一星期减肥食谱安排
收藏减肥主要还是要控制饮食才行,那么一星期减肥食谱安排有哪些呢?
早餐:一杯牛奶、一个花卷,一个苹果。午餐:熘鱼片。材料:草鱼取中段1条、木耳10克、广东菜心50克。调料:色拉油2大匙、盐1小匙、料酒1小匙,干淀粉、水淀粉、葱、姜各少许。做的时候将草鱼收拾干净,切片,沾裹干淀粉用温油滑熟;木耳泡发,洗净;广东菜心择洗干净;葱、姜切末。锅中倒入色拉油烧热,放入葱、姜末爆香,再加入鱼片、木耳、菜心炒匀,加盐、料酒调味、倒水淀粉勾薄芡即可。晚餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和盐粒调味,请勿加热量高的沙拉酱。
或者早餐:红薯大米粥一碗,一个咸鸭蛋。午餐:燕麦片粥。材料:燕麦片200克。做的时候锅上火,倒入适量水,放入燕麦片,烧开后用小火煮至麦片熟烂、浓稠即可。晚餐:清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可以加沙拉酱)。
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网友问答
黄疸退9一10还会升高吗?黄疸一星期后会开始退吗?2个月宝宝黄疸没退怎么办什么原因
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母乳性黄疸不断奶可以退吗?新生儿一星期黄疸如何退?新生儿吃什么黄疸退的快怎么办什么原因
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宝宝一星期了黄疸还没退?为了退黄疸停三天母乳 回奶了怎么办?42天母乳性黄疸还没退怎么办怎么回事
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母乳有有助于退黄疸吗?黄疸一星期没退怎么办?新生儿黄疸满月没退停了母乳怎么办怎么回事
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我是一星期最多大便一次,而且每次至少要半个小时,痛苦不堪啊,请问用秘畅果冻有效果吗?急!
有效果的,可以放心使用的,亲身体验,效果极佳
消化不好经常的便秘,一星期才排一次,开塞露太痛苦了,有没有内服调理的方法
便秘可以吃点凝结芽孢杆菌活菌片,生物制药,没有副作用,效果也不错。
孩子小的时候肠胃不太好,后来换成爱他美卓萃奶粉说是有天然来源的乳脂,能够帮助孩子消化吸收的。现在孩子肠胃各方面很好的。
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