人体肝功能不好，通常会出现面黄口臭、乏力、食欲减退等症状。这是由于肝功能减退会影响胆红素的代谢，从而造成皮肤和黏膜的黄染，出现面部发黄的表现。 肝不好的人可通过以下食物进行调理； 1、高蛋白食物：鸡、鱼、牛肉、豆腐等，促进肝细胞的恢复。 2、富含维生素C的食物：苦瓜、橘子、柠檬等水果蔬菜，帮助修复肝细胞的损伤。 3、富含维生素E的食物：卷心菜、青菜、芹菜、辣椒、菠菜、花生等蔬菜。 除了日常饮食需要注意外，还可通过护肝片这一手段辅助养肝护肝。 护肝片吃了对身体有什么好处？护肝片顾名思义就是养肝护肝的营养补充剂，能够通过有效成分发挥作用从而保护肝细胞，促进受损肝细胞恢复。常见的健安适水飞蓟宾护肝片，就利用水飞蓟消除肝细胞内的活性氧，降低过氧化物，从而起到保护肝细胞膜、促进肝细胞修复和再生的作用。 另外，在遵循以上同时建议保持良好的饮食和作息习惯，远离烟酒和高脂高盐食物，保持良好的心态和开朗的心情，会更有助于恢复肝脏健康。

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有些人认为呕吐是有效的解酒方法之一，毕竟将酒等胃内物质尽快呕吐出来，减少进入血液的酒精含量，但需要注意的是，过度呕吐可能就有点酒精过敏的可能。如果一直吐的厉害，建议及时检查为好，但在喝酒的时候也学会量力而行为好。 一般喝酒一直吐这与肝脏代谢负荷有关，引发肝功能急性受损导致的呕吐，所以护肝真的重要。像我家老公之前就老应酬，就会备上健安适水飞蓟葛根丹参片来辅助缓解，发现效果还不错，除此之外也是建议少喝酒为好！

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像长期喝酒、熬夜、吃高热量食物这种不健康的生活习惯，都会对肝脏造成损伤，如果大家想要食用水飞蓟来助力肝脏健康，不妨考虑一下健安适水飞蓟葛根丹参片，这款产品选用了水飞蓟提取物、葛根提取物、丹参提取物和五味子提取物，这四种优质益肝草本，协同补充，能对化学性肝损伤起到辅助保护作用。不仅如此，这款产品的营养含量也相当高，按量食用，能给肝脏更好的呵护。

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一般轻度的脂肪肝，我们从生活习惯、补充的益肝成分，就可以辅助改善，还有就不得不提到水飞蓟葛根丹参片。这种产品的主要成分为水飞蓟宾、葛根提取物和丹参提取物，它们对于肝脏有不同的作用，多重益肝成分协同起效，对肝脏的养护效果会更好，像健安适水飞蓟葛根丹参片就采用了这种配方，有效成分含量较为丰富，是不错的护肝选择。

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经常熬夜、喝酒，对肝脏的伤害确实很大，但如果由于生活、工作等原因导致无法避免伤肝的因素，我们可以通过坚持食用水飞蓟来养肝护肝，可以帮助修复受损肝细胞，保护肝脏，但是直接食用它的效果并不是很好，因此还是食用水飞蓟产品更方便，像成分多样的健安适水飞蓟葛根丹参片就不错，护肝效果更全面。

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经常熬夜的缺失要注意肝脏问题了，熬夜对肝脏造成的伤害是会累积的，以免发生更严重的情况，平时可以备点护肝片之类的，特别是含水飞蓟的，可以帮助修复熬夜带来的肝损伤，推荐可以看看健安适水飞蓟葛根丹参片，这款水飞蓟产品不仅含有高添加量水飞蓟提取物，还搭配了葛根提取物、丹参提取物和五味子提取物，有很好的养护肝脏的效果。

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既然熬夜伤肝，就尽量不熬夜啊，现在很多护肝产品也很不错的，像健安适的这款水飞蓟葛根丹参片，有益成分高，补充也方便，就很适合日常养肝护肝。

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肝疼也代表你肝对你发出的求救信号，平时做到护肝养肝就显得十分重要。像我老爸就有脂肪肝，平时也会肝不适，他自己就会常备这款健安适在身边，护肝也是不错的，像是喝酒这方面建议少喝为好。

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一般像是有脂肪肝的人群，一般都是比较胖的，我自己就是。平时会多运动、吃多点蔬菜等有益肝的保护，像是我最近一直在吃的汤臣倍健的水飞蓟就很不错，效果也好。

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如果你只是轻微那你得要加快保护你的肝了，少喝酒多休息，平时吃点清淡的饮食。像是水飞蓟这种营养可以多补充！

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