麦片什么时候吃最好
收藏吃麦片也是有一定的讲究的,有些时间段其实不适合吃麦片,那么麦片什么时候吃最好呢?
麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。目前的麦片通常都是燕麦片,而燕麦片在早晨吃最好,由于燕麦中含有较高的膳食纤维、蛋白质、维生素、钙等营养物质,并且低糖、低脂肪,对于早晨空腹的人来说,不会对胃肠道造成刺激,还可以促进胃肠蠕动,加速宿便排出。
正常来说燕麦全天都可以吃,燕麦的膳食纤维是一种可溶性的,具有促进胃肠道蠕动,通大便,降血糖,预防肠癌的功能。推荐早餐或者混合大米牛奶一起搭配着吃,可以起到降血糖的作用,这类补充膳食纤维的食物建议大家还是混合着大米一起吃,不建议只吃纯的一种来补充。
网友问答
美好蕴育润康建议越早吃越好,最佳服用量:孕前三个月开始,到哺乳期结束。一般服用量:从妊娠3个月开始,到哺乳期结束。经济服用量:孕期服用三个月(孕中期、孕晚期);哺乳期服用至少三个月以上。
餐中、餐后或者睡前都OK啦!看你自己选择吧。话说回来,朗迪碳酸钙d3颗粒确实不错,补钙效果很好,而且里面不含色素、防腐剂等有害物质,给孩子吃还是很放心的
这个没啥要求哟,像我一般是每天早晚各给孩子喝一袋朗迪碳酸钙d3颗粒,他现在睡眠质量比以前好了很多,腿也不怎么酸痛、抽筋了,还挺不错的呢!
每天饭后一小时吃最好,这个时间吃会更好吸收。不过具体还是要看营养品,像我孕期吃润康补充DHA的时候,就是按照医生建议在饭前吃的。
其实最好是在妈妈肚子里就补充是最好的,生出来就健康聪明。我怀孕的时候就在吃润康来补充DHA,一出生亲戚朋友都在夸我家孩子灵,直到3岁,我都有给孩子补充DHA,现在孩子鬼精鬼精的,感觉都比同龄人更聪明些。
最好是在孕前3个月开始补充叶酸。现在基本备孕都是吃叶酸的,可以防止胎儿畸形嘛。不过我和姐妹备孕的时候,都是吃的润康,因为里面除了含有叶酸,还有很多种营养成分,吃着更省事。
儿童钙铁锌是三种成分组合而,如果得补充得分开补充。比如锌建议在早饭后或者早饭前吃比较好吸收;钙建议在晚饭后临睡前服用,不仅可以促进睡眠,而且有利于宝宝长个子;铁一般来说口感不好,对肠胃的刺激比较大,建议在午饭后补充即可! 而近几年由于补儿童钙铁锌的风很大,出现很多市面上的产品,它们的优点是可以进行同补,也合理搭配在一起。这还是我从自然唯他钙铁锌口服液得知的,不仅仅能同补还能有效的补充营养!
这个没啥要求的,我一般都是早晚各给孩子吃半袋,吃了不到两个星期,我家孩子的睡眠质量比以前好了很多,就连食欲也变好了,现在吃饭完全都不用我操心了,哈哈!
联系编辑:曾静波
联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)
联系电话:020-38178288-4051