骨折后吃什么恢复快
收藏有句话叫：伤筋动骨一百天。说的是骨折之后恢复的时间是比较长的，因为，骨折的病人在较长的恢复期间，病人的家属和病人都要注意饮食上的调养。那么，骨折后吃什么恢复快？骨头的生长需要：胶原、钙、磷以及维生素C、D，这些都是是成骨要素，所以骨折了以后要重点补充这些物质，尤其是老年人。
1、高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。
2、维生素D：骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳。
3、维C:富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。
4、水：骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。
骨折后2周，可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。骨折5周以上，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。
相关词条
网友问答
手术后的病人身体比较虚弱、抵抗力下降，身体的恢复能力也会随之下降，要加强营养补充才能更快康复。在日常饮食中，要注意保证食物多样化，多吃高蛋白、高维生素食品。 1、高蛋白食品：蛋白质是身体重要的组成部分，可以帮助修复和生长组织。建议食用鸡肉、鱼、牛肉、豆腐、蛋类和奶制品等高蛋白食品。 2、高维生素食品：水果和蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂等营养素，可以帮助身体抵御炎症和恢复健康。建议选择深色蔬菜和水果，如菠菜、番茄、橙子和蓝莓等。 3、合理补充营养素。在食物的补充无法充分满足机体需求的情况下，选择健康的营养补充剂至关重要，及时进行营养素的补充。比如修愈乐白蛋白肽，含有白蛋白肽和胶原蛋白肽两种小分子肽，更容易吸收，帮助人体补充营养物质，促进机体修复和组织生长，对身体恢复有很大帮助。
术后病人要保证食物多样化，要多补充蛋白质、维生素等营养物质。 1.保证食物多样：每种食物提供的营养素不同，只有保证食物多样化，才能确保营养素的完整摄入。 2.补充足够蛋白质：手术会造成人体蛋白质大量流失，只有及时补充充足的蛋白质，才能促进伤口愈合，避免感染发生。肉、蛋、奶、豆制品中含有丰富的优质蛋白，可以促进身体的康复。或者吃一些补充蛋白质类的营养食品，比如修愈乐白蛋白肽特殊膳食食品就很不错，添加了白蛋白肽、胶原蛋白肽两种小分子肽，非常好吸收，能够帮助病人补充蛋白质，修复机体，对病人的术后恢复有较好的作用。 3.合理补充维生素：维生素是人体正常代谢不可缺少的物质。手术会造成人体维生素的大量流失。我们一定要加强术后患者的维生素摄入。除了从蔬菜、瓜果等食物中补充维生素外，还可以适当选择一些复合维生素制剂来补充维生素。
你现在才着急也真是醉了，过来人告诉你，剖腹产本身恢复时间就比较长，可以给你妻子买一些美好蕴育分娩能量包，产后迅速补充体力的，体力好 了恢复自然就快了，天猫搜索“分娩能量包”就可以了。。
剖腹产毕竟是做手术嘛，不管怎么样恢复都会比顺产要慢的，但是你可以准备一些美好蕴育分娩能量包，这个产品是专门针对产妇生产补充身体体力的产品，我听身边用过的朋友说，效果很好，因为生产时候体力充沛因此产后的恢复也会比较好。天猫搜索“分娩能量包”就可以了。。
化疗的患者，身体比较虚弱，所以饮食结构必须合理，以保证均衡营养的摄入，建议患者少食多餐，多吃富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、山楂、橙子等；多吃蛋白质丰富的肉类和豆制品，如羊肉、牛肉、牛奶等。
流产后吃益生谷的妥运是可以补充足量的铁质，以防止贫血的发生，也可选择动物肝、动物血、瘦肉、莲子、大枣等。进补食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。
我妈妈也是，不爱吃肉，会反射性呕吐，体质不好，第三次化疗结束人都瘦了一圈，后来我了解到了怡补康，立马给她买了，按照怡补康营养指导顾问说的每天吃3袋，像汤啊、粥啊之类的慢慢吃得下了，吃了一个月之后，长了5斤肉呢。
您好，除了正常饮食外，可以煲些鱼汤、骨头汤来喝。
相关词条709
丙烯颜料怎么洗 | 指甲油怎么洗 | 雪地靴如何清洗 拔牙后注意事项 | 干燥剂有毒吗 | 羽绒服怎么洗 马桶堵了怎么办 | 夫妻生活 | 白醋泡脚 | 蜂蜜减肥 蜜蜂蛰了怎么办 | 隐形眼镜 | 牙齿矫正 | 仰卧起坐 火车能带白酒吗 | 食物中毒 | 春季养生 | 喝柠檬水 刮痧好处和坏处 | 脚底长水泡 | 藏红花泡脚 | 春游 出国旅游的手续 | 坐飞机流程 | 加湿器危害 | 壮阳 烫发后几天洗头 | 膏药怎么洗 | 泡脚的好处 | 洗牙 脖子上小肉疙瘩 | 桑葚怎么洗 | 草莓怎么洗 | 白发 晒伤后怎么处理 | 蓝莓怎么洗 | 余额宝转出 | 戒烟 三伏天 | 拔火罐 | 空调病 | 中暑急救 | 女性更年期 黑眼圈 | 蒸脸器 | 乳头痒 | 手指脱皮 | 眼睛红血丝查询引导
孕育周刊
从怀孕到生子，各种知识全搜罗。
母婴检查
列举检查项目、时间、注意事项。
疾病防疫
多种母婴疾病护理及治疗全解读。
营养饮食
孕育饮食宜忌、营养功效供你参考。
保健护理
怀孕、产后、育儿保健护理知识。
