产后掉头发怎么办_亲子百科

产后掉头发怎么办

产后掉头发怎么办？生过宝宝之后就出现了脱发问题，这是很多新妈妈们经常遇到的问题，同时也叫产后脱发。其实，在新妈妈在生完宝宝四个月后会有掉发的现象，遇到产后脱发后应该怎么办呢？

专家表示，产后脱发是一种生理现象，新妈妈不必太过担心，只要按照以下的方法做，情况会有好转。

首先，要学会放松心情，避免精神过度紧张，紧张的情绪只会加重脱发的程度。在怀孕期以及哺乳期一定要保持心情舒畅，腰肢产后脱发是一个暂时的过程，要对自己要有信心，鼓励自己，很快就会长出如以往的秀发。

其二，注意平衡膳食，加强营养，切勿挑食、偏食。多吃一些新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、豆类、海产品、蛋类等，补充蛋白质、维生素、无机盐和微量元素，以满足头发及身体对营养的需要。

其三，选用性质较温和的、适合自己的洗发用品，定期的清洗头发。同时经常使用牛角梳梳头，或者每天用手指指腹有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。

同时，在饮食方面也需要注意两点：

一是，平时要合理摄入一些动物性蛋白质。比如鱼、家禽、瘦猪肉中含有丰富的蛋白质，但是食用不宜过量，这些蛋白质属酸性物质，会致使血液呈酸性状态，会影响产后掉头发的恢复。

二是，多吃一些绿色蔬菜。绿色蔬菜富含一些碱性无机盐(比如钙、镁、钠、钾等)，可起到中和体内不利于头发生长的酸性物质的作用，而后使之成为无毒的物质排出体外。适当的吃一些水果，比如苹果、樱桃、大枣等。

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网友问答

洗头发掉头发很多怎么办？有没有可靠的防脱方法呀？

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其实少熬夜是真的，还有就是露卡菲娅防脱精华液可以试试，我个人只用了三四瓶，之后就能看到问题改善了，在梳头的时候很少大把大把掉头发了。掉头发少了，发量也就不用担心了。

巫咸耳听山风

掉头发严重和生完孩子有关吗？该怎么办？

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你好，生完孩子掉头发是大多数产妇都会遇到的事情，因为在妊娠期的时候，由于体内孕激素的影响，孕妇基本不怎么掉发，而生完孩子后，由于体内雌激素迅速下降导致，之前怀孕时候不掉的头发，在生完小孩3个月开始就会脱掉，这种情况一直到8个月开始会慢慢的减少到12个月基本恢复正常。所以你不用担心，这是正常的现象！注意在哺乳期多加强营养。

小东s

青少年掉发严重怎么办？哪里能治掉头发