肝脏是人体内最大的腺体，也是最大的消化腺。具有解毒、分泌胆汁、进行糖的分解、贮存糖原、及吞噬防御等功能。熬夜会破坏肝脏的生物节律，进而引起肝脏新陈代谢和相应功能的紊乱，从而导致肝细胞受损以及增加肝的代谢负担，损伤肝功能。熬夜之后可以通过合理服用护肝片来达到疏肝理气的作用。 护肝片的种类较多，选择购买时要注意几点： 1、选择明确标有水飞蓟宾的产品，比如健安适。水飞蓟宾是水飞蓟中的核心有效成分，是最普遍且最具有生物活性的物质，对于稳定肝细胞，保护肝脏，以及排出肝脏毒素等问题均有帮助。 2、选择水飞蓟宾含量高的产品，纯度越高，越容易保持高的活性，更能被肠道吸收。水飞蓟宾纯度高的产品在临床上也经常用于帮助稳定肝细胞膜，保护肝细胞的酶系统和清除肝细胞内的活性氧自由基。 3、选择靠谱的品牌，市面上的护肝片品牌众多，建议患者购买时选择安全有保障、口碑较好的品牌。 护肝片建议在餐后半小时服用，可以减少护肝片对肠胃的刺激。服用护肝片时需合理用药，避免因为服用不当，对肾脏等功能造成损伤。

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建议饭前半小时服用，因为三个外星人含有水溶性膳食纤维，遇水膨胀，会产生强烈的饱腹感，所以饭前吃比较合适。

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美好蕴育润康饭前吃饭后吃都是可以的，没有什么必须的要求，不过在饭后吃可能效果更好一点，易于吸收。孕期所需的各种营养成分续保球增加，但是又会由于妊娠反应而影响进食。在妊娠反应较重的时候可以服用润康补充所需的营养。

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喝奶粉的孩子随餐服用就可以，已经开始吃饭的孩子就餐前空腹吃也可以。我每次都是加到奶粉里喂给孩子的，水温37摄氏度左右，这个温度不能太高，一定要注意。合生元益生菌小小一袋冲泡挺方便的，出去玩也可以随身携带。最主要的是调理孩子的肠胃健康很有帮助，一到换季我就给孩子备上。

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我都是饭前，不过好像饭前饭后都可以。医生叮嘱我美好蕴育润康是专门给孕妇吃的，要每天坚持吃。

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合生元益生菌吃起来可方便了，一次用一包，冲温水或者是泡牛奶里面都可以的。在给孩子吃的时候要避开胃酸分泌的高峰期，这样益生菌才能保持活性从而发挥效果。在餐后30-60分钟后，逐渐达到饱腹感，胃酸的分泌有所减少，加之此时食物还在胃中，可中和胃酸，这个时间段是不错的选择。这都是我经过科普和时间后得出的结论。

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我一般给宝宝随餐就吃了，搭配奶粉一起还方便。记得当时特意因为合生元益生菌的吃法咨询过客服。告诉我合生元益生菌每天吃2包就可以，早晚各1包，餐前空腹或者同餐服用效果更好。我也是一直按照着这样的标准喂养宝宝的。新手宝妈一定要记得用温水冲泡哦。

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B族维生素广泛存在于米糠、麸皮、酵母、动物肝脏、粗粮蔬菜等食物中。由于B族维生素都是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，所以需要每天进行补充。 那么维生素b是饭前吃还是饭后吃好一些呢？　维生素b是属于水融性维生素，凡是水融性维生素，建议在饭后吃。水溶性维生素吸收主要在小肠，食物流经小肠的时间比较短。像我自己吃汤臣倍健b族维生素片都是饭后吃一片，更全面地满足机体所需的营养，日常携带起来也很方便！

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问题不大，我现在吃汤臣倍健b族维生素片，已经有一段时间了，每天习惯了饭后服用，听说这样更利于消化吸收，需要可到天猫店里选购。

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一般维生素b都是在饭后服用的，因为维生素B通常是指维生素B1、维生素B2、维生素B4、维生素B6、维生素B12等复合维生素。这些维生素都是水溶性维生素，一般饭后服用会对胃肠道黏膜产生相对较小的影响。 所以一般不建议空腹吃维生素b，像我都是早饭后吃汤臣倍健b族维生素片。

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