成年乳糖不耐受也属正常，那么乳糖不耐受的成人吃什么奶粉好呢？

如果乳糖不耐受，可以检查一下大便乳糖确定存在，就改用无乳糖奶粉。或者是服用乳糖酶。不过成人很少出现这种情况，确定了之后再改，少量多次食用也可减轻乳糖不耐受反应，一次食用量不超过250ml为宜。只要每次饮牛奶时能掌握合理的间隔时间和每日摄入总奶量，就可避免出现乳糖不耐受症状。

乳糖不耐受的成人可以吃雀巢Nido速溶全脂高钙调制乳粉，其是荷兰原装进口，雀巢具有百年奶品营养经验，是人们熟知的一个品牌。这款奶粉是“调制乳粉”，其优点在于富含钙和蛋白质，同时口感与风味也尚佳，缺点在于不是无添加奶粉，同时包装为铁质圆筒，不易于携带。

成年女士可以适当的喝点奶粉，那么成年女士喝什么奶粉比较好呢？

优质蛋白质很重要。一部分女性朋友在日常生活中可能会出现贫血的状况，这时应当适度的喝一些含有铁和高钙的的婴儿奶粉，那样针对人体的修复协助是非常大的。因此女性高钙奶粉是专为年轻女人设计方案，非常加强优质蛋白质，比一般婴儿奶粉高些的优质蛋白质成分，钙成分为1250Mg/每100克，坚韧骨骼。

DHA关键是为众多的女士头部身心健康所加上的一种营养元素。DHA关键粘附在细胞质上，它能升值、繁殖出许多 大脑神经，大脑神经越多，身体的脑部发育就就越好，因此大家都称DHA为“脑黄金”。DHA一般状况下存储在鸡蛋黄、海洋鱼类、海菜等海产品商品中。另外还可以从婴儿奶粉中摄入。

像婴儿奶粉其实是不适合成年人的，那么什么样的奶粉适合成人呢？

全脂奶粉、脱脂奶粉、速溶奶粉和加糖奶粉都挺适合成年人的。全脂奶粉它基本保持了牛奶的营养成分，适用于全体消费者。但最适合于中青年消费者。脱脂乳粉牛奶脱脂后加工而成，口味有些淡，适于中老年、肥胖和不舒适于摄入脂肪的消费者。速溶奶粉具有分散性、溶解性好的特点，一般为加糖速溶大颗粒奶粉或喷涂卵磷脂奶粉。加糖奶粉由牛乳添加一定量蔗糖加工而成，适于全体消费者，多具有速溶特点。

要选择不含任何食品添加剂和防腐剂的奶粉，最好是富含铁质、维他命C和D，维C可以帮助人体提高免疫力远离疾病，提高人体机能。无论对儿童、成年人还是老年人，都是不错的选择。

成年男士也需要好好的补营养，那么成年男士喝什么奶粉好呢？

成年男士喝全脂牛奶比较好。全脂牛奶的脂肪含量是3.0%，半脱脂奶的脂肪含量大约是1.5%，全脱脂奶的脂肪含量低到0.5%。国外有一种“浓厚奶”，脂肪含量可高达4.0%以上。近年来的研究证明，牛奶脂肪中富含抗癌物质CLA，因此多喝全脂奶的人不容易得癌症。

而CLA能抑制多种癌细胞，还能阻断致癌物在体内发挥作用，对预防乳腺癌特别有效。研究还发现，如果从婴幼儿时期开始一直摄入CLA，可以终生起到保护作用，而在已经接触了致癌剂之后再摄入CLA，就需要终生不间断地补充，才能发挥预防癌症的作用。所以，应当培养喝全脂奶的好习惯。