怀孕睡不着觉失眠是不好的，那么怀孕睡不着觉失眠怎么办呢？

女性在怀孕期间睡不着觉是很常见的现象。因为在整个孕期怀着胎儿，身体的负担比较重，很容易导致女性出现失眠多梦的情况。女性最好是在整个孕期，每天晚上喝一杯热牛奶，牛奶有助于女性的睡眠，也能预防孕期缺钙。孕期女性也要适当的走动，可以促进血液循环，也能够帮助女性睡觉。孕期女性要多休息，有利于胎儿的生长发育。

准妈妈怀孕晚期，胎动也比较明显，准妈妈平躺时，胎儿就东一脚西一脚的“闹腾”着，让她无法安然入睡。在准妈妈走动时，胎儿就会变得安静下来。在准妈妈听轻松的音乐时，胎宝宝就会安静些，也可以助准妈妈很快入睡。