首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测体验馆有品榜单快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说健康养生
百科

备孕百科 / 痛经 / 痛经怎么调理 /痛经怎么调理

痛经怎么调理

收藏

1、注意保暖。有许多会痛经的女性朋友多是因为子宫为寒性,在平时就要特别注意保暖。夏天坐在空调房的时候,要披一件长袖外套,保护身体不受凉。

2、少吃生冷食物。跟肠胃怕冷一样,经常吃冷饮,也会对子宫造成伤害,因此千万不要贪吃冰淇淋,贪喝冰饮。而性寒的食物,如苦瓜、西瓜、马齿苋等,对于有上火症状的人来说,可以败火、清热解毒,但是对于经期前后的女性朋友来说,在这个特殊时期应当尽量少食,以免经血淤积体内,造成疼痛难忍。

3、多食用温性的食物。最常用的方法就是在经期前后喝红糖姜茶,喝下去之后不仅全身舒服,子宫也得到了温暖,有利于经血顺畅流出。

4、注意补血。经血的流失会让一些女性出现贫血,其中以缺铁性贫血最为常见。因此在来潮之前,多吃一些富含铁元素的食品,如动物的肝脏、樱桃牡蛎。铁是人体血红蛋白的主要成分,补充适量的铁帮助促进血液的生成,避免经期出现贫血的症状。

5、平时注意锻炼身体,来潮前后也不例外。因为害怕运动加剧痛经症状的想法是错误的,静养反而会不利于经血排出。经期前、中时间段内应当适当活动一下,只要多走走路就行,强度适中,又能使血流畅通。

6、如果疼痛实在是很厉害,可以适当地使用解痉镇痛的药物。不要强迫自己忍耐疼痛,其实这样对身体没有好处,还严重影响了生活和工作的质量。

7、除了身体上的调理之外,也同样要注意对心理的调节。精神过度紧张,情绪焦虑急躁,都是容易诱发或加重痛经的因素。要正确认识痛经发生的原因,学会调适自己的情绪。

8、如果曾经有过其他的妇科疾病,建议去正规医院进行妇科检查,排除是否疾病发作,然后进行相关的针对性治疗。

网友问答

体内湿气重,总是痛经有什么办法?怎么调理

女性很多都湿气重,我和同事用的都是润元舒月淑膏,楼下俏妃经期护理店买的,因为之前在她们那做过按摩调理,现在看膏滋出来了,就赶紧也买了,内外搭配,效果明显加强了好多,反正我们的问题现在都改善了好多了

mb46965198   

平时调理痛经应该怎么办?

能够不吃凉的就不吃凉的哈,然后可以看看运动调节一下,在之后就是看看试试闪融冻干藏红花的也行,就正常喝水的时候泡上一片就可以的了哈。

mb47514465   

痛经是什么原因引起的,怎么治,紫德堂中药蜡疗能调理好吗?

痛经调理原则:通调气血。如因气滞血瘀者,宜理气活血化瘀;因寒湿凝滞者,宜温经 散寒祛湿;因气血虚弱者,宜养气养血,补血止痛;因肝肾虚损者,宜益肝养肾,填精补血。 蜡疗可以使局部组织受热、血管扩张、循环加快、细胞通透性增加。由于热能持续时间较长,故有利于深部组织水肿消散、消炎、镇痛、解痉,治愈痛经的功效。

mb47087249   

我月经不调痛经现在在备孕有影响吗?姜御妃怀姜糖膏效果怎么样?可以调理好吗?

会有影响的,不过我之前是喝那个妥运来调理的,喝了一段时间经期就很规律了

mb48941694   

女人痛经怎么办怎么调理

平时不要熬夜适当运动多吃些温补的食物调理,比如红糖 羊肉 鹿参雪燕膏等有补气血、祛寒气的作用,很适合宫寒气血虚的女性滋补

余姑爷   

痛经怎么调理好?到底要不要吃药呢?

痛经治疗采用中医调理治疗痛经还是挺不错的。

mb32496863   

痛经严重,而且有呕吐的现象,要怎么调理?

你好,根据你所提供的症状,这应该是宫寒,建议你采用中医的调理方式,一般是因为你长期的气血不足或者是突然着凉了才引起的,平时要多注意补血。

喵咪静   

联系编辑

联系编辑:曾静波

联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)

联系电话:020-38178288-4051