可以补充DHA，DHA是对宝宝的眼睛和脑部神经有促进作用的，我怀孕吃的是美好蕴育润康，它里面有DHA，对宝宝的眼睛好，我也是500度近视，吃的这个产品，宝宝眼睛发育的挺好。

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孕妇在怀孕后吃普通的斯利安叶酸就比较好，含叶酸0.4mg，可以通过检查叶酸生物利用度后，选择服用叶酸的剂量。如果检查是轻度的缺乏，可以在怀孕后口服叶酸0.4mg，服至13周即可以停药。如果是中度缺乏，可以在怀孕后口服叶酸0.8mg，服至13周之后可以口服0.4mg，直至服到足月。如果是重度的叶酸缺乏，在孕早期或者孕前都需要口服叶酸片0.8mg，服用至怀孕13周之后，口服叶酸0.4mg直至足月。所以吃普通的斯利安叶酸即可，可以增加剂量，一般情况下孕妇从孕前3个月开始口服叶酸，主要是预防胎儿神经管畸形。

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对于第一次怀孕的准妈妈而言，孕妇的知识了解的比较少，因此怀孕后要进行多方面的了解，可以有效增强胎儿正常发育的情况。同时如果出现了异常症状，也可以及时进行科学处理。怀疑怀孕了后，可以到医院保健机构做相应检查，进行证实，确定怀孕周数，并及时得到保健指导。及早发现孕早期可能出现的疾病，如各种流产、异位妊娠、葡萄胎或不是妊娠的严重疾病。现在医学保健的观点，最好是每位准妈妈在孕期第12周时都应该正式开始进行第一次产检，由于此时已进入相对稳定的阶段，一般社区会给准妈妈办理孕妇保健手册，日后产科医生为每位准妈妈做各项检查时，也需要在手册里做相应记录。

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妊娠反应中最常见的就是反胃了——尤其在妊娠初期，反应尤为强烈。你不必太担心，这都是正常的生理反应。由于每个人的体质都不太一样，所以在妊娠期的口味也不太一样，有的偏爱酸味，有的偏爱咸味。建议你吃清淡一些的食物，油腻的食物更容易引起胃的不适感，且不易于消化。

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来得及。因为孕期头3个月是胎儿神经发育的关键时期，在这期间补充叶酸，还是可以有效预防胎儿神经管畸形发生率的。不过我建议你除了叶酸，其他维生素和矿物质也要注意补充。产品的话，我觉得我现在吃着的这个德国纳德利斯就挺好，不仅有叶酸，还有十几种维生素和矿物质，营养挺全面的。

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孕妇保温吸管杯Contigo康迪克的不错，我这个用了三个多月了，杯子容量大，但轻巧好携带的，而且一按一吸就能喝水。保温效果也好，我平时也是习惯喝温开水的，装一杯温开水很长时间内都不会冷掉，喝起来暖呼呼的，很舒服呢。

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这款鼻炎益生菌我之前有了解过，主要是含有鼠李糖乳杆菌 MP-108和罗伊氏乳杆菌GL-104这两种植株，目前世界上对这两种植株抗过敏的功效研究已经很深入了，是非常好的抗过敏的益生菌，小孩、孕妇都可以用的。所以可以推荐给你朋友试试看

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我们喝的是星飞帆，不上火，超市买的也不算太贵，你可以给你家宝买一桶试试

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宝妈好可爱啊，我刚知道自己怀孕的时候也是这样子的心情哪。饮食注意选择一些低GI的食物吧，GI就是血糖指数啦，粗粮，豆类，含果酸比较少的水果都是低GI食物。还有可以喝以低GI的全脂牛奶一次入料成粉的美素佳儿妈妈奶粉，它有双重关爱配方，不添加蔗糖，能帮助你很好地管理自己的体重，尤其适合害怕喝奶粉后身材会胖得过快的美妈。另外，奶粉里含有叶酸及DHA、胆碱，有助于宝宝的大脑和神经发育；维生素D和钙等有助于胎宝贝的骨骼发育。我怀孕的时候就是喝的这美素佳儿，口味清淡，你应该也会喜欢的。

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孕期饮食要特别注意营养的补充，做到营养均衡，粗细搭配，少吃多餐，品种多样化。多吃优质蛋白较多的食物，供应足量的优质蛋白，能使胎儿的脑细胞增殖良好，有助于胎儿正常的智力发育，同时还要供给充足而适量的维生素，补铁以预防贫血，补钙以供胎儿骨骼发育的需要，补锌增进脑发育。因此，建议孕妇要科学地、合理地进行孕期饮食，这对胎儿是非常好的。

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