一说到宝宝睡觉，妈妈们常常有聊不完的天：

“我家宝宝睡得可香了，呼噜打得可响。”

“不是的吧?听说睡觉打鼾是一种病，是不是要带孩子去医院检查看看?”

……

究竟宝宝睡觉打鼾是怎么回事?到底是睡得香还是生病了呢?应该怎么办呢?今天就来揭秘宝宝睡觉打鼾的那些事。

一、宝宝睡觉打鼾≠睡得香 原因和危害要清楚

有的妈妈可能会认为宝宝打鼾是“睡得香”。其实不然，多数情况下是宝宝呼吸不畅的表现。而引起宝宝睡觉打鼾的原因一般有以下2方面：

1、扁桃体或腺样体肥大：这是宝宝睡觉打鼾的最常见原因。扁桃体或腺样体肥大时，往往会阻塞呼吸通道而引起打鼾。

2、呼吸通道受阻：原因包括有肥胖、季节性过敏、感冒或鼻窦炎、鼻中隔偏曲，这些情况会导致呼吸道狭窄或阻塞呼吸道，从而引起打鼾。

如果宝宝打鼾的鼾声很轻，均匀一致，没有呼吸暂停，也不影响睡眠质量，这种情况下，通常不会对宝宝产生不良的影响。因此，妈妈无须过于担心。

若宝宝打鼾的鼾声较为明显，这说明是宝宝的呼吸道变窄了，要是严重的话，可能还会发展为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。

另外，如果宝宝长期睡觉打鼾，不仅会影响TA的睡眠质量，还可能会带来一些“副作用”，比如注意力和记忆力差、烦躁、认知功能障碍、白天活动水平低、感觉困倦、消瘦等。

因此，如果宝宝打鼾的鼾声较为明显，又或者长期睡觉打鼾，建议要及时带宝宝去医院就诊。

二、宝宝打鼾勿慌 五招补救措施用起来

虽然宝宝打鼾比较常见，但只要妈妈学会以下5个缓解技巧，就可以帮助宝宝缓解打鼾的症状，让宝宝睡得更健康。

1、调整宝宝睡姿：如果宝宝只是单纯轻微的打鼾，可以尝试调整宝宝的睡姿，把宝宝的头部侧向一边，可以借助枕头稍微倾斜宝宝头部，这有助于缓解充血和改善宝宝睡眠。

2、适当减重：如果宝宝是胖宝宝，适当减重可以有助于缓解打鼾症状。

3、消除过敏原：宝宝的房间应确保清洁无尘，以防止感冒、鼻塞等诱发宝宝打鼾。

4、寻找医生的帮助：如果以上的护理方法都无法缓解宝宝睡觉打鼾的情况，则需要带宝宝及时就医，并在医生的指导下进行保守治疗。若保守治疗效果不佳，或者医生已经确诊宝宝打鼾已经发展为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，必要时可能要进行手术治疗，从而更好地改善宝宝睡眠质量。

当然，如果能够提前做好筛查工作，防范于未然就更好了。其中，美国儿科学会建议，所有的儿童都应该做睡眠时是否打鼾的筛查，而美国儿科协会更是将3岁以下打鼾的宝宝列为高风险人群。同时，根据美国儿科期刊发表的文章的建议，如果宝宝1周内有3晚以上都有打鼾，并持续6周以上，应该做夜间睡眠呼吸监测。