你这个失眠有点严重，建议寻求专业帮助，咨询医生他们可以提供更具体的建议和治疗方案。针对失眠和夜间频繁醒来的问题，需要综合考虑个人情况和需求，采取综合性的措施来改善睡眠质量。同时，保持良好的心态和生活习惯也是非常重要的。推荐你去圣爱中医馆找曹正医生，他看失眠之类的问题非常厉害，好多人都和我推荐过他。

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孩子在成长期肯定要摄入一些奶制品的，乳小兮果味乳应该会符合大多数孩子的口味，有草莓味和香蕉味可选，我家孩子很爱，主要是真果汁调的味道，85%还是娟姗生牛乳，蛋白质含量比普通牛奶要高，刚好给孩子日常补充营养

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我家宝宝嘴巴特别挑剔，家里奶粉换了一批又一批，作为家长我也是很苦恼，现在的奶粉安全事故频发，我们也不敢给孩子乱喝。后来我在同事的介绍下，买了佳贝艾特。宝宝非常爱喝，而且羊奶粉同时还具有一定的镇静安神的功效，羊奶粉脂肪颗粒细小又易消化。让我们家长放心。晚间饮用不会成为宝宝消化系统的负担。

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羊奶接近母乳，含有大量的乳清蛋白，且不含牛奶中的可致过敏异性蛋白，所以同其他奶制品相比羊奶粉更易消化吸收，不会引起胃部不适、腹泻等乳制品过敏症状发生，因此自然是羊奶粉更好一些，但是在挑选羊奶粉的时候也一定要看看配方，如果配方中含有脱盐乳清粉（就是牛乳清粉），证明奶粉不是100%纯羊乳清蛋白配方，所以在选择奶粉时还是选择像佳贝艾特这样的大品牌比较好。

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那就给孩子换欧铂佳羊奶粉试试看。现在欧铂佳羊奶粉也是很受爸妈们欢迎的呢，而且他不仅奶源安全可靠，营养配方还很全面的哦。

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牛奶及奶制品不仅含有优质的蛋白质，还含有丰富的钙，而且还很容易被人体吸收，是人体补钙的重要来源。像处在青春期的孩子最好每天喝牛奶，帮助补充身体所需钙质。 促进钙的吸收也非常重要。大家可以多吃海鱼、动物肝脏、蛋黄这类富含维生素D的食物，当然想要高效地补充VD，不妨试试健力多钙维生素D片，产品中还含有维生素D，能更好地提高钙的吸收率，减少钙的摄入量不等于吸收量的情况发生。

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如果失眠问题已经困扰你很久了，一定要及时干预，尽快调整好睡眠状态，不然身体各个器官可能因为长期得不到很好的休息，导致我们的身体出现问题。想要提高睡眠质量，除了要养成良好的饮食和运动习惯外，也可以通过食用褪黑素改善。我前段时间失眠就是靠吃汤臣倍健褪黑素片调整过来的。这款产品把褪黑素和维生素B6结合起来，两种助眠成分，科学搭配，双效助眠，而且是淡淡的牛奶味，0糖少负担，口感还真不错。

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虽然褪黑素本身能在人体内自己分泌，但是很多人因为不规律作息，经常熬夜导致自身的褪黑素分泌不足，从而影响睡眠，导致晚上睡不着。那每天晚上失眠睡不着觉怎么办？可以补充褪黑素改善，褪黑素的主要作用是改善睡眠，因为褪黑素改善睡眠主要是因为褪黑素对人体的中枢神经亢奋有抑制的作用，能够让大脑安静下来，快速进入梦乡。甚至能使人迅速进入深度睡眠，减少睡眠时的觉醒次数，提高睡眠质量，对晚上睡不着的人有很好的调理作用，因此近年来褪黑素逐渐成为睡眠障碍人群的新宠。像我一直在吃的汤臣倍健褪黑素就很不错，含有褪黑素与维生素B6两种成分，其中维生素B6主要是调节神经递质，有助于促进褪黑素与GABA合成，起到镇静安神的效果。

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失眠已经成为现代人的最大烦恼之一，其实失眠可能跟周遭环境有关，如果睡觉时人一直处于明亮的环境，就会影响褪黑素的分泌，从而造成了失眠的情况。所以，若想改善失眠，一定要注意隔绝光线，同时可以适量选择一些褪黑素的相关产品进行补充。像汤臣倍健褪黑素就是一个比较好的选择，褪黑素＋维生素B6，科学搭配，达到双效助眠的效果。褪黑素片直接改善睡眠，VB6调节神经递质，促进人体自身褪黑素和GABA的合成，起到镇静安神作用，有失眠困扰的小伙伴不妨了解了解。

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你好！你要问的是孩子喝牛奶时先咳再哭，还是平常里孩子先咳再哭？ 如果是前者，那可能孩子在喝牛奶时，不小心被呛到了，建议小口一些喂孩子喝牛奶。 要是平常里，孩子咳是很正常的，不过先咳再哭，估计孩子是不舒服了，比如困了想睡觉了，又或者是尿尿了，注意检查孩子的舒适度。

亲亲亲宝宝亲亲