做切除乳腺的手术有必要吗?

这个要根据个人情况而定,如果是属于乳腺癌等高危人群,如家族中有直系亲属患有乳腺癌、本身有良性乳腺增生性疾病、长期未婚未孕等,那么做乳腺切除是可以起到预防乳腺癌发生的效果的,但对于无乳腺癌高危因素的女性并没有这个必要。

陈伟光医生   

女性预防乳腺癌应怎样注意生活饮食?

预防乳腺癌应避免高脂肪、高蛋白、高热量饮食,饮食中添加雌激素等导致乳腺癌的高危饮食。

陈伟光医生   

为了预防乳腺癌有必要专门做切除乳腺的手术吗?

有没有这个必要要根据个人情况而定,如果是属于乳腺癌等高危人群,如家族中有直系亲属患有乳腺癌、本身有良性乳腺增生性疾病、长期未婚未孕等,那么做乳腺切除是可以起到预防乳腺癌发生的效果的,而对于无乳腺癌高危因素的女性来说不是必要的。

陈伟光医生   

联系编辑

联系编辑:曾静波

联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)

联系电话:020-38178288-4051