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一星期减肥食谱安排

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减肥主要还是要控制饮食才行,那么一星期减肥食谱安排有哪些呢?

早餐:一杯牛奶、一个花卷,一个苹果。午餐:熘鱼片。材料:草鱼取中段1条、木耳10克、广东菜心50克。调料:色拉油2大匙、盐1小匙、料酒1小匙,干淀粉、水淀粉、葱、姜各少许。做的时候将草鱼收拾干净,切片,沾裹干淀粉用温油滑熟;木耳泡发,洗净;广东菜心择洗干净;葱、姜切末。锅中倒入色拉油烧热,放入葱、姜末爆香,再加入鱼片、木耳、菜心炒匀,加盐、料酒调味、倒水淀粉勾薄芡即可。晚餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和盐粒调味,请勿加热量高的沙拉酱。

或者早餐:红薯大米粥一碗,一个咸鸭蛋。午餐:燕麦片粥。材料:燕麦片200克。做的时候锅上火,倒入适量水,放入燕麦片,烧开后用小火煮至麦片熟烂、浓稠即可。晚餐:清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可以加沙拉酱)。

网友问答

宝宝刚喝奶粉,便秘一星期了,大家有这种情况吗?要换奶粉吗?

宝宝喝奶粉出现的便秘情况,有可能和奶粉并没有直接关系。因为宝宝还比较小,胃肠道的消化功能还没有发育健全,另外宝宝可能会出现肠道菌群紊乱的情况,上述情况都有可能会影响宝宝消化系统的消化能力而引发便秘症状。如果在给宝宝冲奶粉的时候奶粉过于黏稠,可以增加宝宝胃肠道的消化能力,也可以引起便秘症状。所以奶粉喂养的时候,要注意给宝宝多喝一些水。可以适当的选择润肠通便的中成药和益生菌类的药物进行调理。

宥匀   

黄疸退9一10还会升高吗?黄疸一星期后会开始退吗?2个月宝宝黄疸没退怎么办什么原因

我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”,然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤,原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体,不需要经过肝脏的代谢,经胆汁或尿易于排出体外,从而降低胆红素水平。确实有效果,我宝宝用了1周,从16.9降到了4.7。另外他们也有黄疸仪。

mb49470783   

母乳性黄疸不断奶可以退吗?新生儿一星期黄疸如何退?新生儿吃什么黄疸退的快怎么办什么原因

我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”,然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤,原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体,不需要经过肝脏的代谢,经胆汁或尿易于排出体外,从而降低胆红素水平。确实有效果,我宝宝用了1周,从16.9降到了4.7。另外他们也有黄疸仪。

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宝宝一星期了黄疸还没退?为了退黄疸停三天母乳 回奶了怎么办?42天母乳性黄疸还没退怎么办怎么回事

我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”,然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤,原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体,不需要经过肝脏的代谢,经胆汁或尿易于排出体外,从而降低胆红素水平。确实有效果,我宝宝用了1周,从16.9降到了4.7。另外他们也有黄疸仪。

mb49470783   

母乳有有助于退黄疸吗?黄疸一星期没退怎么办?新生儿黄疸满月没退停了母乳怎么办怎么回事

我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”,然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤,原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体,不需要经过肝脏的代谢,经胆汁或尿易于排出体外,从而降低胆红素水平。确实有效果,我宝宝用了1周,从16.9降到了4.7。另外他们也有黄疸仪。

mb49470783   

消化不好经常的便秘,一星期才排一次,开塞露太痛苦了,有没有内服调理的方法

便秘可以吃点凝结芽孢杆菌活菌片,生物制药,没有副作用,效果也不错。

mb49473024   

有没有续航长一些的无线鼠标,我这鼠标用一星期就没电了。

续航问题一直是无线鼠标让人最头疼的问题,一般无线游戏鼠标只能用个一星期就得充电。不过也有对续航优化很好的鼠标,罗技就不用说了,我还推荐一款达尔优的A918,续航比肩罗技G304,一节电池都是可以用半年的那种。

imbma78   

孩子喝奶粉一星期大便干,想换个牌子,请问喝什么奶粉不上火?

孩子小的时候肠胃不太好,后来换成爱他美卓萃奶粉说是有天然来源的乳脂,能够帮助孩子消化吸收的。现在孩子肠胃各方面很好的。

qz45061375   

奶粉为什么上火?我家宝宝刚喝一星期就大便干了,怎么办?

孩子小的时候肠胃不太好,后来换成爱他美卓萃奶粉说是有天然来源的乳脂,能够帮助孩子消化吸收的。现在孩子肠胃各方面很好的。

qz45061375   

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