孕期皮肤变化与护理

有人说，怀孕的女人最美丽，这话你可别信以为真。

怀孕后，由于内分泌激素的变化，肌肤也会发生变化，脸部出现雀斑、痘痘、黑头、粉刺；肚子上开始出现紫红色的纹路；头发变得干枯或油腻……各种各样的皮肤问题层出不穷，防不胜防。想要做个漂亮妈咪，护肤必不可少！怀孕后如何将皮肤护理进行到底？首先从了解身体变化开始，对症找出解决方法。

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孕期乳房护理

乳房，是女人的美丽，是妈妈的骄傲。在孕育宝宝的过程中，她也在不断地变化着。怀孕期间，孕妇的乳房迅速增大，正在为宝宝出生后的母乳喂养做好准备。适当的孕期乳房护理能够帮助你的乳腺发育，疏通乳腺导管，从而促进分娩后的泌乳。同时孕期乳房护理能够改善皮肤弹性，防止乳房松弛下垂。详细>>

时间段 变化 原因 护理要点 注意事项
孕早期 乳头更加坚挺和敏感。乳晕逐渐扩大，颜色变深。乳晕上环绕的小丘疹一样突起，会更加突出。
乳房会涨大，表面皮肤的纹理也会更加明显。乳房的发紧、沉重，或会有疼痛感。		 雌性激素的增加使乳汁输送管延长并扩展出分支。孕激素水平的提高会促进乳腺葡萄状腺体的气泡的生长。血液更多地流向乳房。脂肪组织也开始在延展开来的乳汁输送管和腺体周围积蓄、围绕、层垫。 更换乳罩，根据自己实际的尺码来购买让乳房舒服的乳罩；
用温热毛巾对整个乳房热敷按摩。		 选购乳罩时不要大也不能小。乳罩小了会限制乳腺组织的正常发育，影响今后的哺乳；太大尺码的乳罩起不到托起、保护腺体舒适生长的作用。
孕中期 乳晕颜色更加加深，变黑，乳晕腺更加突出，乳房继续增大，表皮的纹理更加清晰，乳头的敏感度也会增加。 受到仍在升高的雌激素的影响，早期那些变化开始变得更加明显。 如果热水浴后会引起初乳渗出，可以用温水稍是涂抹清洁一下渗出的乳汁，然后轻轻地抚摸乳头，让它暴露在空气中自然晾干。 避免使用肥皂以及过度清洗；乳头内陷者，应该于怀孕5～6个月时开始设法纠正。
孕晚期 乳房的涨大，以及所有乳房外观和感觉的变化，都会更加明显地显现；绝大多数人会出现初乳渗出的情形。 乳汁的制造和输送系统继续地扩展和发育。 做好哺乳的乳头保养工作：使用干毛巾磨擦乳头以增强乳头的韧性，有助于预防乳头破裂。 计划母乳喂养的孕妇，不可使用肥皂和酒精来清洁乳房。
专家问答
左文莉

北京大学第一医院生殖中心 妇产科主任医师……详细>>

乳房胀痛突然消失，没事吧？

妊娠早期乳房会有和原来生理周期类似的胀痛反应，过渡一段时间后就没有了，这个情况要考虑正常的，不必担心。详细>>

李全霞

西安安琪儿妇产医院 妇产科门诊专家……详细>>

怀孕乳房会变形是必然的吗？

怀孕了，乳房随着孕周增加而必然增大，这是正常生理现象。详细>>

孕期私处护理

怀孕后，由于激素的作用，孕妈下身的分泌物增多。外阴潮湿，很容易滋生细菌，孕妈们需要更加的谨慎才能预防疾病的侵袭哦！在怀孕期间，判断其是否感染疾病除了观察分泌物的“量”之外，还应该仔细分辨分泌物的“颜色”和“气味”， 因为不同的细菌感染，带给阴道的变化也是不一样的。详细>>

01从分泌物判断阴道感染
黄色黏稠状

可疑凶手：白色念珠菌感染

白色念珠菌感染后，除了按时服药、涂抹药物之外，必须留意平时的生活习惯。

灰黄色有异味

可疑凶手：细菌性感染

细菌性感染通常是厌氧性细菌，阴部不一定会痒，严重者阴部会红肿。细菌或进入子宫腔，感染胎儿。

水漾有泡泡

可疑凶手：滴虫感染

经由滴虫传染的性病，阴部会严重发痒。通常是给予阴道塞剂及口服抗生素治疗，一周就可治愈。

咖啡色血丝

可疑凶手：早产征兆

孕早期出现这种情形属正常现象，但在怀孕20周前出现量多的血丝可能是早产征兆，要尽速到医院进行检查。

02孕期私处护理要点
保证良好的生活习惯

洗澡勿用过热的水，阴部散热慢，若是浴后直接穿上衣服，容易闷热潮湿；并且使用淋浴，避免盆浴。

阴部清洁要注意

清洁时用一般肥皂即可，不要过度清洁，且勿清洗阴。沐浴时只要清洗阴部外部即可。

选择适当的内裤

内裤选择棉质透气材料，以免增加白色念珠菌的数量，此外，若是私处毛发较为浓密者，也建议稍做修剪。

卫生使用护垫

孕期分泌物增多时，孕妈可使用安全护垫，但一定要勤更换，若过久没更换护垫也易滋生细菌。

孕期脸部护理

怀孕之后，体内孕激素水平的变化使得有些妈妈容光焕发，精神饱满，而有些妈妈皮肤状况却层出不穷，让妈咪们好烦恼！在孕期这个特殊时期，面子工程不容忽视哦！妈妈们应该如何护理自己的皮肤呢？

01孕期脸部或会有的变化
1妊娠斑

由于孕、雌激素的分泌增加，引起色素沉着，或脑垂体前叶分泌的黑色素细胞刺激素较多引起，一般出现于鼻翼和两颊。

2痘痘

有些妈妈在孕期会发痘痘，而抗痘产品中的某些活性成分，在怀孕前3个月要慎用。可选择清爽透气的天然植物类护肤品进行保湿抗痘。

3干燥

妈妈在怀孕期间，由于孕激素的影响，皮肤会明显感觉干燥。妈妈要保证每天水分的供给充足，让皮肤处于水灵灵的状态。

4敏感

怀孕期间的肌肤会对光特别敏感，因此无论居家或外出都要防晒。很多人把不注意防晒引起的晒斑当作妊娠斑，结果孕后怎么也无法消除，遗憾不已。

02孕期脸部护理3个原则
清洁必不可少
作为最基础的日常护理，洁面是早晚必做的护肤第一步。选用的产品必须是成分较为单纯且温和的清洁用品。
保湿是关键
及时、充分和有效地为肌肤补水是至为关键的护肤环节。孕期每周至少要做一次保湿面膜和去角质面膜。
简单是王道
日常护肤步骤一定要简单，不要给皮肤造成负担，尽量选用一些药妆品牌的天然温泉水和护肤品来护理。
孕期头发护理

孕期，由于体内激素水平的变化，孕妈妈皮脂分泌增加。油性发质的孕妈妈的头发会比平时更油一些；而干性发质的孕妈妈也不会像平常那样干涩。营养不良的孕妈妈容易产生头发断裂或脱落。注意保持头发的清洁卫生并精心护理，这和怀孕前是一样的。但怀孕后确实又和平时不一样，有些地方需要特别注意。 详细>>

  • 1 挑选合适洗发水

    选购孕妇专用的洗发水。根据孕妇头发发质不一样，可以有针对性地选择适合自己发质的孕妇洗发水。

  • 2 处理湿发有秘密

    戴上吸水性强、透气性佳的干发帽，很快就可以弄干头发，淋浴后也能马上睡觉，还能防感冒。

  • 3 焗油护理有营养

    每隔1个月最好对头发做一次焗油护理。焗油膏中富含的维生素原成分，可以充分弥补秀发面临的营养缺乏。

  • 4 烫染发型是禁忌

    烫染发所用的药剂都含有化学成分，虽没证据直接证明烫染发对胎儿有伤害，但保险起见，在孕期不要烫染发。

  • 5 护发按摩很重要

    护发按摩可以给饱受敏感折磨的头发舒缓的呵护。简单的头部轻柔按压，便可感受到前所未有的舒缓与松弛。

孕期肚皮护理（消除妊娠纹）

妊娠纹是指怀孕过程中产生的宽窄不同、长短不一的波浪状花纹，这花纹在产后会逐渐消失，但仍然会留下白色或银白色的疤痕线纹。
    正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。妊娠纹能消除吗？妈妈不用担心，消除妊娠纹的可能性非常大，关键是用对方法并且持之以恒。如何消除妊娠纹？详细>>

孕期皮肤护理妈妈经验谈
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  • ·[论坛]孕妈美丽经+魅力孕妈的随乐法则 很多准妈妈都会为怀孕期间容颜的改变而担心。曾经拥有小蛮腰锥子脸的妈妈们，最大的担心是不是美丽不在？想要宝宝？又怕皮肤变差？担心自己不再美丽？想必这是绝大多数爱美孕妈的心声之一吧！想要做魅力的孕妈，就得先爱护自己。
  • ·[论坛]孕期更要美！从头到脚安全做美妈 孕期护肤最大的要求是安全，其次才能是效果。作为一枚囤货达人，也没少在孕期护肤保养上花钱。一般保湿补水的可以用，美白的我全部放弃。抗皱的只留了雅诗兰黛小棕瓶。从头到脚说吧！
  • ·[论坛]孕妈美丽经+私家孕护秘笈大公开 孕期如果护理不当，皮肤很容易衰老，而且还容易长讨厌的妊娠斑，所以准妈妈们千万不能忽视。自从怀上宝宝后，欣喜之余我也将平时钟爱的各种瓶瓶罐罐都收起来，特别是美白和彩妆产品含有大量的铅和汞，不能使用。
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